Διατροφή «σκάλα» - ένας τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα και εύκολα

Οι υποστηρικτές των πιο γρήγορους τρόπους για να χάσετε βάρος σίγουρα θα είναι ενδιαφέρον για τις διάφορες επιλογές της ρητής δίαιτες, η οποία αυξάνει το εύρος τακτικά. Ένα παράδειγμα αυτού μπορεί να είναι μια δίαιτα «σκάλα», το οποίο είναι ένα βήμα από το σχέδιο απώλειας βάρους βήμα, αλλά έχει σχεδιαστεί για να συμμορφωθεί με μόλις πάνω από πέντε ημέρες. Αξίζει να σημειωθεί ότι, μετά από αυτή τη δίαιτα, μπορείτε γρήγορα και άνετα για πέντε ημέρες για να απαλλαγούμε από τρία έως πέντε κιλά από το υπερβολικό βάρος, και το τελικό αποτέλεσμα θα εξαρτηθεί από το ποσό των επιπλέον βάρος στο αρχικό στάδιο. Εκτός από την σημαντική απώλεια βάρους, σας επιτρέπει να έρθουν σε σημαντική μείωση του σωματικού λίπους. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η διατροφή είναι «σκάλα», τα σχόλια που είναι εύκολο να βρει κανείς στο φόρουμ, είναι ένα σύστημα απώλειας βάρους βήμα και επηρεάζει το λίπος είναι προς τη σωστή κατεύθυνση για να το μειώσει. Η πρώτη ημέρα της δίαιτας είναι το πρώτο βήμα του καθαρισμού του σώματος, αντίστοιχα, επιτρέπεται σε αυτήν την ημέρα ελάχιστο αριθμό των προϊόντων - μήλα κιλό, έξι σφαιρίδια ενεργοποιημένου άνθρακα, καθώς και δύο λίτρα νερό, το οποίο πρέπει να είναι καθαρό και τα αεριούχα. Εάν είναι επιθυμητό, η ποσότητα του νερού μπορεί να αυξηθεί έως τρία λίτρα - πολλά εξαρτώνται από το αν, σε ό, τι η καθημερινή χρήση του νερού που χρησιμοποιείται στο πρόσωπο που αποφάσισε να δοκιμάσει αυτή τη δίαιτα.

Την δεύτερη ημέρα σε μια λίστα των προϊόντων περιλαμβάνει μόνο γιαούρτι στο ποσό του ενός λίτρου και μισό κιλό τυριού. Όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα πρέπει να είναι απαλλαγμένα από λίπος, γιατί μια δίαιτα «Κλίμακα» απευθύνεται σε μείωση του σωματικού λίπους. Σε αυτό το στάδιο η ανάκαμψη της εντερικής μικροχλωρίδας, ότι κατά την τήρηση των επόμενων ημερών της δίαιτας δεν είχε προβλήματα με μια καρέκλα.

Τρίτη ημέρα - ανάκτηση ενέργειας, επειδή η διατροφή «σκάλα», τα αποτελέσματα των οποίων μπορεί να δει τη δεύτερη ημέρα, έχει σχεδιαστεί όχι μόνο για την απώλεια βάρους, αλλά και να διατηρήσει τις δικές της δυνάμεις του σώματος. Σε αντίθεση με τα περισσότερα από ρητή δίαιτες, καταστροφικές συνέπειες για το σώμα δεν έχει. Την τρίτη μέρα επέτρεψε δύο κουταλιές της σούπας μέλι και τριακόσια γραμμάρια σταφίδες. Καθώς το ποτό εκτός από το νερό μπορεί να χρησιμοποιηθεί κομπόστα.

Η τέταρτη ημέρα περιλαμβάνει την πρόσληψη πρωτεΐνης, αντίστοιχα, δίαιτα «Σκάλα» δεν τίθεται πάρα πολύ αισθητή περιορισμοί στη χρήση συγκεκριμένων θρεπτικών συστατικών. Την ημέρα αυτή, επιτρέπεται να χρησιμοποιούν ένα κιλό βραστό κοτόπουλο ή άλλα πουλερικά. Για να πίνουν μόνο νερό προσφέρεται και ένα πιάτο με κοτόπουλο εξυπηρετεί κανέναν χόρτα, τα οποία δεν περιορίζονται στη χρήση.

Η πέμπτη ημέρα, το οποίο τελειώνει με μια δίαιτα «σκάλα» παρέχει άμεση καύση του λίπους. Την ημέρα αυτή, επέτρεψε τη χρήση του μέχρι ένα κιλό οποιωνδήποτε μη-αμυλούχα λαχανικά, και διακόσια γραμμάρια πλιγούρι βρώμης, το οποίο θα συγκολλάται στο απλό νερό χωρίς πρόσθετα. Η χρήση της ζάχαρης απαγορεύεται.

Από τη διατροφή θα πρέπει να είναι σταδιακή, γιατί διαφορετικά υπάρχει κίνδυνος να επιστρέψει όλα τα κιλά γρήγορα που αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ.