Σέλινο - συνταγές για νόστιμα πιάτα διαιτητικά

Στις ευεργετικές ιδιότητες του σέλινου είναι ευρέως γνωστά. Η ικανότητα της αυτό το υπέροχο λαχανικό για να επιβραδύνουν την αναπόφευκτη διαδικασία της γήρανσης ή ανδρισμού είναι ευχαριστημένοι! Τι γίνεται όμως όταν η γεύση του αυτό το χρήσιμο προϊόν φαίνεται ασυνήθιστο ή απλά δεν σας αρέσει; Θα υπάρχει μια σοβαρή στάση απέναντι στην μαγειρική, τα οποία περιλαμβάνουν το σέλινο.

Συνταγές εντυπωσιακή ποικιλομορφία. Εγκαθιστά: εάν χρησιμοποιηθεί ή κοτσάνια σέλινο, σαλάτες και σούπες που κατασκευάζονται από αυτά περιέχει ένα μοναδικό σύνολο πολύτιμες ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός. Τα κύτταρα του σώματος θα λειτουργήσει σταθερά, αν έχετε συμπεριλάβει τακτικά το σέλινο διατροφή σας.

Συνταγές με πράσινο σέλινο παρέχει ανάκαμψη μετά από κόπωση του νευρικού συστήματος. Η σύνθεση των ριζών και των μίσχων περιλαμβάνει ένα μοναδικό αιθέριο έλαιο που διεγείρει το γαστρο-εντερικό σωλήνα, αυξάνοντας την έκκριση των γαστρικών υγρών. Για τους ασθενείς με διαβήτη χρήση σέλινο γίνεται μια αναγκαιότητα.

Θα ήθελα να μείνετε στο καταπληκτική ικανότητα του πολύτιμου ισχύ τόνωση των φυτών. Όπως οι γιατροί, οι διατροφολόγοι, η τακτική κατανάλωση νωπά σέλινο ρίζα, κιμά μαζί με μήλα, με αποτέλεσμα τη βελτίωση του αναπαραγωγικού συστήματος.

Για εκείνους που θέλουν να ζήσουν μια υγιή τρόπο ζωής και βλέποντας το βάρος τους, υπάρχει το λεγόμενο «δίαιτα Σέλινο.» 100g αυτού του φυτικού περιέχει μόνο 18 kcal, έτσι διαιτητικές σούπα Αυτών για δύο εβδομάδες μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το επιπλέον βάρος. Αυτή η δίαιτα μπορεί να ονομάζεται με ασφάλεια ένα θεραπευτικό, όπως παρατηρήσει ότι έχει ευεργετικά αποτελέσματα για τους ασθενείς με αλλεργίες, φλεγμονές, κρύο, που πάσχουν από διαταραχές του ουροποιογεννητικού συστήματος, και το ενδοκρινικό σύστημα (θυρεοειδής). Πρόσφατα εγκατεστημένος αντικαρκινικές ιδιότητες αυτού του φυτικού.

Το σέλινο είναι ένα λαχανικό ρίζας, οι μίσχοι και οι μίσχοι.

Κανόνες μαγείρεμα σέλινο

• Το λεπτότερο το κόψιμο, το πιο μυρωδάτο πιάτο.
• Cook σέλινο θα πρέπει να είναι κάτω από την κουκούλα, και χαμηλώνει μέσα στο βραστό νερό για να διατηρήσει τις βιταμίνες.

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας, μπορείτε να μαγειρέψετε μια ποικιλία από σαλάτες με λίγες θερμίδες με κοτόπουλο και το σέλινο ρίζα θα κάνει το κόλπο - μετά από λίγο θα έλειπαν πολλά κιλά.

Αγγλικά σαλάτα

Οι αναλογίες των προϊόντων για αυτό το μαρούλι μπορεί να πάρει από μόνοι τους, ανάλογα με τον αριθμό των μερίδων.

• Σέλινο (περίπου 60 g) κόπηκε σε λωρίδες (όσο το δυνατόν λεπτότερη).
• Κοτόπουλο (περίπου 80 g) έβρασε και κόβεται.
• Ένα αγγουράκι τουρσί και ψιλοκόψτε τα.
• Βράζουμε μανιτάρια (50 g) και κόβεται σε τέταρτα.
• Όλα τα συστατικά του μίγματος, αλάτι για γεύση και την εποχή με μουστάρδα και μαγιονέζα light.

Φως σαλάτα

• Βράζουμε το κοτόπουλο και κομμένο σε κύβους.
• Σέλινο (3 τεμ.) Κόβεται σε κομμάτια.
• Ένα βάζο σε κονσέρβες ανανά, και ένα πακέτο των κράκερ σίκαλης αναμιγνύεται με κοτόπουλο και το σέλινο.
• Σαλάτα εποχής με χαμηλά λιπαρά μαγιονέζα.

Σαλάτα από κοτσάνια σέλινο με λαχανικά.

• Ανακατέψτε τα ψιλοκομμένα κοτσάνια από σέλινο, κινέζικο λάχανο, φρέσκα αγγούρια, ντομάτες και πιπεριές.
• Προσθέστε λίγο αλάτι ή σάλτσα σόγιας.
• Γεμίστε με λάδι.

Διαιτητικά σαλάτα για τις έγκυες γυναίκες, που έχουν την τάση να παίρνουν βάρος

Για μία δόση θα χρειαστείτε 3 κοτσάνια σέλινο.

• Τρίβουμε τα καρότα και το μήλο.
• Κόβουμε το σέλινο.
• Συνταγές συνήθως προσφέρουν για να προσθέσετε λίγο μέλι (μισό κουταλάκι του γλυκού), αλλά μπορείτε να το κάνετε χωρίς αυτό.
• Όλα ρίχνουμε ένα ποτήρι κρέμα με χαμηλά λιπαρά ή γιαούρτι.

Αυτό το πιάτο δεν είναι μόνο η αγάπη για τις μέλλουσες μητέρες, αλλά και τα παιδιά.

Προσπαθήστε να αντικαταστήσετε όλα τα φαγητά τους, κυρίως σούπες, πατάτες, σέλινο, και δείτε μόνοι σας πόσο ευεργετική θα είναι η επίδρασή της στο σώμα σας. Σέλινο, συνταγές μαγειρικής που αναφέρονται παραπάνω θα σας βοηθήσει να ασχοληθεί με το υπερβολικό βάρος.