Νόστιμο και υγιεινό σάντουιτς για πρωινό

Θέλετε να προετοιμαστούν σάντουιτς για πρωινό; Αυτό είναι μια μεγάλη ιδέα. Σας προσφέρουμε μερικές συνταγές σάντουιτς - με διαφορετικά συστατικά. Μπορείτε να επιλέξετε μία επιλογή, και τελικά να δοκιμάσετε τα πάντα. Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία στην κουζίνα!

Σάντουιτς με τυρί για πρωινό

Απαραίτητα συστατικά:

• καρβέλι - 1 τεμ?.
• Σκόρδο - μια-δυο σκελίδες?
• μέση μαγιονέζα περιεκτικότητα σε λίπος - να δοκιμάσετε?
• 200 g σκληρό τυρί?
• μαύρες ελιές (χωρίς κουκούτσι) - 7-10 κομμάτια.

Το πρακτικό μέρος

1. Απλώστε πάνω στο τραπέζι τα οποία θα ετοιμάσει σάντουιτς για πρωινό. Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά - καρβέλι. Οβάλ το κόβουμε σε κομμάτια (πάχος - 2 cm). Χρειαζόμαστε ξηρό ψωμί. Για το σκοπό αυτό χρησιμοποιούμε aerogrill ή φούρνο.
2. Τυρί περάσει μέσα από ένα τρίφτη. Για να προσθέσετε το ψιλοκομμένο σκόρδο. Ανακατέψτε. Η προκύπτουσα μάζα πασπαλίζουμε με αποξηραμένα κομμάτια της φραντζόλας.
3. Τώρα θα πρέπει να λιώσει το τυρί, βάζοντας σάντουιτς στο aerogrill σχάρα. Υπάρχει μια άλλη επιλογή. Απλά ανακατέψτε το τυρί, το σκόρδο και μαγιονέζα. Σε αυτή την περίπτωση, δεν υπάρχει τήξη δεν είναι απαραίτητη. Απλώνουμε τη γέμιση στο ψωμί.
4. Οι ελιές κοστούμι ως διακοσμητικά σάντουιτς. Κόψτε τα σε φέτες και το βάζουμε σε ένα τυρί-σκόρδο μάζας. Αποδεικνύεται πολύ ωραία. Τώρα μπορείτε να δοκιμάσετε τη δημιουργία μας να δοκιμάσετε.

Πρωτότυπο και νόστιμα σάντουιτς για πρωινό

συστατικά:

• δύο ντομάτες?
• tosterny ψωμί - 16 κομμάτια?
• 4 αυγά?
• τυρί - αρκετά 100g?
• φρέσκα βότανα?
• ζαμπόν - 8 πλάκες?
• 200 γραμμάρια μανιτάρια (κατά προτίμηση μανιτάρι).

Αναλυτικές οδηγίες

Βήμα № 1. Από τότε αρχίζουμε; Πάρτε τα 8 φέτες ψωμί που προορίζονται για ψήσιμο. Από κάθε ένα από τους αφαιρέσει την ψίχα. Θα πρέπει να παραμείνει ένα μικρό χείλος. Τα άλλα 8 bits εξαπλωθεί σε ένα φύλλο ψησίματος. Αυτό δεν είναι όλα. Στις 4 εκ των οποίων βάλει το ψωμί, από το οποίο διαγράφηκε η ψίχα.

αριθμός Βήμα 2. Μανιτάρια πλένονται και κομματάκι. Αποστολή στο τηγάνι. Τηγανίζουμε χρησιμοποιώντας το βούτυρο. Όταν τα μανιτάρια έχουν κρυώσει λίγο, θα τους γεμίσει με την κοπή ψωμιού ψίχα. Περίοδος με αλάτι. Ψεκάστε το αγαπημένο σας καρυκεύματα.

Βήμα №3. Ντομάτες θα πρέπει να πλένονται και κόβονται σε φέτες (όχι πολύ λεπτή).

Αριθμός Βήμα 4. Τι πρέπει να κάνω με τα υπόλοιπα 4 φέτες ψωμί (με ψίχα); Βάλτε τα σε δύο πλάκες ζαμπόν. Στη συνέχεια έρχεται το χείλος χωρίς την ψίχα. Σε κύκλο του πάστα ντομάτας.

Αριθμός Βήμα 5. Το μέλλον σάντουιτς πασπαλίζουμε με τριμμένο τυρί. Προθερμάνετε το φούρνο. Συνιστώμενη θερμοκρασία - 180 ° C. Πριν την αποστολή των σάντουιτς στο φούρνο, σε κάθε ένα από τα σπάσουν ένα αυγό. Ο κρόκος πρέπει να παραμείνει ανέπαφο.

Αριθμός Βήμα 6. Ετοιμάστε τις φέτες ψωμιού με γέμιση μέχρι το τυρί να λιώσει και τα αυγά δεν πιάνονται. Συνήθως χρειάζονται 3-5 λεπτά.

