Shoko Διατροφή - Χάστε βάρος με ευχαρίστηση! Κριτικές για διαιτολόγους και τους χρήστες της διατροφής σοκολάτας

διατροφή Choco-τροφίμων είναι ένα ειδικό σύστημα, το οποίο επιτρέπει να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος σε ένα μικρό ποσό για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Είναι ιδανικό για τον σύγχρονο ρυθμό της ζωής. Μια τέτοια διατροφή έχει θετικές και αρνητικές στιγμές. Θα πρέπει να συμμορφώνονται με τουλάχιστον μία ημέρα. Ανάλογα με την κατάσταση της υγείας και το επιθυμητό αποτέλεσμα μπορεί να επεκταθεί διατροφή σοκολάτα για 3 ημέρες ή μια εβδομάδα.

Αν θέλετε να ρυθμίσετε γρήγορα το σχήμα του σώματός σας και στο πλησιέστερο διακοπές και πάλι να χωρέσει σε αγαπημένο σας φόρεμα, την ισχύ του συστήματος - ό, τι χρειάζεστε. Κριτικές δείχνουν: εκτός από το γεγονός ότι μια τέτοια διατροφή είναι αρκετά αποτελεσματική, «καθίσει» σε αυτό πολύ ωραίο. Αλλά πριν ξεκινήσετε αυτή τη δίαιτα, θα πρέπει να σταθμίσει όλα τα «υπέρ» και «μειονεκτήματα». Αυτό το άρθρο θα συζητήσει αρκετές επιλογές για το σύστημα του μενού διατροφής με βάση τη σοκολάτα και όλες τις αποχρώσεις της.

Τι είδους σοκολάτας που θέλετε να χρησιμοποιήσετε

Σοκολάτα, το οποίο περιέχει το μεγαλύτερο αριθμό των θερμίδων είναι το γάλα: 550 kcal ανά 100 γραμμάρια του προϊόντος. Η μαύρη σοκολάτα που δεν περιέχει πρόσθετα, ο αριθμός αυτός δεν είναι πολύ λιγότερο - 539 θερμίδες. Το σύστημα παροχής ισχύος που αποσκοπούν στη μείωση του βάρους, παρέχει τη χρήση αυτού του προϊόντος, το οποίο αποτελείται από τουλάχιστον 70% κακάο. Choco-δίαιτα δεν επιτρέπει τη χρήση της, προκειμένου να χάσουν βάρος ζαχαροπλαστικής με την παρουσία σταφίδες, καρύδια και μια ποικιλία από υλικά πληρώσεως, επειδή περιέχουν σημαντικά περισσότερες θερμίδες.

Χαρακτηριστικά τρόφιμα στη διατροφή

Κατά τη διάρκεια της δίαιτας σοκολάτας αποκλείονται από τη διατροφή της τη ζάχαρη και το αλάτι. Συνιστάται να εγκαταλείψει το χυμό (και είναι κατασκευασμένα από συμπυκνώματα και φυσικές) ή να περιορίσουν τη χρήση τους στο ελάχιστο. Απαιτείται να καταργήσετε εντελώς το μενού από το ανθρακούχο νερό και τα ποτά που προκαλούν την όρεξη. Επιπλέον, αποκλείονται από τη διατροφή όλων των φρούτων και λαχανικών στη διατροφή σοκολάτα. Απαγορεύεται αυστηρά το αλκοόλ και τα ποτά, στο πλαίσιο της οποίας θα είναι παρούσα.

Πόσο συχνά χρησιμοποιείται για την απώλεια βάρους Choco-διατροφή; Κριτικές διατροφολόγους και θεραπευτές προτείνουν ότι μια επανάληψη πορεία ενός συστήματος παροχής ηλεκτρικού ρεύματος δεν μπορεί να είναι νωρίτερα από ένα μήνα μετά την προηγούμενη. Ο λόγος είναι ότι οι περισσότεροι που χρησιμοποιούνται διατροφή σοκολάτα μπορεί να προκαλέσει σημαντικές επιπτώσεις στην κατάσταση της υγείας του σώματος. Την ίδια στιγμή που σας επιτρέπει να επιλέξετε τη δύναμη και τον αριθμό των γευμάτων ανάλογα με τις προτιμήσεις σας.

