Πώς να χρησιμοποιήσετε τα λεμόνια για την απώλεια βάρους;

Σχετικά με όλα τα είδη των φαρμακευτικών ιδιοτήτων των ανθρώπων λεμόνι γνωρίζουν εδώ και πολύ καιρό. Αλλά το γεγονός ότι αυτό το φρούτο είναι ένα από τα σημαντικά συστατικά της διατροφής, είναι γνωστό ότι δεν σε όλους. Και μόλις πρόσφατα το προϊόν απομονώθηκε από διατροφολόγους στην κατηγορία των προϊόντων που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους.

Λεμόνι δίαιτα είναι μεγάλη ανακούφιση του ανθρώπινου σώματος από τις τοξίνες και ακαθαρσίες, ή μάλλον, δεν διατροφή, δηλαδή τα λεμόνια για την απώλεια βάρους, γιατί είναι απλά μοναδικό φρούτο! Είναι μια φυσική πηγή κιτρικού οξέος, το οποίο βοηθά να αφομοιώσει ένα βαρύ γεύμα το στομάχι, σπάσει τα επιβλαβή λίπη στο σώμα και εξαλείφει το αίσθημα της πείνας για πολύ. Στο τέλος, το κιτρικό οξύ βοηθά στη βελτίωση της έκκριση των γαστρικών υγρών, και αυτό επηρεάζει την πλήρη και ταχεία πέψη. βοηθά επίσης να απορροφήσει όλα όσα χρειάζεστε για να κάψετε λίπος πιο γρήγορα. Μαζί με το σώμα λεμονιού σε ένα μεγάλο ποσό εισέρχεται επίσης και βιταμίνη C, όπως απαιτείται σε περιόδους σοβαρής βιταμινών (το χειμώνα, κατά τη διάρκεια της νόσου υπό ορισμένες δίαιτες).

Θα μιλήσουμε περισσότερο για το πώς τα λεμόνια μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την απώλεια βάρους.

1. Βάρος με νερό με χυμό λεμονιού

Το πιο εντυπωσιακό πράγμα - αυτό που με αυτή τη δίαιτα, τρώνε λεμόνια για την απώλεια βάρους, δεν είναι απαραίτητο να εγκαταλείψει τα αγαπημένα τους φαγητά, καθώς, εκτός από το ότι μόνο το πιο επιβλαβές από αυτούς ως η κύρια αρχή δίαιτα - όχι ένας περιορισμός του σώματος από τα τρόφιμα (μετά από ένα γεύμα στο σώμα λαμβάνει δεν είναι μόνη επιπλέον βάρος και επιβλαβείς θερμίδες, αλλά και βιταμίνες και μέταλλα), και η απλή προσθήκη νερού και το χυμό λεμονιού με το φαγητό που καταναλώνεται.

Ποια είναι η διατροφή; Καθημερινή διατροφή πρέπει να προστεθεί σε ένα ποτήρι νερό με το χυμό από 1 λεμόνι ου. Ως εκ τούτου, κατά την πρώτη ημέρα της δίαιτας θα πρέπει να προσθέσετε 1 φλιτζάνι χυμό, το δεύτερο - 2 φλιτζάνια, αλλά με το χυμό από δύο λεμόνια, κ.λπ.

Είναι σημαντικό να πίνετε vodichku με χυμό το πρωί πριν από το γεύμα, καθώς αυτό είναι που βοηθά να απαλλαγούμε από το σώμα των επιβλαβών ουσιών για τον ίδιο, αλλά αν δεν μπορείτε να πιείτε το σωστό ποσό (για παράδειγμα, 5 ποτήρια την 5η ημέρα), δεν είναι απαραίτητο πιέζετε τον εαυτό σας, πιείτε όσο μπορείτε, στη συνέχεια, μπορείτε να πιείτε το υπόλοιπο κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Σημειώστε ότι το νερό είναι καλύτερο θερμότητας σε θερμοκρασία δωματίου, επειδή το κρύο επιβραδύνει τη διαδικασία της πέψης. Και μετά τη λήψη του ποτού θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας ή τουλάχιστον να ξεπλύνετε το στόμα σας, έτσι ώστε, στην πραγματικότητα δεν έχουν βλάψει το σμάλτο των δοντιών πράγμα όμως με λεμόνι, αλλά ακόμα οξύ.

Την έβδομη ημέρα της διατροφής, είναι επιθυμητό να κανονίσουμε μια ημέρα νηστείας, δηλαδή κανένα τρόφιμο, μόνο ο χυμός των 3 λεμόνια 3 λίτρα νερό (με μέλι). Πίνετε θα πρέπει να είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Την όγδοη ημέρα της δίαιτας ξεκινά αντίστροφη σειρά, δηλ. Ε Αναγωγή του υγρού όγκου 6 ποτήρια νερό με χυμό λεμονιού σε 1 φλιτζάνι. Την δέκατη τέταρτη ημέρα του (τελευταία) πρέπει να επαναλάβετε τη διατροφή της έβδομης ημέρας.

Μετά το τέλος της μια τέτοια δίαιτα ακολουθείτε τις συμβουλές - δεν χρειάζεται να τρίβετε στα τρόφιμα. Μετά τη δίαιτα 2 ημέρες για να φάει πρέπει να είναι μέτρια καλύτερο από το πρωί να τρώτε πλιγούρι βρώμης, και θα πρέπει να προσπαθήσετε να μην τρώτε μετά τις 6 μ.μ., λόγω της διατροφής κατά τη διάρκεια του στομάχου ελαφρώς μειωμένη σε όγκο.

