Διαιτητικά και θρεπτικά φαγόπυρο κουάκερ με γάλα σε multivarka: πώς να μαγειρεύουν;

Φαγόπυρο κουάκερ με γάλα, μαγειρεμένα σε multivarka είναι ένα γευστικό και υγιεινό πιάτο που είναι τέλεια για πρωινό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η προετοιμασία πολύ γρήγορα μια γαστρονομική δημιουργία. Επιπλέον, ανάλογα με ορισμένους ή άλλα συστατικά προστίθενται στο μπολ της συσκευής, αυτή η πλάκα μπορεί να είναι περισσότερο ή λιγότερο θερμίδων. Σήμερα θα δούμε σε δύο διαφορετικές εκδοχές της προετοιμασίας από αυτό το χάος, ένα από τα οποία είναι κατάλληλα για τη διατροφή, και από την άλλη - για την εγκάρδια.

Συνταγή κουάκερ φαγόπυρου με το γάλα για την απώλεια βάρους

Προετοιμασία αυτό το πιάτο πολύ εύκολα, επειδή δεν απαιτεί πολλά επιπλέον συστατικά. Έτσι, για να δημιουργήσετε μια δίαιτα του κουάκερ, χρειαζόμαστε:

• Φαγόπυρο φλούδα (μπορείτε να πάρετε το πράσινο) - 1 φλιτζάνι?
• αλάτι μικρό - ένα ζευγάρι από τσιμπήματα (προσθέσετε γεύση)?
• φρέσκο γάλα (1,5% λιπαρά) - 4 ποτήρια.

διαδικασία της παρασκευής

Για να κουάκερ φαγόπυρου με το γάλα σε multivarka αποδείχθηκε νόστιμο και πολύ χρήσιμη, θα πρέπει να εξετάσει διεξοδικά προτού αποκτήσει το μαγείρεμα των σιτηρών. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να καθαρίσετε το προϊόν από πέτρες και άλλα δημητριακά, έχουν πέσει σε αυτό κατά τύχη και στη συνέχεια θα τοποθετούνται σε ένα λεπτό κόσκινο και, μετατοπίζοντας τα χέρια, ξεπλύνετε καλά.

Μετά φαγόπυρο θα υποβληθούν σε επεξεργασία και εντελώς απαλλαγμένα υγρού, απαιτείται να τεθεί τη συσκευή μέσα στο κύπελλο και στη συνέχεια ρίξτε χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γάλα, προσθέτουμε λίγο αλάτι και ανακατεύουμε. Σε μια τέτοια σύνθεση πρέπει να παρασκευάζεται στην ουρά αναμονής γαλακτοκομικά δημητριακών στο ηχητικό σήμα.

Πώς να υποβάλετε αίτηση για πρωινό;

Διαιτητικές φαγόπυρο κουάκερ με γάλα, μια φωτογραφία που παρουσιάζεται σε αυτό το άρθρο, πρέπει να γίνεται στο τραπέζι σε ένα ζεστό ή καυτό. Αν νομίζετε ότι αυτό το πιάτο ήρθε πολύ ήπιος, τότε είναι δυνατή η προσθήκη επιπλέον μια κουταλιά μέλι. Αλλά μην εμπλακούν σε μελισσοκομικά προϊόντα, όπως οι υπερβολικές ποσότητες υδατανθράκων συμβάλλει στην αύξηση του σωματικού βάρους, δεν είναι μια απώλεια.

Η ικανοποίηση και θρεπτική τροφή: πώς να μαγειρεύουν πλιγούρι φαγόπυρο multivarka «Polaris»

Για την παρασκευή μιας πιάτο νωπών και επιθυμητό έντονους γάλα με την προσθήκη των αποξηραμένων φρούτων και ξηρών καρπών. Αυτός ο συνδυασμός υγιεινά και θρεπτικά τρόφιμα θα κάνει χυλό, έτσι εγκάρδια ότι η αγαπημένη των παιδιών σας δεν θα θέλει να καθίσει στο τραπέζι και πάλι μέχρι αργά το απόγευμα.

