Διατροφή «σκάλα»: σχόλια, δράση

Υπάρχει, επίσης, συνεχώς εμφανίζονται πάρα πολλά δίαιτες. Ωστόσο, μέσα σε όλη αυτή την ποικιλομορφία πολύ δύσκολο να βρείτε πραγματικά αποτελεσματική συνταγή για την αποτελεσματική απώλεια βάρους. Μια τέτοια επιλογή είναι μια δίαιτα «Σκάλα» (αναφορές σε αυτό μπορεί να βρεθεί ως επί το πλείστον θετικά).

Το σύστημα θεωρείται ότι είναι αρκετά δύσκολο και απαιτεί πολλή δύναμη και θέληση. Αποτελείται από διάφορα στάδια. Πρώτα απ 'όλα, είναι ο καθαρισμός και αποκατάστασης βήματα, ακολούθησε με τη μετάβαση της ενέργειας, την κατασκευή, επίσης, και κλείνει τους καίει. Για να κυριολεκτήσουμε, το όνομα τα λέει όλα ήδη. Το μόνο απόχρωση - είναι υποχρεωμένοι να χρησιμοποιούν μόνο τα προϊόντα που αναφέρονται στο μενού διατροφής.

Έτσι, το στάδιο καθαρισμού βοηθά να επιταχύνει το μεταβολισμό, να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες, καθώς και την ανακούφιση των εντέρων, δηλαδή προετοιμάζει το σώμα να κάψει τα αποθέματα λίπους. Έτσι, μια διατροφή «Σκάλα» (μενού στην 1η ημέρα) σας επιτρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα μήλα (περίπου ένα κιλό), το πόσιμο νερό (μόνο ένα λίτρο) και να μην ξεχάσουμε κάρβουνο. Γιατί αυτό θα πρέπει να είναι όλα αυτά; Το γεγονός ότι η πηκτίνη και άλλα θρεπτικά συστατικά, τα οποία είναι πλούσια σε μήλα, επιταχύνει το μεταβολισμό και βοηθούν στην διάσπαση των λιπών. Λοιπόν, νερό και ενεργό άνθρακα που απαιτείται για την έξοδο του σκωρίας, συντρίμμια και καθαρίσει το σώμα.

Η δεύτερη φάση, η οποία προβλέπει μια διατροφή «Σκάλα» (σχόλια του, επίσης, το πιο θετικό απ 'όλα το αδυνάτισμα) - αντικατάσταση. Δηλαδή, η δεύτερη ημέρα είναι της τάξης των εντερικής μικροχλωρίδας και την κατάσταση των bifidobacteria, αυξάνοντας την απορροφητικότητα του εντερικού τοιχώματος, και κατά συνέπεια αυξάνει την εισροή των θρεπτικών συστατικών στα όργανα. Η κατανάλωση αυτή τη στιγμή έχει συνταγογραφηθεί γάλακτος που έχουν υποστεί ζύμωση (χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή πολύ χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά). Είναι 600 γραμμάρια τυριού και μόλις ένα λίτρο γιαούρτι. Και, φυσικά, μπορείτε να πιείτε το νερό.

Διατροφή «Σκάλα» (την τρίτη ημέρα από τα σχόλια δείχνουν προβλήματα του συστήματος) απαιτεί ότι η ενέργεια ημέρα αποκατάσταση της ζωτικότητας, η οποία αποδυνάμωσε τη διάρκεια των προηγούμενων δύο ημερών από άγρια πείνα. Δεν μπορεί να υπάρξει πλούσια σε προϊόντα γλυκόζης: αποξηραμένα φρούτα (σταφίδες 300 γραμμάρια), κομπόστες (δύο λίτρα), μέλι (δύο κουταλιές της σούπας).

Η τέταρτη, ή την κατασκευή, το βήμα είναι μια λογική συνέχεια της τρίτης μενού της ημέρας: οι ζωτικές δυνάμεις της τροφής του σώματος συνεχίζει την καύση του λίπους στα κύτταρα να αναγεννηθούν, επιταχύνει το μεταβολισμό. Διαφορετικές ημέρες, μόνο η σύνθεση των προϊόντων. Μπορείτε να φάτε μέχρι ένα κιλό μαγειρεμένα πουλερικά (κοτόπουλο, γαλοπούλα), πράσινο. Είναι επίσης δυνατό να πιει νερό. Διατροφή «Σκάλα» (feedback είναι πάντα δυνατό να βρεθεί θετικό μόνο) θα επιτρέψει την τέταρτη ημέρα για να ανακτήσει και να αποκτήσουν δύναμη.

Επιτέλους, η πέμπτη, την ημέρα που επιτρέπεται να τρώτε τροφές που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες. Αυτό φρέσκα λαχανικά, πλιγούρι βρώμης στο νερό, φρούτα (μέχρι ένα κιλό). Επιτρεπόμενη χρήση του νερού.

Διατροφή «σκάλα»: σχόλια, αποτελέσματα

Αυτός είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να χάσετε έως και επτά κιλά, να μην κάνουμε τίποτα και απλά να περιοριστούν στην εξουσία. Ωστόσο, οι περιορισμοί άκαμπτο διατροφή, στην πραγματικότητα, «πεινασμένοι». Εκτός από το νερό, επιτρέπεται να πίνουν πράσινο τσάι, και πολλά, αν κρίνουμε από τις κριτικές και δεν περιορίζονται σε νερό. Προσπάθησε διατροφή αναγνωρίζει ότι έφαγε ένα ζευγάρι των πορτοκαλιών και λίγο καρύδια. Τη δεύτερη μέρα, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν ακόμα και το τυρί (αλλά αυτό δεν είναι η καλύτερη επιλογή). Η τρίτη ημέρα είναι πολύ δύσκολο για τον καθένα, έτσι ώστε να προκύψουν και οι παραβιάσεις. Τα υπόλοιπα ήταν πιο εύκολο - το σώμα έλκεται και να σταματήσει διαμαρτύρονται. Το μόνο πράγμα που αξίζει να σημειωθεί: το φορτίο είναι πολύ επιθυμητή, αλλά αυτή η δίαιτα πολύ να προχωρήσουμε πολύ δύσκολο. Επιπλέον, η δίαιτα «σκάλα» δεν είναι κατάλληλο για άτομα που πάσχουν από τις ασθένειες του πεπτικού συστήματος.