Πώς να καθορίσει ότι περιέχει περισσότερες θερμίδες - γάλα ή λουκάνικο;

Για όσους κάνουν δίαιτα ή να περιορίσει τη διατροφή σας μετρώντας θερμίδες, είναι συχνά η πιο δύσκολη πρόκληση είναι η απόρριψη των αλλαντικών. Αλλά εκτός από την απαγόρευση αυτή αδυνατίσματος ταμπού για το γάλα και άλλα προϊόντα που σχετίζονται με την κατηγορία του «εχθρού του λεπτή μέση.» Συνήθως οδήγηση ημερολόγιο τροφίμων, τα κορίτσια θέλουν να εξετάσουν λεπτομερώς πώς επιβλαβείς αγαπημένα τους φαγητά. Πολλοί πρώτα απ 'όλα προσπαθούν να ανακαλύψουν ότι περιέχει περισσότερες θερμίδες, το γάλα ή το λουκάνικο, και στη συνέχεια να κάνουν το δικό σας μενού με βάση τη γνώση που αποκτήθηκε.

Ένα μικρό κομμάτι του γάλακτος

Από καιρό ήταν γνωστό ότι το γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, και είναι ενδιαφέρον ότι η σύνθεση του ποτού είναι μάλλον πολύπλοκη. Φυσικά, το περιεχόμενο των στοιχείων αυτών εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη φυλή του ζώου, από την εξουσία του και της καταστάσεως της υγείας του. Ακόμα, τα κύρια συστατικά του προϊόντος είναι γαλακτοσάκχαρο, και λίπη, πρωτεΐνες, ανόργανα άλατα και νερό. Το περιεχόμενο αυτό κάνει ακριβώς σκέφτεστε για το πού περισσότερες θερμίδες - στο γάλα ή λουκάνικο, και αν είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε αυτό το υγρό. Αλλά είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτό το προϊόν πληροί αυτά τα μέταλλα που δεν υπάρχουν σε κανένα άλλο ποτό ή φαγητό.

Πόσες θερμίδες στο γάλα και τις παραλλαγές του

Ανάλογα με τον τόπο κατοικίας ή στα ράφια των σούπερ μάρκετ στις αγορές μπορείτε να βρείτε το γάλα διαφόρων ζώων. Όλο και περισσότερο, βρισκόμαστε αντιμέτωποι με το προϊόν που λαμβάνεται από την αγελάδα ή κατσίκα. Επίσης, έχει ληφθεί από ένα πρόβατο, φοράδες και άλλα λιγότερο συχνά ζώα στην περιοχή μας. Τελικού προϊόντος υποβάλλεται σε θερμική καταπόνηση, η οποία θα εξαρτηθεί από το πόσο θα παραμείνουν πολλές θερμίδες στο γάλα. Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπείας, μετά την οποία μπορούμε να αποστειρωθεί, παστεριωμένο, ψητά, βραστά, ολόκληρα, φρέσκα και ανασυσταθέν γάλα. Τα δύο πρώτα είδη που βρίσκονται συνήθως στα σούπερ μάρκετ, έτσι θεωρούν θερμιδικό περιεχόμενο τους.

Ο πίνακας δείχνει ότι το προϊόν έχει μέση θερμογόνο δύναμη, και αν θα βλάψει το ποσοστό εξαρτάται από την ποσότητα του αλκοόλ που καταναλώνεται. Ωστόσο, τα πιάτα που παρασκευάζονται με βάση το γάλα, κατά κανόνα, είναι πολύ πλούσιο, έτσι μερικές φορές φαίνεται συζητήσιμο το οποίο περιέχει περισσότερες θερμίδες - γάλα ή λουκάνικο.

Ένα κομμάτι για το λουκάνικο

Έχοντας έρθει στο κατάστημα μόνο για το ψωμί, είναι δύσκολο να αντισταθεί, έτσι ώστε να μην φαίνονται στο τμήμα κρέας, που γνέφει ποικίλες γεύση του. Τέτοια πειρασμός θα σας κάνει να σκεφτείτε πόσες θερμίδες ένα λουκάνικο στην πραγματικότητα, υπάρχει πραγματικά μόνο ένας τρώει μια φέτα μπορεί να ανατρέψει όλες τις προσπάθειες που αποσκοπούν στη δημιουργία ενός χαριτωμένη φιγούρα; Εδώ αξίζει να δίνετε προσοχή στη συνολική σύνθεση του λουκάνικου, το έκανε ούτε «σκληρή» ή το αντίστροφο. Εκτός από μια μικρή περιεκτικότητα σε κρέας, σχεδόν σε κάθε προϊόν περιέχει παχυντικά, αρωματικές ουσίες, πρόσθετα, λίπη, συντηρητικά, οστεάλευρα. Δεδομένης αυτής της δομής, καθίσταται προφανές όταν οι περισσότερες θερμίδες - σε λουκάνικο ή γάλα.