Η κατανάλωση ποτών

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η χρήση των εγκεκριμένων υγρών (αυτό περιλαμβάνει συνηθισμένο νερό και τσάι διαφόρων ποικιλιών χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) έχει επίσης ένα όριο. Αλλά δεν αναφέρεται στον αριθμό, και τη στιγμή της εισαγωγής τους. Συνιστάται να πίνουν τουλάχιστον το ήμισυ λίτρα υγρών κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αλλά για να το χρησιμοποιήσετε θα πρέπει όχι νωρίτερα από 3 ώρες μετά το γεύμα να είναι.

Η θετική επίδραση της διατροφής

Ποια είναι τα πλεονεκτήματα μιας δίαιτας σοκολάτα; Κριτικές διατροφολόγοι επιβεβαιώνουν ότι η αδιαμφισβήτητη θετικό αποτέλεσμα της στην πρώτη θέση, σε μείωση του σωματικού βάρους στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Επίσης παρακαλούμε το γλυκό δόντι μπορεί να είναι ότι η διατροφή βασίζεται σε ένα από τα αγαπημένα τους ζαχαρωτά.

Μια άλλη θετική πτυχή του συστήματος τροφοδοσίας - σοκολάτα διεγείρει τη δραστηριότητα του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος. Αυτό το προϊόν συνιστάται για χρήση σε άτομα που πάσχουν από αναιμία και κρυολογήματα. Επιπλέον, η σοκολάτα περιέχει μεγάλες ποσότητες αντιοξειδωτικών, τα οποία εμποδίζουν την πρόωρη γήρανση του ανθρώπινου σώματος.

διατροφή Μειονεκτήματα σοκολάτα

Το κύριο αρνητικό ποιότητας, η οποία έχει ένα choco-διατροφή - πολλές αντενδείξεις. Για το λόγο αυτό, δεν κάνουν τη δική τους απόφαση σχετικά με τη χρήση του συστήματος ηλεκτρικής ενέργειας. Απαιτεί προηγούμενη διαβούλευση με τη διαιτολόγο.

Ένα άλλο μειονέκτημα της δίαιτας σοκολάτα - δεν είναι ευνοϊκό για το φυσιολογικό μεταβολισμό και δεν αντιστοιχεί σε μια πλήρη διατροφή. Επίσης, μετά τη λήξη του συστήματος των τροφίμων και την επιστροφή στην κανονική μενού υπάρχει η πιθανότητα αύξησης του βάρους. Μετά τη δίαιτα της σοκολάτας το σώμα προσπαθεί να τροφοδοτήσει το έλλειμμα των θερμίδων και το βάρος επανέρχεται στο αρχικό σχήμα.

Επιπλέον, η δίαιτα δίαιτα σοκολάτα δεν είναι ισορροπημένη αναλογία των υδατανθράκων, λιπών και πρωτεϊνών. Το σώμα δεν λαμβάνει αυτή τη στιγμή, και βιταμίνες. Ως εκ τούτου, μια τέτοια δίαιτα μπορεί να είναι μόνο βραχυπρόθεσμα - και αυτό επιβεβαιώνεται από κριτικές διατροφολόγους εξοικειωμένοι με διατροφή του.

Αντενδείξεις

Φυσικά, Choco-διατροφή απαγορεύεται αυστηρά για χρήση για τα άτομα με διαβήτη οποιουδήποτε τύπου. Δεν έχει σημασία αν είναι συγγενής ή επίκτητη νόσο. Επίσης επικίνδυνη είναι αυτό το σύστημα ισχύος για εκείνους με έντονη αλλεργική αντίδραση στο κακάο.

Σοκολάτα αντενδείκνυται δίαιτα για παθήσεις του ήπατος, στην περίπτωση της χολολιθίασης, στην υπέρταση. Και το τελευταίο πρόσωπο που παθολογία δεν μπορεί καν να μαντέψουμε, γιατί αρχικά συμπτώματα της είναι παρόμοια με τη συνήθη κόπωση. Στην περίπτωση της υπέρτασης απαγορεύεται καθοριστικός παράγοντας δεν είναι η μαύρη σοκολάτα, καθώς και υψηλή περιεκτικότητα σε καφεΐνη σε αυτό.

