Παιδί Μενού σε 1 χρόνο

Υγείας του Παιδιού πάντα ενδιαφερόμενο κάθε γονέα, οπότε θα πρέπει πρώτα να δημιουργηθεί το κατάλληλο διατροφή για το παιδί σας. Για τα παιδιά μετά από ένα χρόνο δεν υπάρχουν πολλές επιλογές μαγειρέματος, έτσι ώστε να εξετάσει το μενού του παιδιού στο 1 έτος. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η εκτέλεση των ετών το παιδί σας δεν σημαίνει ότι μπορείτε αμέσως πρέπει να τον απογαλακτιστεί από το στήθος (φυσικά, εννοώ εκείνα τα παιδιά που θηλάζουν από τη γέννηση). Όπως φαίνεται από πολλές μελέτες για το θέμα αυτό, το μητρικό γάλα είναι καλό για το μωρό, ακόμα και μετά από ένα χρόνο, δεδομένου ότι έχει τα θρεπτικά συστατικά, εκτός από σημαντική είναι η διαδικασία της «πιπίλισμα», η οποία έχει μια κατευναστική επίδραση στο μωρό, προστατεύει από το στρες.

Έτσι, ένα μενού παιδί στο 1 έτος μπορεί να είναι ως εξής.

ΠΡΩΙΝΟ. Το ιδανικό πρωινό για ένα χρονών μωρό μπορεί να θεωρηθεί ένα χάος. Η έρευνα από Βρετανούς επιστήμονες έχουν δείξει ότι το επίπεδο της νοημοσύνης στα παιδιά που καταναλώνουν τακτικά πλιγούρι βρώμης πρωινού ή κουάκερ φαγόπυρου, αρκετές φορές υψηλότερες από ό, τι για τα παιδιά που δεν τρώνε χυλό για πρωινό. Έτσι, μαμά, «τινάζει στα κεφάλια τους», εάν θέλετε το παιδί να μεγαλώνει έξυπνο και υγιές. Επιπλέον, δημητριακά έχουν θωράκιση ιδιότητες - δηλαδή, το έντερο προστατεύεται από διάφορα είδη διαταραχών.

Φυσικά, κάθε μέρα υπάρχει κουάκερ το παιδί δεν θέλει να, γι 'αυτό προτείνουμε δύο επιλογές για πρωινό. 1) Οποιοδήποτε δημητριακά με γάλα σε συνδυασμό με το βούτυρο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα συνδυασμό των σιτηρών, για παράδειγμα - το ρύζι, το φαγόπυρο και πλιγούρι βρώμης. Εκτός από χυλό, μπορείτε να προσθέσετε ένα κρόκο αυγού (1/2). Υγρού - ένα ειδικό τσάι για παιδιά (μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο ή ειδικότητα τροφίμων κατάστημα μωρό), κομπόστα φρούτων ή χυμό. 2) Μια ομελέτα, στον ατμό. Εκτός από την ομελέτα φέτα τυρί και μαύρο ψωμί με βούτυρο. Το υγρό - Kissel, κομπόστα ή το ίδιο το τσάι.

ΓΕΥΜΑ. Μενού για year-old παιδί περιλαμβάνει κρέας ή ψάρι δείπνο. Στην αρχή μπορεί να προετοιμάσει τη σούπα σε ζωμό κρέατος με λαχανικά. Στο δεύτερο (αν δείτε ότι το παιδί εξακολουθεί να μην χορτάτη) πουρέ πατάτας με ψάρι, στον ατμό. Εδώ, βέβαια, μπορείτε να πειραματιστείτε, αντί για ψάρια μπορούν να μαγειρευτούν τα κεφτεδάκια ή χάμπουργκερ. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι το ψάρι αποφάσισε να δώσει το μωρό δύο φορές την εβδομάδα για 70 γραμμάρια, αυτό είναι αρκετό. Πλέον, μην ξεχάσετε το επιδόρπιο - είτε πρόκειται για ένα φρούτο ή ένα ποτήρι χυμό με πολτό.

μενού για παιδιά σε 1 χρόνο μπορεί να συμπληρωθεί με απογευματινό τσάι. Κατά το γεύμα συνήθως δίνεται ένα ελαφρύ γεύμα. Για παράδειγμα, το τυρί cottage ή γιαούρτι. Ένα καλό σνακ μπορεί να είναι φρουτώδες γιαούρτι (από τον τρόπο, μπορεί να παρασκευάζεται στο σπίτι, χρησιμοποιώντας μια ειδική μίζα γιαούρτι).

Κάνοντας αλλαγές σας σε κάθε μανία, μπορείτε να κάνετε ενός έτους μενού παιδί ηλικίας για την εβδομάδα.

ΔΕΙΠΝΟ. Υπάρχει, επίσης, πολλές επιλογές. 1) Για το δείπνο μπορείτε να μαγειρέψετε στιφάδο λαχανικών με κοτόπουλο για ένα ζευγάρι. Για επιδόρπιο - πουρέ φρούτων, όπως υγρά - τσάι, κομπόστα φρούτων, χυμό ή ποτό φρούτων. 2) κατσαρόλα καρότο και το τυρί cottage, κέικ φρούτων, τσάι, χυμό ή κομπόστα. Μπορείτε να πειραματιστείτε με τα προϊόντα, το κύριο πράγμα ότι όλα τα στοιχεία είναι στη λίστα των επιτρεπόμενων παιδιού.

Εάν το παιδί σας πηγαίνει για ύπνο αργά, στο μενού ενός παιδιού σε 1 έτος μπορεί να περιλαμβάνει μια καθυστερημένη δείπνο. Αυτό μπορεί να είναι ένα παιδικό γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση πίνουν γάλα για τα παιδιά. Και μπορείτε να αντικαταστήσετε απλά μια καθυστερημένη δείπνο στο μητρικό γάλα.

Όσο για το γλυκό ζαχαροπλαστικής, το μενού δεν θα πρέπει να περιλαμβάνονται γλυκά, λιπαρά κέικ λαδιού, σοκολάτες και άλλα προϊόντα σοκολάτας. Μερικές φορές μπορείτε να δώσετε στο παιδί καραμέλα σας, καραμέλα. Όσον αφορά τα εσπεριδοειδή, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα παιδί παιδίατρος, διότι κάθε παιδί αντιδρά διαφορετικά στα εσπεριδοειδή - μερικοί έχουν μόλις αρχίσει μια αλλεργική αντίδραση, άλλα συνήθως μεταφέρονται χωρίς συνέπειες.

Έτσι, η επιλογή είναι δική σας, το κύριο πράγμα - το δικαίωμα να επιλέξει μια ποικίλη διατροφή.