«Varenko» ή καπνιστά;

Οι λάτρεις Λουκάνικο μάλλον δεν με νοιάζει με ποια μορφή θα πέσει να τους στον πίνακα. Αλλά εκείνοι που ακολουθούν το σχήμα, θα πρέπει να γνωρίζουν ότι τα κρέατα κάνουν περισσότερο κακό στον οργανισμό. Παρά το γεγονός ότι τα ζωικά λίπη που περιλαμβάνονται σε όλα τα είδη των λουκάνικα, το «Varenko» υποβάλλονται σε επεξεργασία από το σώμα λίγο πιο γρήγορα. Καπνιστά τρόφιμα λόγω της κακής πέψης τείνουν να κατατεθεί με τη μορφή επιπλέον κιλά. Το ίδιο μπορεί να ειπωθεί για τις θερμίδες, σε λουκάνικο είναι ελαφρώς χαμηλότερη. Το ποσοστό αυτό κυμαίνεται από ποικιλίες του προϊόντος, αλλά σε κάθε περίπτωση είναι σαφές πού περισσότερες θερμίδες - το λουκάνικο ή στο γάλα, ιδιαίτερα στη μη-λιπαρά. Επίσης, εκτός από το θερμίδων αλλαντικά μπορεί να προκαλέσει βλάβη όχι μόνο μέχρι τη μέση, αλλά και την υγεία. Συχνά για παρατεταμένη συντήρηση και την ομορφιά της δομής της προσθέσετε έναν απεριόριστο αριθμό των χημικών λύσεις.

λουκάνικα θερμίδων

Όπως έχει ήδη αναφερθεί, καπνιστά κρέατα περιέχουν περισσότερες θερμίδες. Έτσι, κατά μέσο όρο, έχουν 470-570 θερμίδες. Την ίδια στιγμή, «Varenkov» το ποσοστό αυτό κυμαίνεται από 170 έως 320. Επιστρέφοντας στο θέμα που έχει περισσότερες θερμίδες, το γάλα ή το λουκάνικο, έχουμε έναν πίνακα που παραθέτει τις πιο δημοφιλείς απολαύσεις.

Ο κατάλογος αυτός γίνεται με βάση 100 g προϊόντος.

Δεν υπάρχουν για την αύξηση του σωματικού βάρους;

Έτσι, έχω ασχοληθεί με τα θέματα που περιέχουν περισσότερες θερμίδες - γάλα ή λουκάνικο, πολλοί θα καταλήξει στο συμπέρασμα ότι πρέπει να εγκαταλείψουμε εντελώς όλες αυτές τις απολαύσεις. Αλλά πρέπει να καταλάβουμε ότι μερικές φορές μπορείτε να αντέξετε οικονομικά για να φάει ένα κομμάτι λουκάνικο, και δεν πρέπει να φοβόμαστε ότι θα παραμείνει «στις πλευρές.» Αν συνδυάσετε σωστή διατροφή και ασκήσεις σωματική άσκηση, αυτά τα γραμμάρια δεν φοβούνται από εσάς. Αλλά στην επιλογή αυτή λιχουδιά, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε τον πίνακα των θερμίδων και επιλέξτε λιγότερο «βάρος» των προϊόντων. Για παράδειγμα, μπορείτε να επιλέξετε το «Doctor», που περιέχει περίπου 256 - 280 θερμίδες, σίγουρα εκατό γραμμάρια. Επίσης, σε σύγκριση με άλλα λουκάνικα έχει λιγότερο συντηρητικά. Με την ευκαιρία, μπορείτε να δείτε τον τόνο της, όταν επιλέγουν λουκάνικο στο μαγαζί. Ειλικρινά ροζ λέει για το τεράστιο ποσό της βαφής, ενώ η θερμική επεξεργασία του προϊόντος αυτού πρέπει να δώσει ένα γκρίζο-ροζ απόχρωση.