Διατροφή κρεμμύδι

Πριν επιλέξετε μια δίαιτα για απώλεια βάρους, θα πρέπει να λαμβάνει υπόψη τις πολλές αποχρώσεις και οι λεπτές αποχρώσεις που σχετίζονται με τα ατομικά χαρακτηριστικά του κάθε οργανισμού. Αλλά υπάρχουν δίαιτες που είναι πιο συχνά χρησιμοποιείται ως μια αποτελεσματική μέθοδος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, ιδίως μεταξύ των γυναικών. Αυτή είναι η διατροφή κρεμμύδι. Είναι ένα από τα λίγα που έχει σχεδόν καμία αντενδείξεις και έχει άμεση ισχύ.

Κρεμμύδι διατροφή: ενδείξεις

Κατά τη διάρκεια της τήρηση της δίαιτας βασική τροφή θα υποκύψει. Πολύ αποτελεσματικό στην περίπτωση αυτή είναι η σούπα κρεμμύδι σε συνδυασμό με άλλα εγκεκριμένα προϊόντα. Αυτή η δίαιτα θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για εκείνους που υποφέρουν από διάφορες ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, όπως το κρεμμύδι έχει μια μοναδική ικανότητα να μειώνουν αθηρωματικών πλακών, οι οποίες είναι διαθέσιμες σε σκάφη μας.

Αντενδείξεις κρεμμύδι διατροφή

Οι κυριότερες από αυτές είναι: έλκος, γαστρίτιδα και άλλες ασθένειες dvenadtsatiperstoy έντερο και το στομάχι. Αν έχετε αποφασίσει να συμμορφωθεί με τη διατροφή κρεμμύδι, το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε έναν γαστρεντερολόγο και γιατρό.

Διαιτητικά κρεμμυδόσουπα

Το γεγονός ότι θα είστε σε θέση στο συντομότερο δυνατό χρόνο για να χάσουν βάρος, λέει ότι το κρεμμύδι - είναι μια πολύ αποτελεσματική και χρήσιμη η διατροφή. κρεμμυδόσουπα, κριτικές για το οποίο μπορείτε να διαβάσετε σε διάφορες πηγές στο Διαδίκτυο, θα είναι το κύριο πιάτο, το οποίο θα χρησιμοποιήσετε. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το πιάτο πολύ νόστιμο και υγιεινό, έτσι ώστε κάθε μέρα να το κάνει στα τρόφιμα να είναι αρκετά εύκολο. Έτσι, πώς να προετοιμάσει σούπας κρεμμύδι;

Πάρτε 6 μικρά κρεμμύδια, το λάχανο, το σέλινο και μερικές γλυκές πιπεριές. Είναι απαραίτητο να πλύνετε καλά όλα τα προϊόντα και τις κόβουμε σε μικρά κομμάτια, στη συνέχεια, ρίχνετε στο τηγάνι. Στη συνέχεια ρίχνουμε τα λαχανικά με κρύο νερό, στη συνέχεια, το βάζουν στη φωτιά. Βράζουμε σε δυνατή φωτιά για 15 λεπτά, στη συνέχεια, σε χαμηλή φωτιά μέχρι τα λαχανικά Dowar πλήρη ετοιμότητα, αλάτι και μπαχαρικά τους. Μετά από αίτημα του μια-δυο ντομάτες μπορούν να προστεθούν στη σούπα.

Κρεμμύδι δίαιτα: Μενού

Έτσι, θεωρούμε καθημερινά, ποια τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν κατά τη διάρκεια της δίαιτας κρεμμύδι.

1η μέρα. Κρεμμυδόσουπα (αρκετές μερίδες), μια μικρή ποσότητα φρούτων, κατά προτίμηση χαμηλών θερμίδων. Δεν μπορεί να φάει μπανάνες και τα σταφύλια.

Ημέρα 2. σούπας κρεμμύδι σε οποιαδήποτε ποσότητα. Φρούτα, καθώς και ορισμένες ψητές πατάτες, μπορεί να είναι το πετρέλαιο.

3η ημέρα. Σούπα με τα ίδια ποσά και τα λαχανικά. Μπορείτε, επίσης, φρούτα και ψητή πατάτα.

4η ημέρα. Σούπα, λαχανικά, φρούτα. Προσθέστε μερικές μπανάνες και ένα ποτήρι γάλα (άπαχο).

5η ημέρα. Εξαίρεση φρούτα και τα λαχανικά. Άδεια για να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα βραστό κρέας, ντομάτες και σε οποιαδήποτε ποσότητα.

6η ημέρα. σούπα κρεμμύδι, ένα κομμάτι του βοείου κρέατος μαγειρεμένο, βρασμένο λάχανο, πιπεριά.

7η ημέρα. σούπα κρεμμύδι, βρασμένο ρύζι (κατά προτίμηση καφέ), τα λαχανικά, και φρέσκα φρούτα χωρίς ζάχαρη.

Αυτή τη στιγμή, είναι σκόπιμο να μην πίνουν τα συνήθη ποτά και την αντικατάστασή τους με πράσινο τσάι και σκέτο νερό.

διατροφή Αποτελέσματα κρεμμύδι

Μετά τη συμμόρφωση με την παραπάνω δίαιτα, που είναι, μέσα σε μια εβδομάδα, μπορείτε να απολαύσετε την άνεση και δείτε το αποτέλεσμα της δράσης του. Πράγματι, η διατροφή κρεμμύδι μπορεί να αντιμετωπίσει αποτελεσματικά το υπερβολικό βάρος χωρίς να βλάπτουν την υγεία σας.

Σημειώστε ότι βρασμένο τόξο δεν έχει δυσάρεστη οσμή. Και αν μιλάμε για το μαγείρεμα σούπα κρεμμύδι, το οποίο περιλαμβάνεται στη διατροφή του σχεδόν κάθε μέρα, τότε δεν παίρνει πολύ χρόνο και προσπάθεια σας που κάνει η διατροφή είναι πολύ απλή.

Για το αποτέλεσμα ήταν πιο γρήγορη, είναι απαραίτητο να εξαιρεθούν τα προϊόντα, όπως το αλκοόλ, το ψωμί, ζάχαρη, καφέ, γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα, καθώς και τα ανθρακούχα ποτά. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας συνιστάται να πίνουν πράσινο τσάι ή σκέτο νερό.

διατροφή Κρεμμύδι - είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χάσετε βάρος γρήγορα και για το καλό της υγείας σας. Μετά κρεμμύδια - είναι η πηγή πολλών βιταμινών, ιχνοστοιχείων, καθώς και η εγγύηση της καλής υγείας!