Πορτοκάλια αδυνατίσματος. Πορτοκάλια Διατροφή: Κριτικές

Πορτοκάλια σε πολλούς ανθρώπους που σχετίζονται με τον ήλιο. Το άρωμα του φρούτου είναι σε θέση να αυξήσει τη ζωτικότητα και να βελτιώσει τη διάθεσή σας. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το να είσαι σε ένα πορτοκαλεώνα, μπορείτε να βελτιώσετε την υγεία σας και να ηρεμήσουν. Φυσικά, αυτό είναι απλά ένα όμορφο μύθο, αλλά η αλήθεια είναι ακόμα, γιατί αυτό το ηλιόλουστο πολλά εσπεριδοειδή ασκορβικού οξέος.

Είναι πιο χρήσιμο για πορτοκαλί μας κόκκινο σώμα (Σικελίας), η οποία εμποδίζει τη συσσώρευση του λίπους μάζας. Ευτυχώς, στην εποχή μας για να βρούμε μια θεραπευτική εξωτικά φρούτα χωρίς προβλήματα, και την πολιτική προσιτές τιμές. Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα πορτοκάλια είναι χρήσιμες για την απώλεια βάρους.

Αυτό το νόστιμο, πλούσια σε βιταμίνες δίαιτα όχι μόνο βοηθά στην καταπολέμηση υπερβολικό βάρος, αλλά εμφανίζει επίσης τις ελεύθερες ρίζες και τις τοξίνες, όπως τα εσπεριδοειδή είναι πλούσια σε φυτικές ίνες. Λόγω φυτικές ίνες, έχουμε ένα μεγάλο χρονικό διάστημα δεν αισθάνονται την πείνα. Το αίσθημα του κορεσμού διαρκεί έως και πέντε ώρες. Ας μιλήσουμε γι 'αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Η σύνθεση και χρήσιμες ιδιότητες

Η παραδοσιακή ιατρική αποδίδει αυτό το φρούτο θεραπευτικές ιδιότητες. Citrus βοηθά στην καταπολέμηση κακοήθειες, αφαιρεί τα προϊόντα του μεταβολισμού και βλαβερές τοξίνες που έχουν αρνητικό αντίκτυπο στην εξωτερική ανθρώπινη μορφή και να προκαλέσει διάφορες ασθένειες. Επιπλέον, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε βιταμίνη C η, θεωρείται ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό και συνιστάται η χρήση για την αναζωογόνηση.

Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι τα εσπεριδοειδή έχουν ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα επειδή περιέχουν φυτικές ίνες. Αυτός είναι ο λόγος που δείχνει τα πορτοκάλια για την απώλεια βάρους και την ομαλοποίηση των μεταβολικών διεργασιών, πολλοί γιατροί και διαιτολόγοι. Αξίζει να σημειωθεί η παρουσία σε αυτά των ειδικών ουσιών - limonoids, τα οποία δίνουν μια ευχάριστη πικράδα των φρούτων. Επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπλοκάρουν τα καρκινικά κύτταρα και να προστατεύουν τα αιμοφόρα αγγεία.

Ένα μικρό κομμάτι αυτού του φρούτου για να κρατήσει την καρδιά σας υγιή. Φολικό οξύ (βιταμίνη Β9), η οποία είναι στην σύνθεση, ρυθμίστε την πίεση, την πρόληψη της εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, ανακουφίζει την κατάθλιψη, το οποίο είναι ιδιαίτερα σημαντικό κατά τη διάρκεια δίαιτα. Όπως μπορούμε να δούμε, η χρήση των εσπεριδοειδών είναι απεριόριστες.

θερμιδική αξία

Πορτοκάλια προωθήσει την απώλεια βάρους, όχι μόνο λόγω της περιεκτικότητας σε ίνες, αλλά επίσης και εξαιτίας της χαμηλής σε θερμίδες. Σε ένα φρούτο περίπου 90 kcal. Αφού φάτε ένα μέσο πορτοκαλί, έχετε τουλάχιστον τρεις ώρες θα είναι ικανοποιημένοι και ενεργητικοί, δεν το ίδιο προσθέσετε την περίσσεια λίπους. Χαμηλή σε θερμίδες διατροφολόγοι εσπεριδοειδών έχει κεντρίσει τη δημιουργία μιας αποτελεσματικής δίαιτας.

