Η καρνιτίνη βοηθά να χάσετε βάρος

L-καρνιτίνη είναι ένα από τα απαραίτητα αμινοξέα που είναι υπεύθυνα για τον μεταβολισμό του σώματος. Παράγεται στο ανθρώπινο ήπαρ, αλλά βρίσκεται επίσης σε ζωικά προϊόντα. Για να αποκτήσετε L-καρνιτίνης από το εξωτερικό, θα πρέπει να έχετε επαρκή ποσότητα του γάλακτος, γαλακτοκομικά προϊόντα, το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά. Η ουσία πωλείται επίσης σε μορφή σταγόνων, σιρόπια, σοκολάτες και tablets στα φαρμακεία και τα τμήματα της αθλητικής διατροφής.

L Καρνιτίνη για την απώλεια βάρους έχει γίνει γνωστό για πάνω από 100 χρόνια. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα των πολυάριθμων μελετών, οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η ουσία αυτή είναι που εμπλέκονται στην επεξεργασία των λιποκυττάρων σε ενέργεια. Επιπλέον, αυτό το αμινοξύ αυξάνει σημαντικά την αντοχή του σώματος και βοηθά στην εξάλειψη κόπωση. Στον αθλητισμό καρνιτίνη βοηθά στην ταχεία αποκατάσταση των μυών και το σώμα στο σύνολό του. Βοηθά να βελτιώσει σημαντικά το μεταβολισμό.

απώλεια βάρους καρνιτίνη είναι απαραίτητο για τους ανθρώπους που ανησυχούν πολύ για το επιπλέον βάρος. Θα επεξεργαστεί γρήγορα τις εισερχόμενες και ήδη αποκτήσει το λίπος. Αν μαζί με τη λήψη αυτού του αμινοξέος να αρχίσουν να ασχολούνται με καλή φυσική κατάσταση, τότε η διαδικασία καύσης του λίπους θα πάει πολύ πιο γρήγορα.

Από καρνιτίνη για την απώλεια βάρους έρχεται σε διάφορες μορφές, τίθεται το ερώτημα - τι είναι το καλύτερο για να πάρει Αμινοξέα; Το υγρό ουσία απορροφάται καλύτερα, αλλά τέτοια καρνιτίνη μπορεί να περιέχουν άλλες χημικές ουσίες, όπως συντηρητικά, χρωστικές, γλυκαντικά, γεύσεις. Δισκία σαν να απορροφηθεί χειρότερα, αλλά δεν απαιτούν πρόσθετες ουσίες για να σώσει.

Μόλις έχετε λάβει καρνιτίνη για την απώλεια βάρους, θα χρειαστούν περίπου 2 ώρες για να απορροφηθεί και να διεισδύσουν σε σε μυϊκά κύτταρα. Είναι εδώ ότι η κύρια δουλειά του. Με δεδομένο αυτό, είναι δυνατόν πανέ την εκπαίδευσή τους, καθώς και τις περιπτώσεις που απαιτούν πολλή ενέργεια. Μετά την άσκηση αμινοξέων θα λειτουργήσει για κάποιο χρονικό διάστημα ότι υπήρχε μια πλήρης ανάκαμψη του οργανισμού. Συνοδεύεται από διάσπαση του λίπους και την απελευθέρωση της ενέργειας. Ως εκ τούτου, είναι αναγκαίο να συμπληρώσει την πρόσληψη καρνιτίνης σωματικά απαιτητική και ποια είναι η απελευθέρωση ενέργειας του σώματος, αν όχι τότε πρέπει να δαπανηθεί. Καρνιτίνη για την απώλεια βάρους είναι αποτελεσματική μόνο όταν ένα άτομο αναζητά ολόκληρο τον τρόπο ζωής του για την απώλεια βάρους. Και αν νομίζετε ότι το αμινοξύ θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από όλες τις συσσωρευμένες και πρόσληψη λίπους χωρίς να αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, καμία αλλαγή θα συμβεί. L-καρνιτίνη δεν είναι τα χάπια και τα σιρόπια για την απώλεια λίπους, και μια χρήσιμη προσθήκη σε έναν υγιή τρόπο ζωής.

Έχουμε διαπιστώσει ότι η καρνιτίνη έχει σε ορισμένα τρόφιμα, αλλά και πωλείται ως συμπλήρωμα διατροφής. Το ερώτημα που προκύπτει - γιατί να αγοράσει ένα συμπλήρωμα εάν αυτό το αμινοξύ είναι στο προϊόν. Στην πραγματικότητα, η ποσότητα του καρνιτίνης που παρέχει η φύση μέσω των τροφίμων δεν είναι αρκετό για το ανθρώπινο σώμα. Καρνιτίνη Η δοσολογία εξαρτάται από το σωματικό βάρος. Κατά μέσο όρο, είναι απαραίτητο να καταναλώνουν τουλάχιστον 300 mg αμινοξέων ανά ημέρα. Το ωμό κρέας 500g βάρους περιέχει ακριβώς εκείνη την ποσότητα της L-καρνιτίνης, αλλά μετά αμινο όγκο θερμική επεξεργασία κατά το ήμισυ. Έτσι, κάθε άτομο πρέπει να τρώτε τουλάχιστον ένα κιλό μαγειρεμένο κρέας. Σε αυτή την περίπτωση, διασώζει ένα πρόσθετο τροφίμων. Η καρνιτίνη είναι απαραίτητη για να λάβει μια πορεία 4-6 εβδομάδες, στη συνέχεια, κάντε ένα διάλειμμα για 2 εβδομάδες. Οι αθλητές πρέπει να αυξήσουν τη δόση, μερικές φορές αρκετές φορές. Για παράδειγμα, μία δόση των 500 ή ακόμη και 3.000 mg ανά ημέρα είναι πολύ φυσικό. Επιπλέον, πιστεύεται ότι μια τέτοια μεγάλη πρόσληψη καρνιτίνης δεν προκαλεί παρενέργειες, αλλά συμβάλλει στη συνολική μεταφορά εισερχόμενη λίπος σε χρησιμοποιήσιμη ενέργεια.

Παρόμοιες ιδιότητες και είναι γνωστή για l καρνιτίνη αδυνάτισμα. Κριτικές για πολλούς αθλητές να επιβεβαιώσει αυτό.