Έτσι, για να κάνει ένα γευστικό και πλούσιο πρωινό με γάλα, πρέπει να αγοράσετε τα ακόλουθα προϊόντα:

• καρύδια ή αμύγδαλα - μια μικρή χούφτα?
• πλιγούρι αποφλοιωμένες φαγόπυρο - 1,5 πολύπλευρη γυαλί?
• Φρέσκο γάλα σε 4% λιπαρά - 5 φλιτζάνια?
• ζάχαρη άμμο - 2 κουταλάκια του γλυκού (προστίθενται για γεύση και επιθυμητό)?
• πρόστιμο άλας νατρίου - ½ μικρό κουτάλι (προσθέστε για γεύση)?
• χωρίς κουκούτσια σταφίδες μαύρες - μια χούφτα?
• φρέσκο βούτυρο - 30-45 g (προστίθεται στο παρασκευάστηκε πιάτο προαιρετικό)?
• γλυκό βερίκοκα - μερικά κομμάτια?.
• Δαμάσκηνα χωρίς κουκούτσι - μερικά κομμάτια. (Προαιρετικό).

Οι προετοιμασίες των σιτηρών

Πλούσιο χυλό φαγόπυρο με το γάλα σε multivarka προετοιμασία ανάλογο με αυτόν που περιγράφεται στο προηγούμενο συνταγή. Ωστόσο, η διαφορά μεταξύ της συνταγής είναι ακόμα εκεί. Σε αυτό πρέπει να καθαρίζονται κόκκων που διατίθεται από συντρίμμια, και στη συνέχεια ξεπλένεται καλά πρώτα σε θερμό και στη συνέχεια κρύο νερό. Μετά από αυτή την φαγόπυρο απαιτείται να τινάξει το κόσκινο, στερώντας από τα πιο υγρό.

Είναι ιδιαίτερα αξιοσημείωτο ότι ορισμένοι μάγειρες απορροφούν το προϊόν σε γάλα για 2-4 ώρες. Το γεγονός αυτό καθιστά γλουτούς πιο ήπια και μειώνει σημαντικά το χρόνο θερμικής επεξεργασίας. Αν αποφασίσετε να κάνετε ένα τέτοιο χάος αυθόρμητα, δεν μπορούμε να καταφύγουμε σε αυτή τη διαδικασία.

Επεξεργασία πρόσθετα συστατικά

Για να φαγόπυρο κουάκερ με γάλα σε multivarka πάρετε ένα νόστιμο και θρεπτικό, συνιστάται η επιπλέον προσθέσετε αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Για να το κάνετε αυτό, πάρτε ένα μαύρο μεγάλο σταφίδες, γλυκά αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα. Θα πρέπει να είναι καλά πλυμένα, ζεματιστεί με βραστό νερό και περιμένετε vzbuhaniya. Στη συνέχεια, τα συστατικά που απαιτούνται περισσότερο χρόνο για να ξεπλύνετε και ψιλοκόβετε. Ομοίως, η ανάγκη να εισέλθουν και καρύδια ή αμύγδαλα.

θερμική επεξεργασία

Μετά από όλα τα συστατικά που παρασκευάζονται, μπορούν να προχωρήσουν για να κατευθύνει το μαγείρεμα στην συσκευή κουζίνας. Για να το κάνετε αυτό, θέλετε να δημοσιεύσετε Multivarki αλάτι πίνακα κύπελλο, επεξεργασία φαγόπυρο, ζάχαρη, λίπος και ρίχνουμε φρέσκο γάλα. Για την παρασκευή όλων των ανωτέρω συστατικά πρέπει να είναι σε λειτουργία γαλακτοκομικό δημητριακών στο ηχητικό σήμα. Εάν ένα τέτοιο πρόγραμμα στη συσκευή σας δεν είναι παρούσα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί του «Κάνοντας έξω» ή «σούπα». Αλλά στην περίπτωση αυτή, το χρονόμετρο πρέπει να ρυθμιστεί με το χέρι για 30-37 λεπτά.

Μετά το μαγείρεμα φαγόπυρο είναι υποχρεωμένη να θέσει αποξηραμένα φρούτα και ξηροί καρποί, ανακατέψτε καλά και μουλιάσει για 10-14 λεπτά, ακόμη και τη θέρμανση.

Η σωστή διατροφή πιάτα για πρωινό

Παρούσα κουάκερ φαγόπυρου για πρωινό πρέπει να σερβίρεται ζεστό. Εάν είναι επιθυμητό, μπορεί να είναι ένα κομμάτι του ελαίου γεύσης (κρέμα) και κονιοποιημένο κανέλα. Καλή σας όρεξη!