Διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy - σχόλια, τα μενού και τα αποτελέσματα

Μαργαρίτα Koroleva είναι σήμερα μία από τις πιο επιτυχημένες και αναζήτησε μετά από διαιτολόγους χώρα μας. Χάρη σε αυτό το καταπληκτικό γυναίκα και την οργάνωση των εργασιών του ήταν σε θέση να χάσουν βάρος και τα αστέρια της πλατφόρμας, οι πολιτικοί μας και δημόσια πρόσωπα. Σήμερα στα ράφια των βιβλιοπωλείων, μπορείτε να συναντήσετε τις δημοσιεύσεις της σχετικά με τη δύσκολη διαδικασία της απώλειας βάρους. Σε αυτούς, αποκαλύπτει τα μυστικά των βασικών αρχών και επιδεικνύει μια προσέγγιση σε αυτή την υπόθεση.

Διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy, κατά την οποία οι αξιολογήσεις μείνει ακόμα και ευγενές άτομο είναι μια ειδική σειρά του διαβόητου διαδικασίες - monopitanie και ξεχωριστή διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι το καθημερινό μενού είναι χτισμένο από διαλειτουργικά προϊόντα ή εναλλαγή τους. Είναι επιτακτική ανάγκη να διατηρηθεί πρόσληψη υγρών, συνολικά 2,5-3 λίτρα νερού πρέπει να πίνουν χωρίς αέριο.

Διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy, τα σχόλια των οποίων μαρτυρούν την αποτελεσματικότητα της μεθόδου, απαιτεί την τήρηση ορισμένων προϋποθέσεων. Η προσοχή σας δίνεται μια αναλυτική λίστα με τις σημαντικές πληροφορίες.

απαιτήσεις διατροφής

• Ο όγκος του υγρού πρέπει να καταναλώνεται όλη την ημέρα, και πάντα πριν από το φαγητό, επειδή μεταγευματική πόσιμο δεν είναι περίπου 2 ώρες.

• Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, είναι αναγκαίο να κανονίσουμε μια ημέρα νηστείας - κεφίρ.

• κλασματική δύναμη - είναι ένα άλλο συστατικό του διαιτολογίου, έτσι τρώνε θα πρέπει να είναι λίγο και συχνά. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το πιάτο το κρέας θα πρέπει να χρησιμοποιείται μία φορά την ημέρα (άνδρες - 300 γραμμάρια, οι γυναίκες - 200 γραμμάρια ανά μερίδα).

• Εξαλείψτε τα πρόσθετα αλκοόλ και τα τρόφιμα.

• Φυσικά, η εξαίρεση των γλυκών και των υδατανθράκων με την υποχρεωτική συμμόρφωση με την προτεινόμενη δίαιτα.

Διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy, τα σχόλια των οποίων αφήνει με χαρά όλους όσους επιτύχουν τους στόχους τους, χωρίζονται σε τρεις κύκλους. Η συνολική διάρκεια των προτεινόμενων μέτρων εννέα ημέρες, και το εκτιμώμενο βάρος επανέρχεται σε 9 ημέρες 10 κιλά.

Ρύζι διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πρώτη κύκλος του όλου συστήματος, αλλά μπορεί να χρησιμοποιηθεί χωριστά για να καθαρίσει το σώμα. Το γεγονός ότι ο αριθμός αυτός έχει την ιδιότητα να απομακρύνει τις τοξίνες και άλλα προϊόντα αποσύνθεσης, εκτός από το ότι πρέπει να παρασκευάζονται με έναν ιδιαίτερο τρόπο. Απολαύστε το ποτήρι υγιεινή δημητριακών σε φιλτραρισμένο ή εμφιαλωμένο νερό (σε κάθε περίπτωση όχι από τη βρύση) το βράδυ και το πρωί βράστε το. Μετά την τελική έτοιμοι θα είστε σε θέση να σημειωθεί αύξηση του όγκου. Το πρόβλημα της απώλειας του βάρους χρησιμοποιείται για πρωινό 200 γραμμάρια δημητριακά χωρίς πρόσθετα, και το υπόλοιπο ποσό θα πρέπει να είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα τη διάρκεια της ημέρας. Επαναλάβετε χειραγώγησης θα πρέπει να είναι για τρεις ημέρες.

Επόμενο Διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy, τα σχόλια των οποίων μπορεί ασφαλώς να συμβάλει σε μια θετική απόφαση για να αρχίσει να χάσουν βάρος, προϋποθέτει την τήρηση των δύο κύκλων - πρώτα, το κοτόπουλο, και στη συνέχεια τα λαχανικά. Θυμηθείτε να περιορίσουν το αλάτι και θερμική επεξεργασία (μόνο βραστό ή βράσιμο).

Διατροφή Μαργαρίτη Korolevoy - αυγό, πορτοκάλι

Αυτό είναι μια άλλη εκδοχή της ταχείας απώλειας βάρους γκουρού της Ρωσίας διαιτολογίας. Αυτό συνίσταται στην εναλλαγή των δύο προϊόντων - ασπράδι αυγού και πορτοκαλί. Πρωινή αρχίζει με εσπεριδοειδή, μία ώρα αργότερα τρώνε πρωτεΐνες, και έτσι συνεχίζουν τη διάρκεια της ημέρας. Το πράσινο τσάι επιτρέπεται σε όγκο 2 φλιτζάνια, αλλά όχι πολύ περισσότερο.

Αυτές είναι οι κύριες μέθοδοι Μαργαρίτη Korolevoy, συμβάλλοντας στην πραγματική απώλεια βάρους. Ωστόσο, να θυμάστε ότι τα δεδομένα διατροφή χαρακτηριστεί ως σοβαρή, έτσι ώστε μετά το τέλος της ανάγκης να τηρούν ορισμένους περιορισμούς και να μην κάνουν κατάχρηση της υπερβολικής ποσότητας τροφής, ιδιαίτερα τη νύχτα. Με την παρουσία των ασθενειών με χρόνια επιθυμητές ιατρό συμβουλών ή προκαταρκτική εξέταση.