Τα τρόφιμα που καίνε το λίπος στο σώμα: Μύθος ή Πραγματικότητα;

Δεν υπάρχει σχεδόν ένας άνθρωπος που δεν θα πρέπει να ανησυχούν για την ομορφιά του σχήματος. Προσπαθούμε να αντιμετωπίσουμε τις επιπλέον ίντσες γύρω από τη μέση, μεγάλη γοφούς, μικρό στήθος, και άλλα μειονεκτήματα. Και αν διαβάζετε αυτό το υλικό, έτσι ώστε το θέμα της απώλειας βάρους που σας ενδιαφέρουν. Αδυνάτισμα πρόσφατα έγινε μια εμμονή που καταστρέφει όλες τις σημαντικές επιχειρήματα των επιστημόνων και των διατροφολόγων.

Διαφήμιση - είναι μια απάτη

Πρώτα απ 'όλα, θέλω να μιλήσω για αγυρτεία. Οι πωλητές, οι ψυχολόγοι και οι ειδικοί του μάρκετινγκ από διάφορες εταιρείες που κατασκευάζουν φάρμακα και προϊόντα για την «πραγματική στάθμιση», Βασιζόμαστε σε σας έλλειψη εμπιστοσύνης, την ευπιστία, και, συγνώμη, πολύ τεμπέλης. Λοιπόν, οι οποίοι δεν θέλουν να λάβουν το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο, κάθε χάπι και να ξυπνήσει το πρωί με μια όμορφη εικόνα, έτσι ώστε να μπορεί αμέσως να πάει στην φωτογράφηση για το περιοδικό «Playboy»;

τη λειτουργία του σώματος

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύ εξελιγμένο και έξυπνο σύστημα που νοιάζεται για την υγεία τους και δεν του αρέσει όταν την κάπως περιορισμένη. Το πιο συνηθισμένο λάθος η απώλεια βάρους δεν λαμβάνεται υπόψη η ικανότητα του τεράστιου οργανισμού να αυτοσυντήρησης. Εσείς αποφασίζετε: «Θα σκεφτώ έχω τροφές που καίνε το λίπος στο σώμα, όπως ο ανανάς, επειδή έχουν μεγάλες ποσότητες βιταμίνης C, και προωθεί. Κάψιμο λίπους.» Και το σώμα σας σκέφτεται, «Λοιπόν, και πάλι, αυτό το ανόητο θα μου πεθαίνουν της πείνας Τίποτα δεν είναι ήδη, και είμαι λίγο στο κατάστημα Zhirkov δυο κιλά θα πρέπει να αναβληθεί ακόμη μόνο στην περίπτωση ...» Βλέπεις; Για να χάσετε βάρος, θα πρέπει να παρακολουθεί τακτικά τις αρχές της υγιεινής διατροφής και να μην στηρίζεται σε τροφές που καίνε το λίπος στο σώμα.

Η υγιεινή διατροφή

Χάστε βάρος χωρίς δίαιτα - σημαίνει να υπολογίσει ημερήσιες δόσεις των πρωτεϊνών, λιπών και υδατανθράκων που απαιτούνται για μια πλήρη και υγιούς λειτουργίας του σώματος. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι προτιμούν να πιστεύουν σε όλα τα είδη των εφευρέσεων, και δεν είναι σοβαρά για την εικόνα και την υγεία τους.

Μύθοι και Πραγματικότητα

1. Τα τρόφιμα που καίνε το λίπος στο σώμα. Δεν υπάρχει! Υπάρχουν προϊόντα που συμβάλλουν στην επιτάχυνση του μεταβολισμού (aka - μεταβολισμό). Απλά δεν νομίζω ότι θα πάει εδώ, τρώνε πολλά κιλά του γκρέιπφρουτ, το τσάι τζίντζερ zapet, πηγαίνετε στην τουαλέτα - και τα επιπλέον κιλά έχει φύγει. Δεν θα λειτουργήσει!
2. Το νερό καίει το λίπος. Δεν είναι αλήθεια. Το σώμα μας απαιτεί καθημερινή τουλάχιστον 1.5 λίτρο υγρών. Σε αντίθετη περίπτωση, αρχίζει να αποθηκεύσετε περισσότερα, και δεν υπάρχει συσσώρευση υγρών στο σώμα - είναι περιττό εκατοστά και κιλά. Ο σωστός υπολογισμός των απαιτούμενων σωματικά υγρά έχει ως εξής: 30 ml ανά 1 kg βάρους. Όταν αρχίσετε να πίνετε το απαιτούμενο ποσό, οι διαδικασίες της «τάισμα» ενεργοποιούνται, και το σώμα αρχίζει να δώσει τη συσσώρευση υγρού, και με όλα τα δηλητήρια.
3. Μέλι καίει το λίπος. Όχι. Στην δομή του υπάρχουν χαρακτηριστικά που μπορούν να βοηθήσουν στην επιτάχυνση της διαδικασίας λίγο zhirorasschepleniya. Επίσης, το καλύτερο μέλι φυσικό αντιοξειδωτικό, δηλαδή συμβάλλει στην καθαρίσει το σώμα από τις τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ουσίες.

Για να συνοψίσουμε

Νομίζω ότι ήμουν σε θέση να σας πείσει και θα συνειδητοποιήσετε ότι τα τρόφιμα που καίνε το λίπος στο σώμα - αυτό είναι ένας μύθος. Αδυνάτισμα ανάγκη να εξισορροπήσει την καθημερινή σας διατροφή και την άσκηση πιο συχνά.