Χρήσιμες αν κουάκερ λινάρι

Λίνου δημητριακών περιέχει στη σύνθεσή πολλές χρήσιμες ουσίες. χαμηλή δημοτικότητά της οφείλεται στην έλλειψη πληροφοριών σχετικά με το τι είδους οφέλη μπορεί να φέρει στο σώμα. Επιπλέον, μετά τη θεραπεία με αυτό το χάλι δεν χάνει τις ιδιότητές του. Λευκά είδη χυλό, όταν προετοιμαστεί κατάλληλα, αποδεικνύεται επίσης νόστιμο. Ας μιλήσουμε για το πώς να τρώνε και πώς να προετοιμάσει αυτό το προϊόν.

Ένα άλλο θετικό της ποιότητας του κουάκερ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες. Είναι ένα διαιτητικό προϊόν, έτσι ώστε η χρήση του ενδείκνυται για άτομα με νόσους του εντέρου και του στομάχου. Και, φυσικά, αναμφισβήτητο δημητριακά πλεονέκτημα λινάρι είναι η χρήση του στην απώλεια βάρους και την επίδραση του συστήματος, το οποίο είναι ταυτόχρονα δίνει.

Λευκά χυλό περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών Β, έτσι ώστε η χρήση του έχει ευεργετική επίδραση στο νευρικό σύστημα. Βιταμίνες Ε και Α περιέχονται σε αυτό το προϊόν είναι εκείνη η ποσότητα η οποία απαιτείται από το σώμα.

Η σύνθεση δημητριακών περιέχει μια μεγάλη ποσότητα μακρό- και μικροθρεπτικών συστατικών. Φυσικές ίνες, η οποία είναι πλούσια σε δημητριακά λινάρι, βοηθά στην καταπολέμηση της χοληστερόλης. Οξύ ομάδα Omega χρήσιμα για το καρδιαγγειακό σύστημα. Και δεν έχουν σε πολλά τρόφιμα, και ένας από αυτούς λινό κουάκερ. Φυτικές ορμόνες βοηθούν το σώμα να αντισταθεί διάφορες αλλεργίες.

Η χρήση του λιναριού διατροφή δημητριακών παρέχει μια πολύ σημαντική επίδραση. Εκτός αυτού, αυτό όχι μόνο δεν βλάπτει το σώμα, αλλά εμπλουτίζει επίσης με βιταμίνες και άλλες ευεργετικές ουσίες. Οργανώνει την εργασία του πεπτικού συστήματος. Η προσθήκη δημητριακών λιναριού στη διατροφή σας, μπορείτε εύκολα να χάσει μερικά κιλά.
λινό κουάκερ προετοιμασία εύκολη και απλή, και ως εκ τούτου δεν παίρνει πολύ για να το μετατρέψει σε καθημερινό μενού σας.

Μπορείτε να το προετοιμάσει με διάφορους τρόπους: με γλυκά και αλμυρά. Για την παρασκευή του γλυκού κουάκερ πρέπει να λάβει 100 γραμμάρια αλεύρι λιναριού, το οποίο είναι κατασκευασμένο από σπόρους λιναριού. Είναι απαραίτητο να γεμίσει σε 100 ml βραστό νερό. Προσθέτοντας σε αυτό 30-50 γραμμάρια μέλι (ο αριθμός εξαρτάται από το προσωπικό γούστο). Στη συνέχεια, προσθέτουμε μια χούφτα ξηρούς καρπούς μπορεί να υπάρχουν, όπως επιθυμείτε. Μετά από αυτό, βάζουμε το χυλό στη φωτιά και μαγειρεύουμε για περίπου 10-15 λεπτά.

Για να προετοιμάσει ένα αλμυρό χυλό, θα πρέπει να πάρετε την ίδια ποσότητα αλεύρι λιναριού και αραιώστε καλά με βραστό νερό. Στη συνέχεια, θα πρέπει να προσθέσετε σε αυτό λίγο ψιλοκομμένο κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο. Βάλτε την κατσαρόλα στη φωτιά και ψήνουμε για 10-15 λεπτά. Μετά το μαγείρεμα, μπορείτε να το πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί.

διατροφή λινό είναι πολύ αποτελεσματική, και πολλή βοήθεια για να χάσει μερικά κιλά. Αλλά αυτό δεν είναι αρκετό για να τρώνε μόνο χυλό για πρωινό. Ένα τέτοιο μέτρο θα βοηθήσει να διατηρήσετε το βάρος σας σε φόρμα ή να χάσει μερικά κιλά, με την προϋπόθεση ότι δεν θα επιτρέψει υπερβολές στο φαγητό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Για να επιτευχθούν απτά αποτελέσματα, θα πρέπει να πληρούν ορισμένες προϋποθέσεις.

Το πρωί, πριν από το γεύμα, πιείτε ένα ποτήρι νερό με μέλι και χυμό λεμονιού. Στη συνέχεια, μπορείτε να φάτε δημητριακά λινάρι και πρωινό. Μπορείτε να μαγειρέψετε μόνοι σας, ρητίνες, σπόρους λιναριού σε ένα μύλο του καφέ, ή να αγοράσετε έτοιμα. Για την παρασκευή του χυλό λαμβάνοντας 20 γραμμάρια αλεύρι λιναριού, 100 γραμμάρια πλιγούρι βρώμης. Μαγειρεύουμε μέχρι να μαλακώσουν. Μπορείτε να προσθέσετε φέτες μήλου.

Μεταξύ πρωινό και μεσημεριανό γεύμα μπορεί να είναι ένα ποτήρι γιαούρτι με μια κουταλιά της σούπας αλεσμένο λιναρόσπορο.

Για μεσημεριανό γεύμα τρώτε τροφές που δεν είναι πολύ υψηλά σε θερμίδες. Επιλέξτε ψάρι με λαχανικά.

Κατά το γεύμα, μπορείτε να πιείτε ένα ποτήρι χυμό και μην ξεχάσετε να προσθέσετε μια κουταλιά σκόνη από το λιναρόσπορο.

Ως ένα κοστούμι δείπνο κάθε άπαχο κρέας (μοσχάρι, κοτόπουλο) και τα λαχανικά που μπορεί να σβήσει ή να μαγειρέψουν για ένα ζευγάρι.

Τώρα που ξέρετε τι είναι χρήσιμο κουάκερ σεντόνια. Σχόλια για το προϊόν αυτό είναι πολύ θετικό. Η χρήση του έχει βοηθήσει πολλούς ανθρώπους, όχι μόνο να χάσουν βάρος, αλλά και να οργανώνει τις εργασίες του σώματος.