Αν αποφασίσετε να το δοκιμάσετε μόνοι σας, θα πρέπει να γνωρίζετε ότι η διατροφή πρέπει να είναι παρόντες περισσότερα λίπη και πρωτεΐνες. Χωρίς αυτές τις κρίσιμες συνιστώσες δεν θα καεί το λίπος του σώματος και τη μυϊκή μάζα. Θυμηθείτε: χωρίς το λίπος δεν απορροφάται από τις ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα. Η βάση του μενού είναι τα εσπεριδοειδή, αλλά δεν στερεί εντελώς τον εαυτό σας και άλλα προϊόντα. Για να επιτευχθεί μια πιο σταθερή και αποτελεσματική αποτέλεσμα, χρήση των πορτοκαλί ελαίου για την απώλεια βάρους.

Συγκρότημα μέθοδος για την απώλεια βάρους

Το αιθέριο έλαιο χρησιμοποιείται ευρέως για μασάζ και το σώμα αναδιπλώνεται. Σε συνδυασμό με μια επαρκή δίαιτα, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και φέρνει έξω την περίσσεια υγρού. Το άρωμα του μελωδίες πετρελαίου εσπεριδοειδών με θετικό τρόπο. Στο σπίτι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτές τις διαδικασίες.

Εξαιρετικά αποτελεσματικό σώμα αναδιπλώνεται:

• Αναμείξτε τρεις σταγόνες έλαιο πορτοκαλιού, αρκεύθου, κυπαρίσσι, και δύο κουταλιές της ελιάς. Το προκύπτον μίγμα μαλάξεις τρίψιμο στις προβληματικές περιοχές και τυλίξτε ταινία. Αφήστε το για 20 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε.
• Υπέροχη συνταγή, που δείχνει τα καταπληκτικά αποτελέσματα σε σύντομο χρονικό διάστημα: Συνδυάστε πέντε σταγόνες έλαιο πορτοκαλιού, μια σταγόνα έλαιο τριαντάφυλλου, δύο σταγόνες λεβάντας και μια μεγάλη κουταλιά της σούπας σουσάμι. Εφαρμόστε παρόμοια με την παραπάνω συνταγή.
• Πάρτε δύο μεγάλες κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος, προσθέτουν 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών, 100 γραμμάρια μπλε πηλό. Το μίγμα αραιώνεται με λίγο νερό μέχρι να μαλακώσει παχιά συνοχή. Απλώστε το στις συνήθεις επιδέσμους και τυλίξτε το δέρμα στο πάνω μέρος για να καλύψει την ταινία, να σταθεί για μισή ώρα και ξεπλύνετε.

Μπορεί να προστεθεί σε ένα λουτρό αιθέριο έλαιο πορτοκαλιού για να χάσουν βάρος. 10 σταγόνες αυτού του υλικού να διαλύεται στην κρέμα. Η διαδικασία εκτελείται όχι περισσότερο από 20 λεπτά. Έχει αποδειχθεί καφέ και πορτοκαλί σπιτικό scrub 10 σταγόνες λάδι και ένα φλιτζάνι καφέ λόγους. Πάρτε τη σύνθεση ολόκληρου του έκαναν παρέα του σώματος και ξεπλένεται με κρύο νερό.

Τέτοιου είδους χειραγώγηση απαγορεύεται σε περίπτωση βλάβης, ερεθισμούς και αλλεργίες του δέρματος. Για τη μείωση της όρεξης, οι ειδικοί συμβουλεύουν πριν από το φαγητό εισπνέουν το άρωμα των ελαίων εσπεριδοειδών και το κάψιμο των κεριών βανίλια. Αυτές οι απλές οδηγίες θα γεμίσει με θετικά συναισθήματα και να μειώσει το αίσθημα της πείνας.

Πορτοκάλια για την απώλεια βάρους: διατροφή λίστα

Πολλές αντιδράσεις των γυναικών και των ανδρών που κατείχαν τη δύναμη της εικόνας, λένε ότι είναι αρκετά δύσκολο. Αλλά μόλις δύο εβδομάδες, το βάρος εξαφανίζεται μόλις 3-10 κιλά, και δεν είναι πλέον επιστρέφει. Εδώ είναι ακριβώς ένα «καθίσει» για περισσότερο από τρεις εβδομάδες σε αυτή τη δίαιτα είναι απαγορευμένο. Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με τις προτεινόμενες πορτοκαλί δίαιτες.