Αριθμός Βήμα 7. σάντουιτς μας για πρωινό έτοιμο. Μένει μόνο να τα διακοσμήσουν με κλωναράκια μαϊντανό ή κόλιαντρο. Σας ευχόμαστε ο ένας τον άλλον καλή όρεξη!

ζεστό σάντουιτς

Παραλλαγή № 1 - φούρνο μικροκυμάτων

Κατάλογος προϊόντων:

• ντομάτες - 2 τεμ?.
• πικάντικα βότανα αλάτι?
• ψωμί για τοστ - 4 φέτες?
• τυρί - αρκετά 100g?
• μαγιονέζα - να δοκιμάσετε.

διαδικασία της παρασκευής

1. Φέτες ψωμιού επικαλυμμένα με μαγιονέζα. Το στρώμα πρέπει να είναι λεπτή.
2. Οι Ντομάτες πλύθηκε με νερό από τη βρύση. Κόβουμε σε λεπτές φέτες. Βάλτε τα σε ψωμί, που διαδίδεται με μαγιονέζα. Ψεκάστε πικάντικο αλάτι αναμεμειγμένο με βότανα.
3. Τυρί κομμένα σε λεπτές φέτες. Τους που πάνω από τις ντομάτες.
4. σάντουιτς Χωρητικότητα μπαίνουν στο φούρνο μικροκυμάτων. Ξεκινήστε το όργανο για 60 δευτερόλεπτα. Τα πάντα θα εξαρτηθούν από το τυρί. Ορισμένες ποικιλίες λιωμένο για 30 δευτερόλεπτα.
5. Ζεστό σάντουιτς για πρωινό είναι διακοσμημένο με ψιλοκομμένα μυρωδικά. Αυτό το πιάτο θα λατρέψουν και τα παιδιά, και τα ενήλικα μέλη της οικογένειας.

Παραλλαγή № 2 - στο φούρνο

συστατικά:

• λουκάνικα - 4 τεμ?.
• 1 κουταλιά της σούπας. l. μέση μαγιονέζα περιεκτικότητα σε λίπος?
• Σκόρδο - μια-δυο σκελίδες?
• 3 κουταλιές της σούπας. l. κέτσαπ?
• ψωμί ολικής αλέσεως - 10 φέτες?
• μια ντομάτα?
• τυρί - 120 g?
• φρέσκα χόρτα.

προετοιμασία:

αριθμός Βήμα 1. Η πλύθηκε με τρεχούμενο νερό τεμαχίσει κύβους ντομάτας. Είμαστε στροφή σε ένα μπολ. Μέχρι να αφαιρέσετε την πλευρά.

Αριθμός Βήμα 2. λουκάνικα από τη συσκευασία. Κόβουμε σε κύβους. Πλοίο σε ένα μπολ με ψιλοκομμένες ντομάτες. Επίσης προσθέτουμε τα ψιλοκομμένα μυρωδικά και σκελίδες σκόρδο, πέρασε μέσα από τον Τύπο. Ρίξτε κέτσαπ και μαγιονέζα. Ανακατέψτε.

Αριθμός Βήμα 3. φέτες ψωμί βάλει σε ένα ταψί. Σε κάθε φέτα τίθεται σε 2 κουταλιές της σούπας. l γέμιση. Ισιώστε την επιφάνεια του σάντουιτς. Ψεκάστε πιπέρι (προαιρετικό).

Αριθμός Βήμα 4. Ψήσιμο με το περιεχόμενο αποστέλλεται στον προθερμασμένο φούρνο. Στους 180 ° C σάντουιτς μας θα ψήνονται για 15 λεπτά. Σερβίρονται στο τραπέζι ζεστό.

υγιεινό πρωινό

Νωρίτερα μιλήσαμε για το πώς να προετοιμαστούν σάντουιτς για πρωινό. Όλες οι συνταγές προτείνω να πάρει ένα πλούσιο και νόστιμα πιάτα. Κατά τη διάρκεια είναι προϊόντα όπως το βούτυρο, ζαμπόν, μαγιονέζα και κέτσαπ. Αλλά όλα αυτά δεν μπορούν να αντέξουν οικονομικά τους ανθρώπους να ακολουθούν μια υγιεινή διατροφή και Βάρος παρακολουθήσεων. Ωστόσο, μην ανησυχείτε. Μετά από όλα, υπάρχουν χρήσιμες για σάντουιτς πρωινό. Τα παρακάτω είναι ενδιαφέρουσα και απλή στην εκτέλεση των συνταγών.

