Κάθε μπισκότο έχει τη δική θερμίδες

Σε αυτό το άρθρο θα πάμε για λίγο από τα κύρια είδη της αγαπημένης λιχουδιάς και να δούμε τι 1 cookies θερμίδες, ανάλογα με τον τύπο του.

Τώρα στα ράφια των καταστημάτων μπορείτε να δείτε μια μεγάλη ποικιλία από νόστιμα είδη των cookies, μερικά από τα οποία περιέχουν πολλές θερμίδες, και κάποια - Διατροφή. Πώς μπορείτε να ελέγχετε το θερμιδικό περιεχόμενο των cookies; Η απάντηση είναι πολύ απλή. Είναι απαραίτητο να μελετήσει τα κύρια συστατικά του. Μετά από όλα, όλοι γνωρίζουμε τα τρόφιμα υψηλής θερμιδικής αξίας, όπως η κρέμα, το άμυλο, τη ζάχαρη, το βούτυρο. Ίσως το πιο διαιτητικά εκ τούτου, θεωρείται μπισκότα βρώμης, θερμίδων η οποία μπορεί να κυμαίνεται από 150 kcal / 100 g έως 568 kcal / 100 g Αυτή η τεράστια διακύμανση στην απόδοση οφείλεται στην περιεκτικότητα των διαφόρων ειδών κεράσματα διαφόρων προσθέτων. Οι περισσότερες διατροφικές - μπισκότα βρώμης (ενεργειακή αξία των 150 kcal / 100 g).

Φυσικά, θα πρέπει να έχετε κατά νου ότι, δεν έχει σημασία τι τα μπισκότα χαμηλά σε θερμίδες μπορεί να είναι, αν καταναλώνονται σε μεγάλες ποσότητες και ταυτόχρονα κάνουν καθιστική ζωή, η αύξηση του σωματικού βάρους είναι βέβαιο ότι θα είναι. Ως εκ τούτου, είναι πάντα απαραίτητη για την παρακολούθηση της ποσότητας των τροφίμων και τις θερμίδες που περιέχονται σε αυτό.

Σκεφτείτε επίσης galetnoe cookies, η οποία κυμαίνεται θερμίδων από 324 kcal / 100 g έως 395 kcal / 100 g και αν έχει εξαπλωθεί με λάδι, το οποίο πολλοί άνθρωποι ήθελαν να κάνουν, αλλά ακόμα εκεί, πίνοντας γλυκό τσάι, είναι, φυσικά, θα είναι πολύ νόστιμο, αλλά η απώλεια βάρους δεν είναι πιθανό να συνεισφέρουν.

Σχεδόν όλα τα cookies μπορεί να προκαλέσει κάποια βλάβη στον οργανισμό. Φυσικά, ακόμα και οι πιο χαμηλές σε θερμίδες μπισκότα με ζάχαρη, η οποία (αν το χρησιμοποιείτε πάνω από) τη βλάβη όχι μόνο το σχήμα, αλλά και τα δόντια. Και αν υπολογίσετε θα είστε σε θέση να επιστρέψει, τα δόντια είναι, δυστυχώς, δεν υπάρχει. Ωστόσο, τα προβλήματα αυτά μπορεί να αρχίσει μόνο εάν έχετε ηπατική σε πολύ μεγάλες ποσότητες.

Εκτός από τα παραπάνω είδη των προϊόντων ζαχαροπλαστικής, υπάρχει και όλη η αγαπημένη παιδική ηλικία σφολιάτας. Θερμίδων έχει κατά μέσο όρο περίπου 395 θερμίδες, αλλά, επιπλέον, είναι επίσης αρκετά βαρύ προϊόν για το στομάχι.

Ενεργειακή αξία των cookies ζάχαρη είναι ένα από τα υψηλότερα - που κυμαίνεται από 500 kcal / 100 g. Τα προϊόντα αυτά σε μεγάλες ποσότητες περιέχουν ζάχαρη, το βούτυρο, τα αυγά και, φυσικά, την αύξηση παράγοντες. Ωστόσο, το ρεκόρ για το περιεχόμενο της διάσπασης είναι ένα φύλλο ζύμης.

Στο σημερινό κόσμο, όταν πολλοί κατασκευαστές δεν φροντίζουν ιδιαίτερα για την ποιότητα των προϊόντων της, και όχι μια ποιοτική εξέταση και τα συστατικά μερικές φορές να πάρει μια σειρά από διαφορετικά συντηρητικά, παράγοντες αποσύνθεσης, πρόσθετα για να ενισχύσετε το χρώμα και τη γεύση.

Το πιο νόστιμο και ίσως το πιο αγαπημένο από πολλούς - σπιτικές λιχουδιές γίνονται από τα χέρια τους. Φυσικά, το σπίτι - ένα μπισκότο, θερμίδες που δύσκολα μπορεί να είναι μικρότερη, αλλά είναι πολύ νόστιμο, χορταστικό και υγιεινό. Συνήθως, μια τέτοια παρτίδα προσπαθούμε να επιλέξει μόνο τα καλύτερα και υψηλής ποιότητας υλικά.

Διαφορετικά είδη μπισκότων θερμιδική σας επίπεδο, εντελώς εξαρτάται από τα συστατικά από τα οποία είναι κατασκευασμένο, έτσι ώστε το θέμα της διατροφής πρέπει να δώσουμε σημασία σε ό, τι μπισκότα καλύτερα να φάτε και σε ποιες ποσότητες.