Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια: συνταγές

Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια - ένα νόστιμο και υγιεινό πιάτο για κάθε μέρα. Επιπλέον, μπορεί να αποδοθεί στην κατηγορία γεύματα ή δείπνα του προϋπολογισμού, και ως εκ τούτου, είναι με τη βοήθεια της οικογένειάς σας μπορεί να εξοικονομήσει χρήματα για να αγοράζουν ακριβά προϊόντα, και να υπομείνει μια-δυο μέρες πριν από το εκκαθαριστικό σημείωμα.

Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια και πατάτες

Αυτή είναι μια ικανοποιητική και νόστιμο πιάτο περιέχει μια ελάχιστη ποσότητα λίπους. Γι 'αυτό μην ανησυχείτε για το σώμα της και με τόλμη να προχωρήσει στην μαγειρική του. Συνταγή κοτόπουλο με κολοκυθάκια και πατάτες είναι απλή:

• Major στήθος κοτόπουλου (400-600 γραμμάρια) διαχωρίζεται από τα οστά και το δέρμα, και στη συνέχεια κόβεται σε μεγάλα κομμάτια. Περίοδος με αλάτι, πιπέρι και κάθε βότανα.
• Ξεφλουδίστε ένα κρεμμύδι και φέτα είναι λεπτή ημικύκλια.
• Δύο μεγάλες πατάτες, πλύσιμο, δωρεάν από το δέρμα και τα κόβουμε σε φέτες.
• Δύο νέοι κολοκυθάκια και τα κόβουμε σε μικρά δαχτυλίδια.
• Λαδώνουμε ένα ταψί με λάδι, και στη συνέχεια να το θέσει σε στρώσεις που παρασκευάζονται τρόφιμα.
• Για γέμιση, αναμείξτε ένα αυγό, τρεις κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος, αλάτι και πιπέρι. Προσθέστε τα δύο σκελίδες σκόρδο, κάθε αλατοπίπερο και ανακατεύουμε καλά όλα.
• Ρίχνουμε τη σάλτσα με τα λαχανικά, και στη συνέχεια, τοποθετήστε τη φόρμα στον προθερμασμένο φούρνο. Μια ώρα αργότερα, όταν οι πατάτες είναι μαλακά, πασπαλίζουμε κατσαρόλα με τριμμένο τυρί.

Δέκα λεπτά αργότερα, αφαιρέστε τη φόρμα και αφήστε το περιεχόμενό του να κρυώσει πριν από τη διατροφή σε λίγα λεπτά. Βάλτε την κατσαρόλα στο πιάτο και γαρνίρετε με κάθε σπιτικό σάλτσα και φρέσκα μυρωδικά.

Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια και τις ντομάτες

Πριν - η συνταγή είναι πολύ τρυφερό και νόστιμα πιάτα. Μαγειρέψτε αρκετά εύκολο αν ακολουθήσετε όλες τις προτάσεις μας:

• Πάρτε ένα στήθος κοτόπουλο, αφαιρέστε το από το δέρμα και κόψτε τα φιλέτα από τα οστά. Κόβουμε το κρέας σε μικρά κομμάτια.
• Ρίξτε φιλέτο καρύκευμα «Προβηγκίας βότανα», πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι. Στη συνέχεια βάζουμε το κοτόπουλο σε ένα λαδωμένο μορφή.
• Νέοι σκουός (350 γραμμάρια) του φλοιού και φέτα ημικύκλια έναν εκατοστά πλάτος. Στη συνέχεια, τοποθετήστε τα με τη μορφή πάνω από το κοτόπουλο και πασπαλίζουμε με αλάτι.
• Δύο ντομάτες κομμένες σε φέτες και κομμένα κρεμμύδια - ημικρίκια. Παρασκευασμένα λαχανικά θέσει επίσης στρώματα μέσα στο καλούπι.

Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια και άλλα λαχανικά, να το στείλετε στο φούρνο για 40-50 λεπτά. Δέκα λεπτά μέχρι να ψηθεί, το βγάζουμε από το φούρνο προσεκτικά το σχήμα, πασπαλίζουμε κατσαρόλα με τριμμένο τυρί και τοποθετήστε το στο φούρνο. Το τελικό πιάτο σερβίρετε ζεστό με ξινή κρέμα ή σάλτσα ντομάτας σπιτικό.

