Ξήρανση τα μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων για 5 λεπτά

Η οφέλη των μήλων δεν μπορεί να αμφισβητηθεί, τους παρουσία στην καθημερινή διατροφή βοηθά, λόγω της μεγάλης ποσότητας φυτικών ινών στη μείωση της χοληστερόλης στο αίμα και να απαλλαγούμε από το υπερβολικό βάρος προβλήματα. Επιπλέον, περιέχουν μεγάλες ποσότητες ιχνοστοιχείων και βιταμινών είναι παρόντα καθώς, όπως C, Α, Β9 και Κ

Η μεγάλη δημοτικότητα του φρούτου διευκολύνεται από το γεγονός ότι είναι ουσιαστικά ελεύθερη από αλλεργιογόνα, και όταν θερμιδική λιγότερο από 50 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος μπορεί να χρησιμοποιηθεί ακόμη και σε μια αυστηρή δίαιτα. Όπως ήταν αναμενόμενο, οι κτηνοτρόφοι προέκυψαν πολλές ποικιλίες μηλιές που μπορούν να αναπτυχθούν σε μια ποικιλία των κλιματικών συνθηκών.

Καλή γεύση, χρήσιμες ιδιότητες και τη διαθεσιμότητα των μήλων επιτρέπεται να λάβει θέση που της αξίζει στη διατροφή πολλών ανθρώπων. Από την άποψη αυτή, υπήρχε και ένας μεγάλος αριθμός των συνταγών με τη χρήση τους, καθώς και τις μεθόδους αποθήκευσης ευπαθών φρούτων. Όσον αφορά τα αποθέματα για το χειμώνα, οι νοικοκυρές προτιμούν να μαγειρεύουν κομπόστες και μαρμελάδες. Αλλά αν μιλάμε για είναι όχι μόνο να διατηρήσει αλλά και να αυξήσει χρήσιμες ιδιότητες, είναι καλύτερο για αυτό το κατάλληλο μήλα ξήρανσης.

Στο φούρνο μικροκυμάτων, αυτή η διαδικασία διαρκεί πολύ λίγο χρόνο. Και σίγουρα δεν πρέπει, όπως και πριν, να string τους σε νήμα και να μαραζώνουν σε μακρά αναμονή. Αυτή η μέθοδος είναι οφείλεται στο γεγονός ότι η ξήρανση των μήλων μειωθεί στο ελάχιστο, επιτρέποντας πιο αποτελεσματικό τρόπο για να διατηρήσει τις βιταμίνες και τα μέταλλα και να αυξήσει την θρεπτική αξία του τελικού προϊόντος λόγω της εξάτμισης του νερού.

συνταγή

Ξήρανση μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων πραγματοποιείται σε διάφορα στάδια:

1. επιλέγει την πιο ώριμα φρούτα?
2. Πλένονται και σκούπισμα με μια καθαρή πετσέτα?
3. καθαρισμένο και κομμένο σε ροδέλες μήλου, του οποίου το πάχος θα πρέπει να είναι από περίπου 0.5 έως περίπου 1 εκατοστό?
4. 1-2 δαχτυλίδια στοιβάζονται σε στρώμα σε ένα μεγάλο πιάτο, το οποίο πριν από μια καλύτερη λινό κάλυμμα ή βαμβάκι πετσέτα?
5. αν υπάρχει πιθανότητα ρύθμισης ισχύος, είναι απαραίτητο να ρυθμίσετε την τιμή των 200 W, στη συνέχεια, ενεργοποιήστε φούρνο μικροκυμάτων επί 2,5 λεπτά.

Όπως μπορεί να δει κανείς, κατά τη διαδικασία δεν υπάρχει τίποτα δύσκολο, και ξήρανση μήλα στο φούρνο μικροκυμάτων δεν απαιτεί υπερφυσικές δυνάμεις. Αλλά εδώ, όπως και αλλού, υπάρχουν λεπτές αποχρώσεις. Για παράδειγμα, η θερμοκρασία μήλα ξήρανσης ανάλογα με την ποικιλία και την ωριμότητα τους κάπως άνιση. Αυτό σημαίνει ότι ο καρπός μπορεί να απαιτήσει περισσότερο χρόνο στο φούρνο μικροκυμάτων, είναι 4 λεπτά. Έτσι, τα μήλα ετοιμότητα ελέγχεται οπτικά μετά από 2,5 λεπτά, μετά την οποία, εάν δεν dosushit, πρέπει να επιστραφεί στον φούρνο για άλλα 1,5 λεπτά.

υγιεινό συμβουλές

Για εκείνους που θέλουν να έχουν μετατραπεί χρυσά μήλα, μπορεί να συνιστάται να τους μουλιάσει για λίγα λεπτά σε ένα διάλυμα ασκορβικού οξέος πριν να τοποθετηθούν σε φούρνο μικροκυμάτων. Εκτός από την όμορφη εμφάνιση του αυτό θα τους δώσει περισσότερη ξινό και ακόμη σε μεγαλύτερο βαθμό θα εμπλουτισμό βιταμίνης C.

συμπέρασμα

Έτσι, η αποξήρανση των μήλων στο φούρνο μικροκυμάτων χωρίς δίνοντας χρόνο και προσπάθεια για να περιποιηθείτε όλη την οικογένεια της βιταμίνης θεραπεία σε οποιαδήποτε στιγμή του έτους. Όσον αφορά το τελικό προϊόν αποθήκευσης, είναι καλύτερα να επιλέξετε το ξηρό και σκοτεινό μέρος, όπως το μήλο οι ίδιοι θέσει σε ένα πανί τσάντα ή βάζο, ένα καπάκι που κάνουν αρκετές τρύπες για την κυκλοφορία αέρα.