Η θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών: τι πρέπει να κάνετε

Υπόλοιπο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σύγχρονης ζωής. Κουρασμένος από την κουραστική εργάσιμη ημέρα, ο άνθρωπος κοιτάζει προς τα εμπρός για τη στιγμή που θα είναι σε θέση να ξαπλώνει στο μαξιλάρι, και βυθιστείτε στο γρήγορο ύπνο. Αλλά μερικές φορές συμβαίνει ότι ένα άτομο ξυπνά σε ένα όνειρο για το τι αρχίζει κλοτσιές, και συχνά τα χέρια, να κάνουν εκούσιες κινήσεις, και το κάνει ασυνείδητα, δηλαδή η όλη διαδικασία τρέχει κάτι άλλο. Μαζί με τις πολύ κινήσεις που παρατηρήθηκαν την εμφάνιση διαφορετικές αισθήσεις στους μυς. Αυτό που μοιάζουν, δεν είναι όλοι οι ασθενείς μπορεί να τεθεί σε λέξεις. Κάποια αναφορά κάψιμο, μυρμήγκιασμα, αίσθημα βάρους, συσπάσεις, ενώ άλλοι αναφέρονται σε απότομη περιοδική ή μακροχρόνια πόνο. Αυτή η διαταραχή του ύπνου, οι ερευνητές έδωσαν το όνομα και το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS).

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών εμφανίζεται τόσο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της νύχτας του ύπνου, και σε μια εποχή που οι άνθρωποι απλά ξάπλωσε στο καναπέ για να ξεκουραστούν. Φυσικά, αυτή η διαταραχή δεν μπορεί να ονομάζεται ευχάριστο, διότι παρεμβαίνει με την ανάπαυση και να αποκτήσουν δύναμη πριν από μια νέα εργάσιμη ημέρα. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από τις πιο σοβαρές μορφές RLS, ο ύπνος είναι συνήθως πολύ μικρή, 4-5 ώρες. Είναι σαφές ότι στο τέλος θα έχουμε ένα σπασμένο θέα της κατοχής της κόπωσης και η απροθυμία να κάνει τίποτα.

Γιατί υπάρχει το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών; Οι επιστήμονες έχουν εδώ και καιρό ψάχνει για την απάντηση στο ερώτημα αυτό, και μέχρι στιγμής προέρχονται μόνο από το γεγονός ότι ο κύριος λόγος μπορεί να θεωρηθεί παραβίαση της χημικής ισορροπίας του εγκεφάλου. Αλλά αυτό δεν είναι ακόμη σε θέση να αποδείξει.

Σύμφωνα με τις στατιστικές, RLS εμφανίζεται πιο συχνά στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Η ηλικία δεν παίζει κανένα ρόλο. Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στα παιδιά είναι, επίσης, δεν είναι ασυνήθιστο, και είναι μια διαταραχή βρίσκεται συνήθως για «αυξανόμενη πόνους.» Οι επιστήμονες, με ιδιαίτερη προσοχή στις RLS παιδιών, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι συνδέεται άμεσα με την υπερκινητικότητα και ελλειμματική προσοχή. Αλλά και πάλι, αυτό είναι μόνο μια εικασία, δεν έχουν κάτω από μια πειραματική επιβεβαίωση.

Το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών σε έγκυες γυναίκες έλκονται επίσης ιδιαίτερη προσοχή, γιατί αν οι απλοί άνθρωποι ακόμα με κάποιο τρόπο μπορεί ακόμα να αντέξει και να επιβιώσει, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, σύνδρομο ανήσυχων ποδιών είναι μια μεγάλη απειλή για τη μεταφορά του μωρού. Μια έγκυος γυναίκα δεν παίρνει αρκετό ύπνο, δεν αισθάνεται κουρασμένος πιο γρήγορα. Με την ευκαιρία, οι επιστήμονες ήταν σε θέση να αποδείξει μια άμεση όρους σύνδεσης όπως η εγκυμοσύνη, και μια σειρά από άλλες χώρες. Για παράδειγμα, όπως η έλλειψη σιδήρου στο σώμα, αντικαταθλιπτικά και τα κατασταλτικά αντιισταμινικά κλπ

Ποια πρέπει να είναι η θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών; Αξίζει να σημειωθεί ότι αυτό εξαρτάται από έναν αριθμό παραγόντων, και να οικοδομήσουμε τη σωστή πορεία δράσης, είναι καλύτερο να ζητήσει βοήθεια από έναν γιατρό ύπνο. Πολλοί άνθρωποι παίρνουν κατά μήκος καλά με αυτή τη διαταραχή, και να μην καταφεύγουν για να λαμβάνετε φάρμακα και ιδιαίτερα παραμέληση μια επίσκεψη στο γιατρό. ανήσυχων ποδιών θεραπεία του συνδρόμου σε αυτή την περίπτωση είναι να εκτελέσει μερικούς απλούς κανόνες:

· Αν τον ύπνο εμποδίζουν την κυκλοφορία, θα πρέπει να σταθεί για κάποιο χρονικό διάστημα για να περπατήσει γύρω από το δωμάτιο. Έτσι άκρα λαμβάνουν την απαραίτητη φορτίο και θα πάει για ύπνο.

· Cool ή, αντίθετα, ζεστό μπάνιο πριν τον ύπνο μπορεί να κάνει για τα πόδια σας. Απλά πρέπει να προσέξετε ότι πραγματικά βοηθά: κρύο ή ζέστη.

· Πολλοί υποστηρίζουν ότι RLS εμφανίζεται όταν η νύχτα τρώγεται πρόχειρο φαγητό. Σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να κάνει ένα τελευταίο γεύμα πολύ πριν απαλλαγή για ύπνο.

· Το άγχος και η κατάθλιψη - δεν είναι το καλύτερο των φίλων καλό βραδινό ύπνο. Είναι καλύτερο να μην τους εαυτούς τους οδηγούν σε τέτοιες συνθήκες, και στη συνέχεια, υπάρχει μια πιθανότητα να περάσουν το επόμενο βράδυ, χωρίς το σύνδρομο ανήσυχων ποδιών.

Στην πραγματικότητα, το σύνολο των διαφορετικών αγωνίζονται με τη διαταραχή του ύπνου. Αλλά και πάλι, είναι πιο σκόπιμο να εναρμονιστεί η θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών με ένα γιατρό του ύπνου. Μπορεί να ορίσει κάποια μελέτη ύπνου, να ζητήσει από τον ασθενή να κρατήσει ένα ημερολόγιο και να καταγράφει την κατάσταση σε αυτές τις στιγμές, όταν αρχίζουν να εμφανίζονται ανεξέλεγκτες κινήσεις των άκρων. Με βάση τα δεδομένα, που μπορεί να αποδοθεί σε τέτοια φάρμακα όπως ηρεμιστικό, ναρκωτικά αναλγητικά , και ορισμένα αντισπασμωδικά. Για να επιταχυνθεί η θεραπεία του συνδρόμου ανήσυχων ποδιών θα πρέπει να περπατήσει συχνά στον καθαρό αέρα, να κάνουν μασάζ στα πόδια, να λάβει ζεστά λουτρά, που ασχολούνται σε στατικό ποδήλατο και να το σύμπλεγμα βιταμινών.