Καλαμπόκι διατροφή χυλό: σχόλια. Πολέντα: συνταγή

Πολέντα - δεν είναι μόνο μια πηγή θρεπτικών συστατικών. Είναι σε θέση να εκκρίνουν τοξίνες και να προωθήσει την απώλεια βάρους. Διατροφή με τη συμμετοχή του μόνο δύο φορές το χρόνο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί.

Η προέλευση του καλαμποκιού

Καλαμπόκι γεννήθηκε στην Αμερική. Τον 16ο αιώνα, η καλλιέργεια βρίσκεται σε όλο τον κόσμο. Από τότε, πολλοί άνθρωποι που ονομάζεται προϊόν χυλό καλαμποκιού της πατρίδας τους. Hominy - είναι το εθνικό πιάτο της Ρουμανίας, της Μολδαβίας και των λαών της Δυτικής Ουκρανίας. Υπάρχουν αραβόσιτο εμφανίστηκε τον 17ο αιώνα. Δεδομένου ότι είναι στενά συνδεδεμένη με τον πολιτισμό των χωρών αυτών. Hominy είναι παρόμοια με το ψωμί. Ίσως γι 'αυτό το καλαμπόκι ονομάζεται «ψωμί των φτωχών». Πολέντα - ένα χυλό περισσότερα υγρά από ό, τι Hominy, και η χώρα καταγωγής του - Ιταλία.

τα οφέλη του καλαμποκιού

Πολέντα πλούσια σε βιταμίνες Α, Β, Ε, PP, μέταλλα και αμινοξέα. Περιέχει μια φυσική ίνα. Λόγω της σύνθεσης χυλό της μπορεί να αυξήσει το επίπεδο του σιδήρου στο αίμα, την ενίσχυση των οστών, για την εξομάλυνση της κατάστασης του εντέρου, του στομάχου και το σύνολο του πεπτικού σωλήνα. Προτεινόμενες καλαμπόκι διατροφή χυλός. Κριτικές λένε ότι η μειωμένη συχνότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων. Έχει θετική επίδραση στα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα. Αυτό, με τη σειρά του, αποτρέπει εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακές προσβολές. Πολέντα (φωτογραφία βλέπε συνταγές) ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, οδηγώντας σε φυσιολογικό μεταβολισμό, βελτιώνει τον τόνο του δέρματος, ενισχύει τα δόντια και τα ούλα. Όλες οι βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, το οποίο περιέχεται στους κόκκους αραβοσίτου, είναι απαραίτητο για τον άνθρωπο για την κανονική ζωή.

Συνιστάται να τρώνε χυλό για τις ακόλουθες ασθένειες: διαβήτη, ηπατική νόσο, ασθένειες του στομάχου, του εντέρου και της χοληδόχου κύστης. Επίσης χυλό συνιστάται όχι μόνο για την πρόληψη των ανωτέρω ασθενειών, αλλά επίσης και τον καρκίνο, καθώς και μέσα για την επιβράδυνση της διαδικασίας γήρανσης.

Εάν έχετε μια χρόνια ασθένεια, καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.

επιλογές διατροφής

Η διατροφή είναι χαμηλή σε θερμίδες, δεν συνιστάται να χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Καθώς το χυλό καλαμποκιού χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους; Κριτικές για την αποτελεσματικότητά της να προτείνει διάφορες επιλογές διατροφής.

Η πρώτη έκδοση της δίαιτας

Διάρκεια - 4 ημέρες.

• 1η μέρα. 400 γραμμάρια αλεύρι βρώμης, αγγούρι, ντομάτα και το μήλο. Αυτό είναι το μόνο που έχετε να φάτε για μια μέρα. Να είστε βέβαιος να μην χρησιμοποιήσει λιγότερο από το 2,5 λίτρο καθαρού νερού.
• Ημέρα 2. Το ίδιο με την πρώτη μέρα.
• 3η ημέρα. 200 γραμμάρια δημητριακών. Σαλάτα με αγγούρια και ντομάτες χωρίς λάδι. Άδεια να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό ποσό (150 γραμμάρια) μύκητες ή βραστό στήθος κοτόπουλου.
• 4η ημέρα. Ίδια με την τρίτη ημέρα.

Πόσες κιλό διατροφή βοηθά να ρίξει, στην οποία ο κύριος «ήρωα» - χυλό καλαμποκιού; Αδυνάτισμα (σχόλια επιβεβαίωση) είναι μια πολύ καλή επιλογή, γιατί οι 4 ημέρες αυτής της δίαιτας είναι δυνατή η αφαίρεση έως και 4 κιλά.

Η δεύτερη εκδοχή της δίαιτας

Αυτή η δίαιτα είναι περισσότερο άκαμπτη. Απαγορεύεται να φάει κάτι άλλο εκτός από χυλό καλαμποκιού χωρίς την προσθήκη βουτύρου, τα μπαχαρικά, τη ζάχαρη και το αλάτι. Κατά τη διάρκεια της ημέρας θα πρέπει να τρώτε μικρότερες μερίδες. Την ίδια στιγμή, είναι επίσης σημαντικό να καταναλώνετε επαρκείς ποσότητες νερού.

3 ημέρες από μια τέτοια δίαιτα, μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας κατά 7 κιλά. Τέτοια είναι το εκπληκτικό πράγμα - καλαμπόκι διατροφή κουάκερ.

