Φρέσκος χυμός - συμπυκνωμένο οφέλη για την υγεία.

Είναι κοινή γνώση ότι στις περισσότερες περιοχές της Ρωσίας 7-8 μήνες το χρόνο ο καιρός είναι πολύ σοβαρή. Μια άμεση συνέπεια αυτού - η έλλειψη βιταμινών που χρειάζεται ο οργανισμός. Το έλλειμμα πρέπει να γεμίσει, ιδιαίτερα για τα παιδιά σε καθημερινή βάση, τα άτομα με εξασθενημένο οργανισμό, καθώς και σε όλους όσους με κάθε τρόπο να παρακολουθεί την υγεία σας. Τα μέτρα που μπορούν να ληφθούν για πολύ διαφορετικούς - ανάλογα με τα χαρακτηριστικά. Εάν είστε πάρα πολύ δαπανηρή και προβληματική μέρα να τρώτε φρέσκα φρούτα και λαχανικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε συνθετικές βιταμίνες που υπάρχουν σε κάθε φαρμακείο. Τα πιο δημοφιλή και βιταμίνη συγκροτήματα - «Αλφάβητο», «Revit» Oligovit «κ.λπ. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η κατανάλωση βιταμινών -. Η ανάγκη, βέβαια, δεν είναι ο φορέας ευχάριστη γεύση, αν και υπάρχουν» μωρό «έκδοση του συγκροτήματος, ζαχαρούχο προσεκτικά για το παιδί σας. Αλλά ένα ολοκληρωμένο και, το σημαντικότερο, νόστιμα πηγή βασικές βιταμίνες και φυτικές ίνες μπορεί να είναι εξαιρετικά φρέσκα λαχανικά και φρούτα, συμπεριλαμβανομένων πορτοκάλια είναι πλούσια σε βιταμίνη C, ρόδι, πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, που περιέχει το σώμα χρειάζεται θερμίδες δεύτερη, μπανάνες, καρότα με ένα χρήσιμο καροτίνη είναι ένα σημαντικό στοιχείο που μπορεί να ληφθεί με φρέσκα φρούτα ή λαχανικά - .. Ένζυμα Μελέτες έχουν επιβεβαιώσει ότι εμποδίζει την πρόωρη γήρανση σκάφη, το δέρμα, διασπούν το λίπος η πιο συμπυκνωμένη περιεχόμενο αυτού του τύπου του ενζύμου παρατηρείται σε ένα ανανά και παπάγια .. το βρωμελίνη και παπαϊνη.

Αληθινή χειμώνα, αργά το φθινόπωρο και την άνοιξη στην πόλη, είναι αρκετά ακριβά, αλλά όπως λέει και η παροιμία, «Υγεία για τα χρήματα που δεν πιστεύουν.» Μπορούν να καταναλωθούν ως νωπά, είτε ως φρέσκους χυμούς που περιέχουν την ίδια ουσία. Επιπλέον, μπορεί να είναι ένα είδος «ανάμιξη», για παράδειγμα, μήλο και καρότο, και θα είναι πολύ νόστιμο και υγιεινό!

Μπορείτε να αγοράσετε φρέσκα χυμούς σε εμπορικά κέντρα, αλλά είναι πολύ ακριβό. 100-150 ml του ποτού αυτού θα κοστίσει 150-300 ρούβλια. Ως εκ τούτου, η πιο λογική λύση είναι να αγοράσει μια σύγχρονη αποχυμωτή. Μπορείτε να απολαύσετε και να επιπλέουν, αλλά εκείνη την εποχή, εφ 'όσον επεξεργαστεί ό, τι ποσότητα των φρούτων, το οποίο είναι απαραίτητο για να πάρει ένα ποτήρι χυμό, ένα σημαντικό ποσό των βιταμινών χάνεται. Το γρηγορότερο να χρησιμοποιήσετε ένα τμήμα του προκύπτοντος χυμού, τόσο πιο πιθανό να πάρει τις πιο βιταμίνες «δόση». Παρακαλείστε να σημειώσετε ότι αυτά τα παλαιότερα μοντέλα vyzhimalok ήταν ένα σημαντικό μειονέκτημα - είναι ένα μεγάλο μέρος των βιταμινών χάνεται λόγω της επαφής με το μέταλλο. Τώρα, όμως, οι κατασκευαστές, ως επί το πλείστον, αυτό το πρόβλημα λύνεται με τη χρήση κραμάτων, μικρή επίδραση στην χυμό φρούτων.

Αν πίνετε φρέσκους χυμούς με μέτρο και σε ειδικές διαστάσεις, είναι δυνατόν να χάσει δέκα κιλά επιπλέον. Υπάρχουν πολλές δίαιτες που επιβάλλουν τη χρήση των λαχανικών και των φρούτων σε υγρή μορφή. Φρέσκος χυμός δεν είναι κατάλληλο για αδυνάτισμα όλους, αλλά μόνο ορισμένους τύπους και συγκεντρώσεις ενός εξαιρετικά απορροφητικό, π.χ., τεύτλα, καρότο ή μήλο.

Μία από τις δράσεις της απλές συνταγές για να χάσει βάρος με τη βοήθεια του χυμού:

• αποσπάσουν μισό ροζ γκρέιπφρουτ?
• με τον ίδιο σκοπό να χρησιμοποιήσει δύο μήλα?
• το προκύπτον ποτό χυμού στο μίγμα ή χωριστά.

Που αναφέρονται παραπάνω είναι καλό, ως συνήθως, έχει τους «σκοτεινή πλευρά». Υπάρχουν αρκετές παρενέργειες που συμβαίνουν όταν ένα πολύ φτωχό για φρέσκους χυμούς φρούτων. Πάντα να έχετε κατά νου την αυταπόδεικτη αλήθεια - «όλα τα πράγματα με μέτρο.» Τώρα περισσότερα σχετικά με τις παρενέργειες. Πρώτον, το οξύ που περιέχεται σε μεγάλες ποσότητες χυμού θα μπορούσε να είναι επιβλαβής για το σμάλτο των δοντιών, και, ως εκ τούτου, ανεξέλεγκτη κατανάλωση των ποτών αυτών μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη ενός σάπιος βλάβης των δοντιών. Επιπλέον, σε ορισμένες χυμούς, όπως μήλο, περιέχει μία σημαντική ποσότητα σακχαρόζης και τα οξέα που μπορούν να οδηγήσουν σε υπέρβαρα και τα προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Ένας άτομα με σοβαρές ασθένειες όπως, για παράδειγμα, ο διαβήτης, νεφρική και γαστροεντερική ασθένεια, θα πρέπει να λαμβάνεται με την ποσότητα του χυμού στην διατροφή με ιδιαίτερη φροντίδα.

Αλλά σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το φρέσκο χυμό - ένα πυκνό υγείας, και ως εκ τούτου μια μακρά και ευτυχισμένη ζωή.