Κοτόπουλο με κολοκυθάκια στο multivarka

Όπως γνωρίζετε, το καλύτερο πιάτο με κρέας είναι τα λαχανικά. Έτσι, εάν θέλετε να προετοιμάσουν ένα γευστικό και υγιεινό πιάτο, στη συνέχεια, δώστε προσοχή σε αυτή τη συνταγή. Επιπλέον, χάρη σε αυτόν, μπορείτε να αποθηκεύσετε ένα πολύ προσωπικό χρόνο. Πώς να μαγειρέψετε το κοτόπουλο με κολοκυθάκια στο multivarka, διαβάστε παρακάτω:

• Καθαρό, μεσαίες μπριζόλα ένα κρεμμύδι, τότε τηγανίζουμε μέχρι να ροδίσει σε ένα μπολ Multivarki.
• Προσθέστε τα κρεμμύδια ψιλοκομμένα κομμάτια του κοτόπουλου και συνεχίζουμε να τα μαγειρέψουν μαζί για 15 λεπτά.
• Αυτή τη στιγμή, να λάβει τα τριμήνου-μέτρια κολοκυθάκια, αφαιρέστε το δέρμα από αυτό, αφαιρέστε τους σπόρους και τις κόβουμε σε κύβους.
• Πότε θα η κατάλληλη στιγμή, τοποθετήστε τα κολοκυθάκια σε ένα μπολ και μαγειρέψτε με τα άλλα συστατικά άλλα 20 λεπτά.
• Στο τέλος της σεζόν το πιάτο με αλάτι και μπαχαρικά, και στη συνέχεια, πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί.

Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια που λαμβάνεται multivarka πολύ ζουμερά και τρυφερά. Αν ανησυχείτε για τη σιλουέτα σας, μπορείτε να απαλλάξει με την προσθήκη τυριού.

Κοτόπουλο με κολοκυθάκια και πιπεριές

Το πιάτο αυτό είναι κατάλληλο για αθλητές και όσους αποφάσισαν να πάνε σε μια διατροφή. Είναι επίσης μια καλή επιλογή για τις παιδικές τροφές. Η συνταγή παρασκευής του είναι τόσο απλή που μπορεί να χειριστεί ακόμα και τον αρχάριο μάγειρα:

• 400 γραμμάρια κοτόπουλο κομμένο σε κομμάτια, ένα νεαρό κολοκυθάκια - λεπτές φέτες, και γλυκές πιπεριές καμπάνα - μακρύ και λεπτές λωρίδες.
• Κατ 'αρχάς, σε προθερμασμένο τηγάνι το κοτόπουλο τηγανίζουμε μέχρι να γίνει τραγανό. Στη συνέχεια, προσθέστε τα λαχανικά σε αυτό, μια κουταλιά της σούπας σάλτσα σόγιας και δύο κουταλιές της σούπας πάστα ντομάτας.
• Πασπαλίζετε το πιάτο με λίγο αλάτι, προσθέτουμε τη ρίγανη να δοκιμάσετε και μαγειρέψτε μαζί για άλλα πέντε λεπτά.

Φιλέτο κοτόπουλο με κολοκυθάκια Σερβίρετε ως ξεχωριστό πιάτο χωρίς γαρνιτούρα.

Φιλέτο κοτόπουλο με λαχανικά στο φούρνο

Το πιάτο αυτό μπορεί να διεκδικήσει όχι μόνο το ρόλο του ένα πλούσιο οικογενειακό δείπνο, αλλά το κυρίως πιάτο για το γιορτινό τραπέζι. Διαβάστε προσεκτικά τη συνταγή και να αρχίσετε το μαγείρεμα μαζί μας:

• 800 γραμμάρια πατάτες, καθαρό, κομμένο σε αρκετά μεγάλο και τα τηγανίζουμε σε ένα τηγάνι μέχρι να γίνει τραγανό. Περίοδος με αλάτι και τα μπαχαρικά για γεύση.
• Ένα κιλό κοτόπουλο κομμένο σε κομμάτια.
• Καθαρίστε ένα κεφάλι κρεμμύδια και ψιλοκόψτε αυθαίρετα.
• Ανακατεύουμε το κοτόπουλο και το κρεμμύδι με δύο κουταλιές της σούπας μαγιονέζα και κάθε μπαχαρικά.
• Μελιτζάνα μισό και μισό μικρά κολοκυθάκια φλούδα και τα κόβουμε σε μεγάλα κομμάτια.
• Αφαιρέστε τη φλούδα από πέντε ντομάτες, στη συνέχεια, τα κόβουμε σε κύβους.

Βάλτε σε μια ψήσιμο στρώματα πατάτες, κοτόπουλο, μελιτζάνες με κολοκυθάκια και τις ντομάτες. Ψήστε το πιάτο για 40 λεπτά. Χάρη στις ντομάτες και μαρινάδα κοτόπουλο στρατόπεδο μαλακό και ζουμερό, και την propechetsya πατάτες καλά. μπορείτε να διακοσμήσετε το πιάτο με τριμμένο τυρί, αν θέλετε.

συμπέρασμα

Όπως μπορείτε να δείτε, να μαγειρέψουν κοτόπουλο με κολοκυθάκια μπορεί να είναι πολύ απλή. Γι 'αυτό μην φοβάστε να πειραματιστείτε με τις συνταγές και να ψάχνει για τον καλύτερο συνδυασμό των γεύσεων, που ταιριάζει απόλυτα για εσάς.