Σάντουιτς με τυρί πηγμένο γάλα για τυρί

Θέλετε ένα νόστιμο γεύμα και να πάρετε μια επιβάρυνση της ζωντάνια για όλη την ημέρα; Στη συνέχεια, αυτή η συνταγή είναι για σας. τυρί κρέμα (για παράδειγμα, «Hochland») μπορούν να αγοραστούν στο κατάστημα. Αλλά είναι καλύτερα να μαγειρεύουν στο σπίτι. Για το σκοπό αυτό, συνδέουμε 200 g χωρίς λιπαρά γιαούρτι, 2-3 σκελίδες σκόρδο, 100 γρ κρέμα γάλακτος και τα ψιλοκομμένα μυρωδικά. Όλη αυτή πλοίου σε ένα μπλέντερ για επακόλουθη λείανση.

Τα προκύπτοντα φέτες ψωμιού πάστα γράσου. Μπορείτε να διακοσμήσετε την κορυφή με ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και φέτες ντομάτας. Αν αισθάνεστε ότι το προϊόν έχει μετατραπεί σε υγρό, είναι δυνατό να προσθέσετε λίγο άμυλο καλαμποκιού σε αυτό. Αυτό θα σώσει την κατάσταση.

Συνταγή με κόκκινο ψάρι

Θέλετε να έχετε το σώμα σας το πρωί έλαβε ένα επαρκές τμήμα της υγιή λίπη και τα μέταλλα; Για να το κάνετε αυτό, φάτε ένα-δυο σάντουιτς με κόκκινο χαβιάρι. Μόλις αγοράσετε ένα μικρό ψάρι (σολομός, ροζ σολομό και chum σολομός) και το δικό του σεζόν με αλάτι. Παρά το γεγονός ότι μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο προϊόν. Αλλά να θυμάστε: παστά ψάρια είναι πολύ πιο υγιεινό από το κάπνισμα.

Τώρα προχωρούμε στην προετοιμασία των σάντουιτς. Κάθε καρβέλι λιπαίνει το τυρόπηγμα. Το στρώμα πρέπει να είναι λεπτή. Στην κορυφή φέτες πώλησης του κόκκινου ψάρια. Επιπλέον, μπορείτε να εξυπηρετήσει μέχρι και φρέσκα λαχανικά (ραδίκια, τα αγγούρια, ντομάτες).

γλυκό σάντουιτς

Κατάλογος προϊόντων:

• 300 g σμέουρα ή άλλα μούρα?
• Μέλι - 2 κουταλιές της σούπας. l.?
• 200 γραμμάρια τυριού (περιεκτικότητα σε λιπαρές ουσίες στο εύρος 5-9%).

προετοιμασία:

1. Πάρτε μια βαθιά κύπελλο. Είναι εξαπλωθεί τυρί. Προσθέστε τα πλυμένα μούρα. Δεν έχει σημασία τι θα επιλέξετε - σμέουρα, φράουλες ή βατόμουρα. Στο ίδιο μπολ βάλτε το μέλι στη σωστή ποσότητα. Ανακατέψτε τα υλικά.
2. Η προκύπτουσα μάζα πλοίο σε ένα μπλέντερ για το άλεσμα.
3. τυρί cottage και επικόλληση μούρο εφαρμόζεται στο ψωμί. Κορυφαία κάθε σάντουιτς διακοσμήσει όλη μούρα. Εδώ είναι τι σημαίνει, και νόστιμο, και χρήσιμη.

Επιλογή με βραστό αυγό

Αυτή η συνταγή θα εκτιμήσουν τους ανταγωνιστές. Μετά από ένα αυγό είναι ένα από τα πιο σημαντικά και προσιτές πηγές πρωτεΐνης. Είναι τηγανητά και ψητά στα ύψη. Και χρησιμοποιούνται για την παρασκευή των ορυκτών σάντουιτς για πρωινό. Τρία αυγά μάγειρας βραστά. Αυτό γίνεται καλύτερα το βράδυ. Το πρωί, αφαιρέστε το κέλυφος. Αυγά κομμένο σε μήκος σε λεπτές φέτες.

Από την καρβέλι ή φέτα ψωμί σικάλεως μέρος των φύλλων μισή σαλάτα. Κορυφαία τοποθέτηση αρκετές κουκίδες βραστά αυγά. Μένει να διακοσμήσει ένα μαϊντανό φύλλα σάντουιτς. Αυτό είναι όλο. Φαίνεται πολύ νόστιμο πρωινό.

Εν κατακλείδι

Τώρα μπορείτε εύκολα να ετοιμάσετε σάντουιτς για πρωινό σε διάφορες παραλλαγές. Το κύριο πράγμα - ακολουθήστε τις οδηγίες που αναρτώνται σε αυτό το άρθρο. Και τότε νοικοκυριό σας θα είναι πάντα ικανοποιημένοι και ευχαριστημένοι. Όπως γνωρίζετε, ένα καλό πρωινό είναι το κλειδί για μια επιτυχημένη ημέρα.