Τζίντζερ Διατροφή: κανόνες και προφυλάξεις

Τζίντζερ - ένα από τα πιο δημοφιλή μπαχαρικά στον κόσμο, παραδοσιακό για την κινεζική, ινδική, ινδονησιακή, της Ταϊλάνδης και άλλες ασιατικές κουζίνες. Συχνά χρησιμοποιείται και ως ένα ξεχωριστό πιάτο: τουρσί τζίντζερ, ακόμη και τζίντζερ μαρμελάδα, γλυκό και αρωματικό - δεν είναι ασυνήθιστο στη Νοτιοανατολική Ασία. Στις περιοχές αυτές, το τζίντζερ χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες για τη θεραπεία και την πρόληψη διαφόρων ασθενειών: περιέχει το φαρμακευτικό ουσία βοηθά στην πρόληψη εντερικές λοιμώξεις, αποτελεσματικά αντιμετωπίσουν με ένα κρύο, οδοντικού πόνου και φλεγμονώδεις παθήσεις της στοματικής κοιλότητας.

Στην Ευρώπη, η ρίζα εισήχθη στο Μεσαίωνα. ιδιότητες του αμέσως εκτίμησα: ακόμη και σε εκείνη την εποχή θεωρήθηκε όχι μόνο τζίντζερ αρωματικά Εκτός από τα πιάτα, αλλά και μια πραγματική φυσική ιατρική που μπορεί να προστατεύσει ακόμα και την πανούκλα. Από τις ευρωπαϊκές χώρες, η μεγαλύτερη δημοτικότητα που κέρδισε το αργό, υγρός Αγγλία - εδώ προστίθεται στο ψωμί και αρτοσκευάσματα, με βάση το αρωματικό μπύρα τζίντζερ, και το κρύο υποβλήθηκαν σε θεραπεία με ζεστό τσάι τζίντζερ με λεμόνι και μέλι. Στη Ρωσία τίθεται το τζίντζερ στο δημοφιλές goryachitelny χειμώνα ποτό - sbiten, καθώς και στη ζύμη για ψωμάκια ψωμάκια, ρολό, νόστιμα κέικ με τζίντζερ. Στη σύγχρονη ευρωπαϊκή κουζίνα έχει εξαπλωθεί σάλτσα τζίντζερ - σερβίρεται με βάση το κρέας και τα πουλερικά.

Τα αποξηραμένα ριζώματα του τζίντζερ περιέχει βιταμίνες Β, βιταμίνη C, απαραίτητα αμινοξέα, αιθέρια έλαια. Ήταν η τελευταία είναι υποχρεωμένος από το απολυμαντικό και του πλανήτη ιδιότητες, καθώς και ευχάριστο άρωμα. διατροφή Ginger (αναφορές λένε ότι δεν είναι μόνο αποτελεσματική αλλά και ευχάριστη) βασίζεται στην ικανότητα της ρίζας για την τόνωση της πέψης, «ζεσταθεί» το μεταβολισμό σας, να απελευθερώσει το σώμα από τις τοξίνες και να μειώσει την όρεξη. Δεν παρέχει αυστηρούς περιορισμούς στα τρόφιμα, αλλά θα ήταν καλύτερα αν εγκαταλείψει για λίγο από τα λιπαρά τρόφιμα, τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα και γλυκά. Ημερήσια θερμιδική πρόσληψη δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 1600 - 1800 kcal, αλλά θα πρέπει να μειωθεί σταδιακά, χωρίς στρες στο σώμα.

Ginger διατροφή, η οποία εξετάζει την επιβεβαίωση ορατά αποτελέσματα όσον αφορά τη συμμόρφωση της, σχεδιασμένο για έξι έως οκτώ εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει καθημερινά να πίνουν τσάι τζίντζερ - αλλά όχι κάποιος που μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε σούπερ μάρκετ. Είναι απαραίτητο να προετοιμάσει τον εαυτό σας από την ξηρά, και καλύτερα - φρέσκο τζίντζερ, και να το πράξουν, θα πρέπει σε κάθε βράδυ.

Για την παρασκευή τσαγιού τζίντζερ (έγχυση) ανά λίτρο νερού θα πρέπει να ληφθούν κουταλιά της σούπας τζίντζερ, τριμμένο σε πρόστιμο τρίφτης. Ξηρά σκόνη τζίντζερ (για την έλλειψη των νωπών ρίζας) θα χρειαστεί κουτ ½. Τζίντζερ ρίξτε βραστό νερό το βράδυ: είναι καλύτερο να κάνει ένα ποτό σε ένα θερμός - τότε θα είναι έτοιμοι το πρωί. το ποτό του σε διάφορα στάδια, μισή ώρα πριν τα γεύματα και κατά την κατάκλιση, σε μικρές γουλιές. Κατά προσέγγιση απώλεια βάρους, την ίδια στιγμή θα είναι 1-2 κιλά την εβδομάδα. Ωστόσο, το τζίντζερ διατροφή (ομόφωνη σχόλια εδώ) δεν είναι πανάκεια για εκείνους που παλεύουν με το υπερβολικό βάρος: για να χρησιμοποιήσετε ρίζα τζίντζερ είναι αρκετά σοβαρές αντενδείξεις. Αυτή η μέθοδος απώλειας βάρους, παρά το αργό ρυθμό της, δεν είναι για όλους. Για παράδειγμα, έγχυση τζίντζερ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για όσους πάσχουν από γαστρίτιδα, έλκος ή πέτρες στη χολή, ελκώδη κολίτιδα και άλλες ασθένειες του πεπτικού συστήματος. Είναι απολύτως αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του θηλασμού. Επιπλέον, οι ουσίες που περιέχονται στην πιπερόριζα, αλληλεπιδρά με ορισμένα φάρμακα - όπως αντιυπερτασικά, αντιπηκτικά, και άλλων, η ενίσχυση ή η εξασθένιση της δράσης τους. Αυτή η λίστα - μακριά από την ολοκλήρωσή της, έτσι ώστε να μπορέσετε να χρησιμοποιήσετε το τζίντζερ τσάι για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, να είστε βέβαιος να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Σε περίπτωση απουσίας του contra-τζίντζερ δίαιτα (κριτικές επιβεβαιώσει αυτό) φέρνει ορατά αποτελέσματα. Ένα ωραίο μπόνους για την απώλεια βάρους θα είναι μια σημαντική βελτίωση του δέρματος που οφείλονται σε καθαρισμό του εντέρου, και την αύξηση της ανοσίας. Αν κατά τη διάρκεια της χρήσης αυτής της διατροφής έχουν επιδεινώσει χρόνιες ασθένειες, ή την υγεία σας έχει επιδεινωθεί σημαντικά, θα πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το ζωμό τζίντζερ και ζητήστε ιατρική συμβουλή: είναι πιθανό ότι εσείς προσωπικά με αυτόν τον τρόπο να χάσετε βάρος αντενδείκνυται.