Διατροφή «αγαπημένο»: κριτικές, μενού, και το αποτέλεσμα

Διατροφή «αγαπημένο» είναι ένας δημοφιλής τρόπος για να μειωθεί το υπερβολικό βάρος. Γιατί ακριβώς είναι αυτό; Ναι, γιατί δεν περιλαμβάνει το μενού της πείνας που επιτρέπει κάθε μέρα για να φάτε νόστιμα και χάνουν με το επιπλέον βάρος.

Διατροφή «αγαπημένο»: Κριτικές και συστάσεις

Κάθε δίαιτα έχει τα δικά του χαρακτηριστικά, και το «αγαπημένο» δεν αποτελεί εξαίρεση στον κανόνα. Ποια προϊόντα απαγορεύονται σε αυτή τη δίαιτα; Φυσικά, το αλάτι και τη ζάχαρη - δύο λευκή σκόνη βλάψει το σχήμα μας. Επίσης απαγορεύεται είναι οποιαδήποτε ανθρακούχα αναψυκτικά, αλκοολούχα ποτά, το αλεύρι, και διάφορα γλυκά. Ίσως αυτό δεν είναι είδηση για όσους κάνουν δίαιτα. Διατροφή «αγαπημένο», τα σχόλια των οποίων είναι αμφιλεγόμενη, δεν θα πρέπει να είναι ένα μόνιμο σύστημα απώλειας βάρους. Φυσικά, είναι καλό σαν μια γρήγορη μέθοδος για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά, αλλά δεν είναι κατάλληλο για τακτική χρήση. Επιπλέον, η τροφοδοσία ενός τέτοιου συστήματος, απαγορεύεται, εκτός αν έχετε γαστρίτιδα ή νεφρικά προβλήματα.

Διατροφή «αγαπημένο»: κριτικές και μενού

Όπως έχει ήδη αναφερθεί παραπάνω, τα σχόλια σχετικά με αυτή τη δίαιτα είναι πολύ αντιφατική. Αυτό οφείλεται κυρίως στο γεγονός ότι πολλοί δεν συμφωνούν με την προτεινόμενη δίαιτα. Έτσι, κάθε μέρα δίαιτα έχει σχεδιαστεί για ένα συγκεκριμένο προϊόν, το οποίο κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες.

Πρώτη ημέρα: το ποτό - επιτρέπεται να χρησιμοποιούν το νερό σε οποιαδήποτε ποσότητα, είναι επίσης δυνατή η χρήση χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γιαούρτι. Θα πρέπει να σημειωθεί αμέσως ότι το νερό κατά τη διάρκεια της δίαιτας πρέπει να είναι παρούσα στο μενού ημερησίως σε μια ποσότητα όχι μικρότερη από 2 λίτρα.

Δεύτερη ημέρα: λαχανικό. Την ημέρα αυτή, θα πρέπει να δώσει μεγαλύτερη προσοχή στο ντομάτες, αγγούρια, λάχανο, καλύτερα - belokachanoy. Κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορείτε να φάτε χωριστά, και για δείπνο προετοιμάσει μια σαλάτα, αλλά χωρίς το αλάτι και το βούτυρο.

Τρίτη μέρα: πίνουν και πάλι. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι σε αυτές τις ημέρες μπορεί να προκαλέσει υπνηλία και κόπωση, είναι δυνατόν να γεμίσει ένα φλιτζάνι καφέ, φυσικά, χωρίς ζάχαρη και γάλα.

Τέταρτη ημέρα: φρούτα. Παραχωρείται η άδεια προς οποιοδήποτε ποσό των φρούτων, αλλά το σύνολο της ημερήσιας βάρος τους δεν πρέπει να υπερβαίνει τα τρία κιλά.

Πέμπτη ημέρα: η ημέρα της πρωτεΐνης. Εδώ Διατροφή «αγαπημένο», τα σχόλια των οποίων μπορούν να βρεθούν εύκολα, και σας επιτρέπει να τρώτε βραστά του μαστού, και τα ψάρια, και τα αυγά. Ωστόσο, δεν είναι απαραίτητο να φαράγγι αυτή την ημέρα.

Η έκτη ημέρα του πόσιμου πάλι. Και η τελευταία ημέρα της δίαιτας είναι μια μετάβαση σε μια κανονική διατροφή: μερικά αυγά, το φως σούπα ή σαλάτα βοήθεια ομοιόμορφα από αυτή τη δίαιτα.

Διατροφή «αγαπημένο», και εξετάζει τα αποτελέσματα των οποίων ποικίλλουν, είναι ένας γρήγορος τρόπος για να μειωθεί το βάρος. Πώς να ενισχύσει το αποτέλεσμα; Φυσικά, λόγω της φυσικής άσκησης. Αλλά αξίζει να υπενθυμίσουμε ότι κατά τη στιγμή της κατανάλωσης άσκησης την ημέρα αντενδείκνυται, επειδή το σώμα έχει εξαντληθεί. Διατροφή «αγαπημένο» βοηθήσει να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά 8-10, αλλά δεν θα επανέλθει μόνο αν εφαρμοστούν με τον σωστό τρόπο από τη διατροφή και τη μετάβαση στο κανονικό σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος. Στο μέλλον, θα πρέπει να μειώσει την πρόσληψη θερμίδων, δηλαδή, να εξαλείψει το αλεύρι και γλυκά, καθώς και άλλα προϊόντα που συμβάλλουν στην αύξηση του σωματικού βάρους.