Το προϊόν της σεζόν: ένα λωτός. Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Κατά τη χειμερινή περίοδο, περισσότερο από ποτέ, θέλω φρούτα. Και θέλω να έντονο ηλιακό φως. Ίσως αυτός είναι ο λόγος που είναι τόσο λάτρης της πολύχρωμα φρούτα που εισάγονται από υπερπόντιες χώρες, όπου αιώνιο καλοκαίρι. Φωτεινό, πορτοκαλί, είναι σαν μικρά ήλιους, ανάβει ζοφερή και σύντομες μέρες του χειμώνα μας. Μανταρίνια, πορτοκάλια, Κάκι έχουν γίνει τακτικοί επισκέπτες στη διατροφή μας με τις αρχές της άνοιξης. Και αν οι προ εσπεριδοειδή όλους μας περισσότερο ή λιγότερο σαφής και είναι γνωστό αυτό είναι ένα λωτός; Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις αυτού του φρούτου είναι ενδιαφέρον για πολλούς. Και αναρωτιέμαι αν αυτό το φρούτο μητέρα που θηλάζει, γιατί πρέπει να παρακολουθεί προσεκτικά το φαγητό από το μενού.

Λωτός: χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις

Έτσι, ο καρπός λωτός είναι ένα σχετικά λεπτό δέρμα των οποίων το χρώμα κυμαίνεται από ανοιχτό χρώμα σε σκούρο πορτοκαλί, μερικές φορές παρόμοιο με το καρότο. Όλοι οι λάτρεις του λωτός είναι γνωστό ότι πολτό του μπορεί να είναι ξινή και κολλώδες, και μπορεί - γλυκό μέλι και λιώνουν στο στόμα σας. Αυτές οι ιδιότητες εξαρτώνται κυρίως από την ποικιλία των λωτός, και η μέθοδος αποθήκευσης. Για παράδειγμα, η χαρακτηριστική tartness που δεν του αρέσει σε πολλούς ανθρώπους εξαφανίζεται σε χαμηλές θερμοκρασίες (δηλ, την αποθήκευση στο κρύο ή ακόμα και παγετού).

Η εγκατάλειψη αυτής της Ανατολής εξωτισμού, οι άνθρωποι τον εαυτό τους στερήσει ένα μπουκέτο βιταμινών και ανόργανων συστατικών, την ανάγκη για μια τέτοια βαριά εποχική περίοδο. Θρεπτικές ιδιότητες των λωτός είναι τόσο υψηλή που κρυφά ονομάζεται η βασίλισσα των φρούτων. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη και θεραπεία της αναιμίας, αθηροσκλήρωσης, των καρδιακών παθήσεων, για την πρόληψη της ανάπτυξης του καρκίνου, για τη βελτίωση της όρασης και της λειτουργίας του εγκεφάλου. Επιπλέον, καλό είναι να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσει την κατάθλιψη, τη βελτίωση του ύπνου, και να θέσει τη διάθεση, την απόδοση και την αντοχή. Φωτεινό πορτοκαλί Κάκι δείχνει υψηλή περιεκτικότητα σε β-καροτένιο, το οποίο είναι ανώτερο από το περιεχόμενο της ουσίας αυτής στην κολοκύθα και το πιπέρι. Το στοιχείο αυτό είναι χρήσιμο για το δέρμα και για την πρόληψη των ασθενειών των ματιών. Αλλά αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό - είναι ότι ο λωτός έχει μια θετική επίδραση στη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας σε ιώδιο. Λωτός είναι πλούσιο σε γρήγορη χρησιμοποιήσιμα σάκχαρα που έχουν θετική επίδραση στην απώλεια της δύναμης και της κατάθλιψης. Ωστόσο, λόγω αυτού του στοιχείου, το αντενδείκνυται σε άτομα με παχυσαρκία και διαβήτη.

Θρεπτικά συστατικά, θερμίδες. Λωτός θηλάζουσες μητέρες

Λωτός περιλαμβάνει τα ακόλουθα κύρια συστατικά για την ανθρώπινη βιταμίνες C, F, Α, Β1, Β2, Β3, βήτα-καροτίνη, σίδηρο, φώσφορο, χαλκό, κοβάλτιο, ιώδιο, κάλιο, μαγνήσιο, πηκτίνη, μηλικό και κιτρικό οξύ. Αυτό δεν είναι ολόκληρη η λίστα των ουσιών, αλλά ακόμη και σε αυτή τη λίστα μπορεί να δει κανείς σε πόσο ελκυστική λωτός. Χρήσιμες ιδιότητες και αντενδείξεις για όλα τα προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προέρχονται από αυτό το μούρο. Αλλά δεν ισχύουν για τις γυναίκες που θηλάζουν. Επιπλέον, οι παιδίατροι το συνιστούσα εκεί, απλά πρέπει να δούμε την αντίδραση του μωρού. Αν δεν έχει αλλεργίες και εξανθήματα, τους κολικούς και διαταραχές της καρέκλας, τότε η μαμά μπορεί να περιποιηθείτε τον εαυτό σας με αυτό το προϊόν, αλλά, φυσικά, σε λογικές ποσότητες.

Παρά την υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη, λωτός - ένα προϊόν χαμηλών θερμίδων: 100 g - μόνο 62 kcal. Ως εκ τούτου, οι διατροφολόγοι συνιστούν την απώλεια του βάρους όλων αντί των κυλίνδρων και γλέντι σοκολάτας σε 1-2 τεμάχια ανά ημέρα λωτός. Και τα οφέλη θα είναι και το υπερβολικό βάρος δεν θα αυξηθεί. Αυτό είναι μια τέτοια ενδιαφέρουσα λωτός: χρήσιμες ιδιότητες και τις αντενδείξεις υπάρχουν, αλλά η πρώτη είναι ακόμα πολύ περισσότερα.