Οφέλη και βλάπτει καφέ

οφέλη του καφέ

Η περιεκτικότητα των φυσικών κόκκων καφέ περιλαμβάνει περίπου 2 χιλιάδες ουσίες, μεταξύ των οποίων είναι αρκετά χρήσιμο. Φωσφόρου και ασβεστίου καθιστά τα οστά ισχυρότερο, κάλιο ρυθμίζει το ρυθμό της καρδιακής δραστηριότητας, και το ποσό που εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε σίδηρο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα.

Αλλά ένα από τα πιο σημαντικά ουσίες που υπάρχουν στον καφέ είναι η καφεΐνη. Η κανονικοποιημένη ανέρχεται εγγυάται βελτιωμένη λειτουργία του εγκεφάλου και ανακουφίζει από την κούραση.

Ημερήσια κατανάλωση καφεΐνης με μέτρο μειώνει τον κίνδυνο της νόσου χολολίθων, και ο καρκίνος του παχέος εντέρου.

Αποδεδειγμένο γεγονός είναι τα καλά αποτελέσματα της καφεΐνης στην διάθεση. Αυτό εξηγείται από την παρουσία της δράσης της σεροτονίνης, που συνήθως αναφέρονται ως «αρμονία της ευτυχίας.» Ως εκ τούτου, ένα φλιτζάνι του καφέ - μια καλή πρόληψη της κατάθλιψης και του άγχους. Με τον τρόπο το αποτέλεσμα της έρευνας έδειξε ότι μεταξύ των ατόμων που κάνουν ενέσιμη χρήση καφέ, Ludi διαπράττουν suitsyd πολύ πιο σπάνια.

Άλλοι επιστήμονες έχουν δείξει ότι η καφεΐνη βελτιώνει την ευαισθησία του αμφιβληστροειδούς μάτια. Επιτρέποντας το μάτι να παρατηρήσετε μια μικρή λεπτομέρεια και τα χρώματα γίνονται πιο κορεσμένα.

Ένα ακίνητο είναι η αφαίρεση της καφεΐνης των επιβλαβών ουσιών από το σώμα και λιπόλυση. Εξαιτίας αυτού, προστίθεται σε πολλά μέσα, που παράγονται για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας.

Υπάρχει επίσης μια άποψη ότι η καφεΐνη μειώνει τις αρνητικές επιπτώσεις της ακτινοβολίας στο σώμα, αλλά μόνο για να αποδείξει ακόμα είναι πρόωρο.

Πιο καφές είναι ένα ήπιο διουρητικό και υπακτική δράση. Όμως, η χρήση αυτή ή επιβλαβείς, ανάλογα με την περίπτωση.

Σχετικά με τους κινδύνους του καφέ

Σε μεγάλες ποσότητες, η καφεΐνη μειώνει τα νευρικά κύτταρα, το οποίο οδηγεί σε κατάθλιψη ή νευρικότητα. Γι 'αυτό μην κατάχρηση, και να φάτε σε μια μέρα, δύο κύπελλα και κατάθλιψη που δεν θα τρομερό.

Μεγάλες ζημιές του καφέ μπορεί να προκαλέσει υψηλή αρτηριακή πίεση, καθώς διατηρεί την πίεση.

Αξίζει, επίσης, να εγκαταλείψει το ποτό για τους ανθρώπους που πάσχουν από αθηροσκλήρωση, αϋπνία, γλαύκωμα, τα άτομα με ισχαιμική καρδιακή νόσο ή νεφρική νόσο.

Υπάρχει μια άποψη ότι η καφεΐνη είναι εθιστική ουσία. Είναι ένα ψέμα, αλλά ο καφές και η αλήθεια είναι εθιστικό. Αλλά η εξάρτηση αυτή είναι καθαρά φυσική. Είναι συνδεδεμένο με την ίδια seratonin.

Αν ξαφνικά να διακόψει τη ροή του αίματος, «Harmon χαρά» που μπορεί να προκύψουν πονοκεφάλους, υπνηλία και λήθαργο αντίδραση. Επομένως, αν για κάποιο λόγο, αποφάσισε να εγκαταλείψει την κατανάλωση καφέ, είναι καλύτερα να το κάνουμε βήμα-βήμα.

Δεν συνιστάται να πίνουν οι νέοι, διότι δεν έχει ακόμη διαμορφωθεί το νευρικό τους σύστημα, και οι νευρικότητα που προκαλείται από την καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει άσχημα.

Συνήθιζαν να λένε ότι η καφεΐνη είναι επίσης αντενδείκνυται σε έγκυες γυναίκες. Όμως, πρόσφατα υπάρχουν ενδείξεις ότι ο καφές σε μικρές ποσότητες δεν έχει καμία επίδραση στη μητέρα και το έμβρυο ανάπτυξης.

Ο καφές είναι κακό, όταν το τρως από την πείνα. Είναι συνδεδεμένο με την περιεκτικότητα των ταννινών στη σύνθεση του ποτού. Αυτές οι χημικές ουσίες μπορεί να στεγνώσει το βλεννογόνο του στομάχου. Για τον ίδιο λόγο, ο καφές αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της έξαρσης της γαστρίτιδας ή γαστρικό έλκος.

Όλα τα παραπάνω είναι αληθές κυρίως για βιολογικό καφέ, το οποίο παρασκευάζεται σε ένα κεραμικό Turk για καφέ. Μιλώντας για τους κινδύνους και τα οφέλη του στιγμιαίου καφέ, νομίζω ότι πρέπει να γίνουν κάποιες προσαρμογές.

Τεχνολογία παρασκευής διαλυτού καφέ ετοιμάζω υποθέτει για αρκετές ώρες, που ακολουθείται από κατάψυξη και εξάχνωση. Επίσης, αν υποθέσουμε ότι η παραγωγή δεν χρησιμοποιεί πρόσθετα, είναι ακόμα πάνω από την τεχνολογία είναι σαφές ότι δεν δίνουν καφέ πιο υπερφυσικές ιδιότητες.