Egg-πορτοκαλί

Υπόσχεται να σας βοηθήσει να χάσετε μέχρι και 7 κιλά σε περίπου επτά ημέρες, χωρίς αγωνιώδη την πείνα και τις παρενέργειες. σχήμα του είναι αρκετά απλή: θα πρέπει κάθε μέρα να φάει ένα κιλό φρούτα (6-7 τεμ.).

Κατά την πρώτη εβδομάδα του συμπληρώματος διατροφής με βραστά αυγά και τη δεύτερη στροφή των δημητριακών, αλάτι, και το τρίτο θα πρέπει να είναι πλούσια σε άλλα φρούτα (μπανάνες, και τα σταφύλια) και τα λαχανικά.

Εάν πρέπει επειγόντως να χάσει μερικά κιλά, να είστε βέβαιος να καθίσει στο πρωτεΐνες διατροφή-πορτοκαλί, το οποίο μπορεί να κρατήσει περισσότερο από τρεις ημέρες. Το μενού αποτελείται από 5-6 βραστά πρωτεϊνών και έξι φρέσκα πορτοκάλια. Λίπος τήξης μπροστά στα μάτια μας, υπάρχει μια ελαφρότητα σε όλο το σώμα.

δίαιτα κοτόπουλο-πορτοκαλί

Η χρήση της δίαιτας πορτοκαλιού είναι ανεκτίμητη, ιδιαίτερα σε συνδυασμό με βραστό κοτόπουλο. Νοείται ένα ξεχωριστό φαγητό, δηλ. E. Σε ένα βήμα μπορεί να φάει εκατό γραμμάρια μαγειρεμένο κρέας κοτόπουλου και όχι περισσότερα από τρία φρούτα. Αριθμός γύρων είναι 6 φορές την ημέρα. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, να προσπαθήσουμε να προχωρήσουμε περισσότερο - και θα παρατηρήσετε ένα θετικό αποτέλεσμα.

Μήλο και πορτοκάλι

Σας προτείνουμε κρατήστε νωρίς την άνοιξη ή το καλοκαίρι, όταν είναι απαραίτητο για να ομαλοποιήσει το βάρος σας μετά από το κρύο του χειμώνα, για να καθαρίσει το σώμα και να επαναφορτίσετε τις καλές σας συναισθήματα. Είναι σχεδιασμένο για όχι περισσότερο από επτά ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να πίνετε άφθονα υγρά και να εγκαταλείψουν ένα βαρύ γεύμα.

Το πρωί και το δείπνο τρώνε ψωμί σικάλεως, τυρί με χαμηλά λιπαρά και πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη.

Μετά από 4 ώρες, φάτε ένα πορτοκάλι και μήλο.

Το μεσημέρι προετοιμασία φρουτοσαλάτα (μήλα, πορτοκάλια) και φορτίστε το κλασικό γιαούρτι χωρίς λιπαρά.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, να πίνουν μέχρι τρία λίτρα νερό (ανθρακούχο), αθλούνται, και στη συνέχεια μπορεί να χάσει 5-7 kg.

Μετά από πέντε ημέρες, να κάνουν ένα διάλειμμα λίγων ημερών, αλλά δεν επιβαρύνουν το σώμα με λιπαρά και ζαχαρούχα τρόφιμα. Για γρήγορη και διαρκή αποτελέσματα απαραίτητο πορτοκάλια αδυνατίσματος. Κριτικές για ανθρώπους οι οποίοι έχουν δοκιμάσει αυτή τη μέθοδο, το κυριότερο θετικό μάζας.

Μειονεκτήματα και αντενδείξεις

Αλλά, εκτός από τα πλεονεκτήματα, υπάρχουν και μειονεκτήματα. Πορτοκάλια δεν είναι κατάλληλα για την απώλεια βάρους για τους ανθρώπους που είναι αλλεργικοί στα εσπεριδοειδή. Δεν συνιστούμε αυτή τη μέθοδο της απώλειας βάρους για τα άτομα με γαστρεντερικές παθήσεις, όπως περιέχεται στα φρούτα των ουσιών αυτών μπορεί να προκαλέσει μια διαταραχή του εντέρου.

Όλοι οι υπόλοιποι μπορούν να απολαύσουν την πορτοκαλί δίαιτα ανώδυνα προσαρμόσει το σχήμα του και να απολαύσετε τη γεύση.