Κριτικές για τη χρήση των διαφόρων σιτηρών. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι υπάρχουν και αρνητικές γνώμες. Δεν είναι λιγότερο από ό, τι θετικό. Κάποιοι γράφουν ότι η πρώτη και η δεύτερη μέρα έπρεπε να φούσκωμα προβλήματα. Κάθε οργανισμός αντιλαμβάνεται αυτή τη δίαιτα με το δικό τους τρόπο. Πολλοί το περιγράφουν ως ένα ελαφρά. Οι γιατροί δίνουν την πιο θετική εισήγηση. Κανένα σχόλιο δεν υπάρχει υποκατάστατο για την προσωπική εμπειρία.

Για όσους δεν έχουν την ανάγκη να μειωθεί δραστικά το βάρος τους, συνιστάται να τρώνε χυλό καλαμποκιού καθημερινά. Το υπερβολικό βάρος σε αυτή την περίπτωση θα είναι να φύγουν σταδιακά. Αυτό δεν τραυματίζει το σώμα. Με τον τρόπο αυτό, χρησιμοποιείται πιο συχνά δίαιτα χυλό καλαμποκιού.

Συνταγή κλασική χυλό καλαμποκιού

Καλαμπόκι δημητριακά με γάλα ή νερό (2 δόσεις).

Συστατικά: 1/2 Art. δημητριακά, 1 κουταλιά της σούπας. νερό, 1 κουταλιά της σούπας. γάλα, 1 κουταλιά της σούπας. l. βούτυρο ή ηλιέλαιο, 1 hr. l. ζάχαρη, ¼ h. l. το αλάτι.

Μαγειρέψτε καλαμποκάλευρο κουάκερ με γάλα, καθώς και για το νερό. Αντί 1 φλιτζάνι γάλα πρέπει να χρησιμοποιούν το νερό πάρα πολύ.

Οι κόκκων καλαμποκιού πλένονται κάτω από τρεχούμενο νερό σε ένα κόσκινο. Σε ένα τηγάνι είναι απαραίτητο να βράσει το γάλα, ρίχνουμε το νερό σε ένα άλλο, prisolit και να το φέρει σε σημείο βρασμού. Πώς να βράσει, προσθέτουμε τα κόκκους καλαμποκιού. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 5 λεπτά μέχρι όλο το νερό βράζει μακριά. Μετά από αυτό, ρίχνουμε το γάλα στο δημητριακών στο άλλο τηγάνι. Στη συνέχεια, προσεκτικά ανάδευση, μαγειρεύουμε για άλλα 15 λεπτά. Το καυτό χυλό θέσει το βούτυρο και τη ζάχαρη, αν δεν χρησιμοποιηθεί για τη διατροφή.

χονδροκομένος αραβόσιτος

Κουάκερ με κόκκους καλαμποκιού είναι περισσότερο σαν ένα κανονικό αλεύρι βρώμης. Μια μαγειρεμένο αλεύρι Hominy. Ως εκ τούτου, κατά τη διάρκεια της ψύξης γίνεται παρόμοια με ψωμί καλαμποκιού ή κέικ.

Σύνθεση: 2 κουταλιές της σούπας. αλεύρι καλαμποκιού, 6 κουταλιές της σούπας. νερό, 2 -3 τέχνη. l. βούτυρο, 1 hr. l. το αλάτι.

Σε μεγάλο βραστήρα ρίχνουμε το νερό και το βάζουμε στη φωτιά να βράσει. Ρίχνουμε βραστό νερό 1/3 κοσκινισμένο αλεύρι, ανακατεύοντας χωρίς διακοπή ξύλινη σπάτουλα ή ένα κουτάλι. Στη συνέχεια, σταδιακά ρίχνουμε το υπόλοιπο. Όλα τα Hominy μαγειρέματος αναμιγνύεται έτσι ώστε να μην εξογκώματα. Όταν είναι έτοιμο, να σταματήσει να κολλήσει στη λεπίδα. Κατά προσέγγιση χρόνος μαγειρέματος - 20-25 λεπτά. Μετά την απομάκρυνση του πολέντα από τη θερμότητα που αφήνεται στην πλάκα. Όταν ήταν λίγο δροσερό, εξαπλώθηκε από ένα καζάνι σε μια ξύλινη σανίδα και ένα ξύλινο μαχαίρι κόβουμε σε κομμάτια.

Για όσους δεν τρώνε καλαμπόκι «ψωμί» για την απώλεια βάρους, συνιστάται να χύσει πάνω από το λάδι, πασπαλίζουμε με τα βότανα και τυρί.

Σημαντικά στοιχεία για το καλαμπόκι και χυλό καλαμποκιού

• Καλαμπόκι - αυτό είναι το αρχαιότερο πολιτιστικό κόσμο των φυτών (κατά προσέγγιση την ηλικία 55.000 χρόνια).
• θερμιδικό περιεχόμενο - 337 kcal ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος.
• Διάρκεια ζωής των σιτηρών - 24 μήνες.
• Τόπος αποθήκευσης - ένα ξηρό και δροσερό μέρος.
• Η διάρκεια ζωής των δημητριακών - 2 ημέρες σε θερμοκρασία 5 βαθμών.
• Οι ιδανικές σκεύη για μαγείρεμα - τηγάνι με ένα παχύ πυθμένα.
• Κατά το μαγείρεμα κόκκων καλαμποκιού είναι μεγαλύτερη από 4 φορές.
• πυρήνες καλαμποκιού περιέχει πρωτεΐνη (3-4%), άμυλο (10-12%), λίπος (1%) και ζάχαρη (5-8%).
• Η σπέρνονται περιοχή του καλαμποκιού πήρε τη 2η θέση στον κόσμο.
• Το κύριο συστατικό των ξηρών τροφών για ζώα συντροφιάς - καλαμπόκι.
• Καλαμπόκι κάνει καυσίμων αλκοόλης, πάστα, φίλτρα νερού, και ακόμη και το πλαστικό.