Κεφίρ δίαιτα για 3 ημέρες: τι πρέπει να επιλέξω;

Κεφίρ δίαιτα για 3 ημέρες που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για εκείνους τους ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα και πολύ καιρό να ξεχάσουμε τους.

Kefir είναι πιο ευρέως χρησιμοποιούμενο προϊόν γαλακτικό οξύ. Στη βιομηχανία τροφίμων είναι φτιαγμένο από το γάλα με μύκητες κεφίρ. Αυτό πίνουν γάλα είναι εύπεπτο στο σώμα, τονώνει και ενδυναμώνει τα εσωτερικά όργανα. Αν το πίνετε τακτικά, το σώμα καθαρίζεται από τις τοξίνες, βελτιώνει τη μικροχλωρίδα του γαστρεντερικού σωλήνα, έτσι ώστε να έρχεται η πολυαναμενόμενη αδυνατίσματος αποτέλεσμα.

Τα κύρια πλεονεκτήματα της δίαιτας κεφίρ

Καλή πεπτικότητα της πρωτεΐνης, χαμηλή σε θερμίδες, χαμηλά λιπαρά και καλή απορρόφηση των σχετικά χαμηλό δείκτη των υδατανθράκων, εμποδίζοντας οίδημα λόγω της απομάκρυνσης της περίσσειας υγρού από το σώμα, ομαλοποίηση της εντερικής μικροχλωρίδας, η πρόληψη του στρες.

Κλασική κεφίρ δίαιτα για 3 ημέρες

Η πιο γρήγορη και αποτελεσματική - η κλασική κεφίρ μονο-διατροφή. Μπορεί με ασφάλεια να θεωρείται μία από τις καλύτερες δίαιτες, επειδή είναι το πιο αποτελεσματικό και απλό. Από υποδηλώνει το όνομα διατροφή, που διαρκεί ακριβώς 3 ημέρες, όχι μία ημέρα περισσότερο, και όχι μία ημέρα λιγότερο.

Η ημέρα θα διαρκέσει έως και δύο λίτρα γιαούρτι. Η ημερήσια δόση θα πρέπει να διαιρεθούν σε πέντε δεξιώσεις και ποτό σε τακτά χρονικά διαστήματα (περίπου 200 γραμμάρια γιαούρτι μετά 2,5 ώρες). Μην προσθέτετε ζάχαρη στο γιαούρτι και άλλα γλυκά.

Για τρεις μέρες, μπορείτε να χάσετε έως και τέσσερα κιλά. Αν ασκείστε με μια δίαιτα, επιτυγχάνεται η μεγαλύτερη επίδραση.

Κεφίρ διατροφή με βάση το τυρί cottage

Μία ποικιλία αυτών των τροφίμων είναι το τυρί cottage και διατροφή κεφίρ για 3 ημέρες. Αναφέρεται επίσης στην κατηγορία των μονο-διατροφή, όμως, και περιλαμβάνει δύο συνιστώσες. Εμμένοντας σε αυτή τη δίαιτα για 3 ημέρες, μπορείτε να χάσετε έως και πέντε επιπλέον κιλά.

Η σύνθεση του τυριού περιλαμβάνει πολύ ασβέστιο, η οποία από μόνη της είναι ήδη καλό για το σώμα, δηλαδή τα δόντια, τα οστά, τα μαλλιά και τα νύχια. Επιπλέον, τυρί cottage και διατροφή κεφίρ κορεστεί το μεθειονίνης σώμα που περιέχεται στο τυρί cottage, το οποίο έχει θετική επίδραση στο συκώτι και συμβάλλει στην απομάκρυνση του λίπους. πρωτεΐνες Τυρί εύκολα πέψη. Στην κορυφή του εν λόγω τυριού συνδυάζεται καλά με άλλα προϊόντα.

Κεφίρ διατροφή με λεμόνι

Υπάρχει μια άλλη επιλογή γρήγορη απώλεια βάρους. Αυτή η δίαιτα κεφίρ λεμόνι για 3 ημέρες. Πιστεύεται ότι προέκυψε λόγω των αθλητών, οι οποίοι αποτελούν αντικείμενο ντάμπινγκ το υπερβολικό βάρος της αμέσως πριν από το διαγωνισμό. Αυτό το σύστημα τροφοδοσίας είναι πολύ αποτελεσματική - την ημέρα της συμμόρφωσης του μπορεί να χάσει έως 2,5 kg του υπερβάλλοντος βάρους.

Δεν είναι μυστικό ότι το λεμόνι είναι πολύ πλούσια σε βιταμίνες, ειδικά βιταμίνη C. Ως εκ τούτου, κεφίρ, δίαιτα λεμόνι βοηθά στην ενίσχυση της ανοσίας, την προστασία του σώματος από διάφορες επιβλαβή βακτήρια. Επίσης, το ασκορβικό οξύ περιλαμβάνει βιταμίνες Α, Β, και R. Επίσης λεμονιού πλούσιο σε ιχνοστοιχεία, όπως νάτριο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, σίδηρο. Κιτρικό οξύ, ένα μέρος της σύνθεσης του λεμονιού, προώθηση λιπόλυση, επιταχύνει το μεταβολισμό και την αίσθηση της πείνας.

Χάρη στις χρήσιμες ιδιότητες, που έχει το γιαούρτι σε καθημερινή βάση για να δημιουργήσετε νέες παραλλαγές της δίαιτες που βασίζονται σε αυτό. Αυτό δεν είναι απλώς ένα υγιεινό ποτό, αλλά επίσης και επούλωση: περιέχει βιταμίνες, σε συνδυασμό με αμινοξέα παρέχουν εύκολη αφομοίωση. Σε συνδυασμό με γιαούρτι λεμόνι επιταχύνει το μεταβολισμό, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και εξαλείφει από χρόνια αϋπνία και κόπωση.

Ο καθένας αποφασίζει για τον εαυτό του τι είδους χρήση κεφίρ διατροφή. Αλλά μην ξεχνάτε ότι όλοι θα πρέπει να είναι το μέτρο, διότι ακόμα και η πιο απλή δίαιτα μπορεί να επιφέρει ανεπιθύμητες συνέπειες για τον οργανισμό.