Αυγό διατροφή: Μια αναθεώρηση μενού κορίτσια

Για πολύ καιρό οι άνθρωποι μίλησαν για τα οφέλη και τους κινδύνους των αυγών. Ήρθε η ώρα για την επιστήμη! Όλα τα πειράματα, μελέτες και προβλέψεις για να αποδείξει ότι τα αυγά την ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Αν κοιτάξετε σε μια σύνθεση που περιέχει τις απαραίτητες βιταμίνες (Α, Ε, Β, D), καθώς επίσης και μια μοναδική ουσία νιασίνη. Επηρεάζει επίσης τη γρήγορη εργασία του εγκεφάλου, βελτιώνοντας τη μνήμη, την προσοχή, την εγρήγορση και την ευημερία. Έτσι, για να χρησιμοποιήσει τα αυγά το πρωί δεν είναι μόνο νόστιμο, αλλά και χρήσιμο.
Αυγό διατροφή: Μια ανασκόπηση των κοριτσιών

Η ευκολότερη επιλογή είναι το βάρος των αυγών δίαιτα απώλειας που είναι μόλις 3 ημέρες σε διάρκεια. Η μέθοδος αυτή συνίσταται στη χρήση των αυγών (ο αριθμός είναι, όπως θέλετε). Τουλάχιστον 5 κομμάτια για πρωινό, ακόμα κι αν το 10 - όλα εξαρτώνται από την επιθυμία. Μην ξεχνάτε τα φρέσκα φρούτα και σαλάτες. Εξάλειψη από τη διατροφή σας εντελώς τα γλυκά, τα λίπη, το αλεύρι. Πιείτε τον καθαρισμό μόνο βρασμένο νερό. Οι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η υγιεινή διατροφή είναι η διατροφή αυγό. Επανεξέταση λέει ότι είναι χρήσιμο και αποτελεσματικό. Υπάρχουν μειονεκτήματα - είναι η κατάθλιψη και αδυναμία, έτσι δεν είναι κατάχρηση συχνά. Να θυμάστε ότι η διάρκεια της δίαιτας αυγού πρέπει να αποτελείται από περίπου 7 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου, μπορείτε εύκολα να απαλλαγούμε από τέσσερα κιλά. Έτσι, υπάρχει η διατροφή αυγό για μια εβδομάδα μόνο θετικά σχόλια και ειλικρινείς. Δεν είναι απαραίτητο να εμπιστεύονται τους ανθρώπους που είναι κρίσιμης σημασίας αυτής της τεχνικής.

διατροφή αυγό: μια ανασκόπηση της μεθόδου του γκρέιπφρουτ

Η μέθοδος αυτή συνίσταται στη χρήση των αυγών και γκρέιπφρουτ. Είναι αυτό το φρούτο μπορεί γρήγορα και αποτελεσματικά να σπάσει περίσσεια λίπη. Λοιπόν, χάρη στις μπάλες πρόκειται ακόμα πιο γρήγορα. Αυτή η δίαιτα διαρκεί για περίπου δύο εβδομάδες. Ισχύς μόνο τρεις φορές την ημέρα χωρίς τσάι και σνακ. Δειπνήστε όχι αργότερα από 18 ώρες. Τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν μαγειρευμένα ή φρέσκα. διατροφή αυγό: Μενού

πρώτη ημέρα

• Πρωινό: μερικά αυγά, μαύρο καφέ ή γάλα, φρέσκο γκρέιπφρουτ.
• Μεσημεριανό: πολύ λίγα αυγά, σαλάτα, τσάι από βότανα και γκρέιπφρουτ.
• Δείπνο: μερικά αυγά, ντομάτες, τσάι από βότανα.

Η δεύτερη μέρα

• Πρωινό: μαγειρέψουν ένα ζευγάρι από τα αυγά, βράστε μαύρο καφέ και γκρέιπφρουτ σχολαστικά καθαρό.
• Μεσημεριανό: ντομάτα, μαρούλι, αγγούρι, άπαχο κρέας.
• Δείπνο: μερικά αυγά, γκρέιπφρουτ.

Η τρίτη ημέρα

• Πρωινό: μαύρο καφέ, ένα ζευγάρι των αυγών και γκρέιπφρουτ.
• Μεσημεριανό: λάχανο, τα παντζάρια, μερικά αυγά και το τσάι.
• Δείπνο: μερικά αυγά, τσάι από βότανα, και το σπανάκι.

Η τέταρτη μέρα

• Πρωινό: μαύρο καφέ με γάλα, ένα ζευγάρι των αυγών, γκρέιπφρουτ.
• Μεσημεριανό: σαλάτα, ψάρια, τσάι.
• Δείπνο: μερικά αυγά, μαύρο καφέ, το σπανάκι.

Η πέμπτη μέρα

• Πρωινό: ένα ζευγάρι των βραστά αυγά, μαύρο καφέ και κάποια γκρέιπφρουτ.
• Μεσημεριανό: μαρούλι, λάχανο, μαύρο καφέ και τα ψάρια.
• Δείπνο: μερικά αυγά, μαύρο καφέ, το σπανάκι.

έκτη ημέρα

• Πρωινό: ένα ζευγάρι των αυγών, μαύρο καφέ ή γάλα, γκρέιπφρουτ.
• Μεσημεριανό: τα καρότα, το κοτόπουλο, ντομάτες, μαύρο καφέ.
• Δείπνο: λίγες γκρέιπφρουτ, μαύρο τσάι, το κρύο κοτόπουλο.

έβδομη ημέρα

• Πρωινό: Δύο γκρέιπφρουτ, τσάι από βότανα, τα αυγά.
• Μεσημεριανό: Σαλάτα, τα αυγά, γκρέιπφρουτ, σπανάκι, ντομάτα.
• Δείπνο: σαλάτα, μαύρο καφέ, τα αυγά, το αγγούρι.

Όσον αφορά τη διάρκεια, στη συνέχεια, να επιμείνουμε σε αυτόν τον τρόπο διατροφής συνιστάται μία φορά το μήνα και 7 ημέρες. Αυγό Διατροφή αναθεώρηση των κοριτσιών έχει μια θετική, χαρά που μιλά για την αποτελεσματικότητά της.