Μια μέρα νηστείας με σοκολάτα

Πώς να εφαρμόσει μια μονοήμερη σοκολάτα δίαιτα; Μενού είναι αρκετά απλή. Κατά τη διάρκεια της ημέρας επιτρέπεται να φάει μόνο 100 γραμμάρια σοκολάτας, χωρίζοντάς την σε τρεις μερίδες. Σε αυτή την περίπτωση, εκτός από τα γλυκά τρόφιμα πρέπει να είναι καφέ με προστεθεί ζάχαρη.

Το αποτέλεσμα αυτού του τρόπου τρώει για μία ημέρα θα απαλλαγούμε από 200-300 γραμμάρια επιπλέον βάρος. Προϋπόθεση για μεγαλύτερη επίδραση είναι μια φυσική δραστηριότητα και η κατανάλωση μεγάλης ποσότητας υγρού.

Η σοκολάτα δίαιτα επτά ημερών

Ποια τρόφιμα έρχεται σε αυτή την περίπτωση το μενού Choco; Δίαιτα, καθώς και σε μία μία υλοποίηση αυτού του συστήματος αδυνατίσματος αποτελείται από ένα ενιαίο προϊόν. Η μόνη σοκολάτα χρησιμοποιείται όλη την ημέρα. Φάτε θα πρέπει να είναι 100 γραμμάρια κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτή η ποσότητα μπορεί να είναι τόσο διαιρείται σε διάφορα στάδια, και να χρησιμοποιήσει σε μια στιγμή. Εκτός από τη σοκολάτα θα πρέπει να είναι ένα καφέ χωρίς ζάχαρη, πρόσθεσε. Επιταχύνει το μεταβολισμό, επιτρέποντάς σας να χάσετε βάρος πιο γρήγορα.

Η διάρκεια της δίαιτας - 7 ημέρες. Κριτικές παρατηρούν τις γυναίκες της λένε ότι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου το σωματικό βάρος μπορεί να μειωθεί κατά 5-7 κιλά.

Ιταλικά διατροφής με βάση τη σοκολάτα

Αυτή είναι η μόνη διατροφή που περιλαμβάνει φαγητό, εκτός από τη σοκολάτα και άλλα προϊόντα. Ως εκ τούτου, είναι η ασφαλέστερη και πιο χρήσιμα όλων αυτών των συστημάτων παραγωγής ηλεκτρικής ενέργειας για τον ανθρώπινο οργανισμό. Σε αυτή την περίπτωση δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική από ό, τι monodiet. Σχόλια από αυτούς που το χρησιμοποιούν ισχυρίζονται ότι η συμμόρφωσή της με το ανθρώπινο σωματικό βάρος είναι σε θέση να μειώσει κατά περίπου 3 κιλά. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, η απώλεια σωματικού βάρους δεν χάνει την ελαστικότητα, ειδικά αν αυτό το εγχείρημα. Εφαρμόστε ξανά αυτή η διατροφή μπορεί να είναι μια εβδομάδα μετά τον προηγούμενο κύκλο απώλειας βάρους.

Φάτε τα τρόφιμα στην ιταλική δίαιτα της σοκολάτας ανά πάσα στιγμή. Τα τρόφιμα πρέπει να λαμβάνεται σε μικρές ποσότητες 4-5 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα παρακάτω προϊόντα και εδέσματα επιτρέπεται στο μενού:

• λαχανικά και φρέσκιες σαλάτες με το περιεχόμενό τους, έμπειρος φυτικό λάδι?
• σάλτσες διατροφή?
• βρασμένα ζυμαρικά, κατασκευασμένο από χοντρό σιτάρι?
• ποπ κορν χωρίς την προσθήκη επιπλέον συστατικών?
• ξινή μούρα και φρούτα.

Φυσικά, το κύριο συστατικό αυτής της δίαιτας είναι η σοκολάτα. Είναι απαραίτητο να τρώμε 30 γραμμάρια μεταξύ των γευμάτων. Δεν πρέπει να ξεχάσουμε το υγρό που χρησιμοποιείται σε μεγάλες ποσότητες. Συμμορφωθείτε με μια τέτοια δίαιτα μπορεί να είναι για 5-7 ημέρες.