Το καλύτερο είναι να συμβουλευτείτε πριν από την έναρξη γιατρό διατροφή.

Με αυτή τη δίαιτα τρέχετε είναι ο μεταβολισμός, η οποία είναι πολύ σημαντική για την απώλεια βάρους.

2. τσάι με λεμόνι για την απώλεια βάρους

Με όλες οι ειδικοί συμβουλεύουν διατροφή πίνοντας πολλά υγρά, είναι πολύ χρήσιμο σε αυτή την περίπτωση το πράσινο τσάι. Προσθέστε το λεμόνι - θα βελτιώσει τη γεύση και να ενισχύσει το αποτέλεσμα. Επιπλέον, έχει αποδειχθεί ότι το λεμόνι ενισχύει την χρησιμότητα τσάι πολλές φορές με το οποίο σερβίρεται, ειδικότερα, αυξάνει την επίδραση των κατεχινών και αντιοξειδωτικά που υπάρχουν στο τσάι.

Λεμόνια για την απώλεια βάρους είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε το πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη. Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι σε αυτό. Αυτός ο συνδυασμός θα αποτρέψει την υποβάθμιση των εντερικών κυττάρων σας, βελτιώνοντας έτσι την απόδοσή του. Μετά πίνετε το τσάι, θα πρέπει να τρώτε σαν το λεμόνι, είναι καλύτερα να φλούδα, γιατί περιέχει πολλές χρήσιμες ουσίες.

Έτσι, η καθημερινή τσάι ποτό με λεμόνι θα είναι με τη μορφή, καθώς και την τόνωση του πεπτικού συστήματος, μεταβολικές διαδικασίες.

Απλά δεν πιστεύω ότι η χρήση του μόνο ένα τσάι με λεμόνι είναι για σας για να λύσει όλα τα προβλήματα. τα κέικ ή κέικ και να κάθεται στον καναπέ συμπιέζονται, κανείς δεν έχει χάσει το επιπλέον βάρος. Ως εκ τούτου, αυτό το τσάι μπορεί να είναι ένα επιπλέον εργαλείο για την απώλεια βάρους, η οποία είναι μόνο σε συνδυασμό με άσκηση και σωστή διατροφή θα οδηγήσει το σώμα σε μια μορφή, που έχετε καιρό ονειρευόταν.

3. Η απώλεια βάρους με τη βοήθεια των αιθέριο έλαιο του λεμονιού

Περισσότερο από μια χιλιετία είναι γνωστό στην ανθρωπότητα τη δύναμη της αρωματοθεραπείας θεραπεύει. Σήμερα, αρωματοθεραπεία βιώνει μια αναγέννηση. Δημοτικότητα όλο και αιθέρια έλαια αδυνατίσματος. Ένα από τα αποτελέσματά τους - ομαλοποίηση του μεταβολικού σώματος καθώς και την εξασθένηση του αισθήματος της πείνας. Ακριβώς ένα τέτοιο αποτέλεσμα και έχει λεμονιού αιθέρια έλαια. Μυρωδιά, φυσικά, δεν μπορεί να ικανοποιήσει πλήρως την πείνα σας, αλλά ο κορεσμός επέρχεται πολύ πιο γρήγορα αν πριν από τα γεύματα για να εισπνέουν μερικά λεπτά εξαιρετική εσπεριδοειδή άρωμα του λεμονιού αιθέριο έλαιο.

παρουσιαστεί ακόμα μεγαλύτερη επίδραση αν η εναλλακτική άρωμα έλαια: λεμόνι, γλυκάνισο, λεμόνι, δεντρολίβανο? λεμόνι, μήλο , και άλλοι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι θα πρέπει να εισπνεύσει αιθέρια έλαια για να μειώσει την όρεξη και δεν αντικαθιστά ένα κανονικό γεύμα το άρωμά τους.

4. Βάρος με χαμομήλι λεμονιού και

Η χρήση ενός αφέψημα από χαμομήλι με λεμόνι προκαλεί τα έντερα σας σε φυσιολογικά επίπεδα, έχει choleretic και υπακτική δράση, ως εκ τούτου, χάρη σε τοξίνες, τοξίνες, ομαλοποίηση του μεταβολισμού, και τον εμπλουτισμό της βιταμίνης C βοηθά στη διατήρηση του σώματος και να αποκαταστήσει το μεταβολισμό. Αυτό ζωμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε συνδυασμό με άλλες δίαιτες. Ζωμός θα πρέπει να λαμβάνεται πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα ½ φλιτζάνι. Για την παρασκευή μίας κουταλάκι του γλυκού χαμομήλι ρίχνουμε με 2-3 φέτες λεμονιού φλιτζάνι βραστό νερό το βράδυ, τυλίγουμε και αφήστε να εμποτιστεί για όλη τη νύχτα, στη συνέχεια διηθείται και λαμβάνονται στο εσωτερικό.

Οι ευεργετικές ιδιότητες του λεμονιού για την απώλεια βάρους, μπορείτε να μιλούν πολύ, αλλά εάν θέλετε πραγματικά να χάσετε βάρος και να κρατήσει το αποτέλεσμα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι απαραίτητο, εξάλλου, να φάει και να ασκήσει.

Εμφάνιση υπομονή και επιμονή, όλοι πρέπει να πετύχει!