Βρώμη χυλό για το νερό: μια συνταγή, η χρήση

Για πλιγούρι βρώμης μπορεί να θεωρηθεί ως οτιδήποτε άλλο εκτός από να αρνηθεί τα οφέλη της δεν μπορεί. Με την έναρξη, τον ατμό παραγωγής χυλό δημητριακών γεύση δεν έκαναν συγκεκριμένες και συνέπειας - πιο ήπια. Σε πλιγούρι βρώμης έχει περισσότερους οπαδούς, και χάρη στις πολύτιμες θρεπτικές ιδιότητες, αφού πήρε το όνομα «βρώμης.» Πιστεύεται ότι η βρώμη κουάκερ για το νερό, η συνταγή των οποίων θα παρουσιαστούν σε αυτό το άρθρο, είναι κατάλληλο ως το τέλειο πρωινό, και ως κυρίως πιάτο στο χειρισμό και γρήγορη ημέρες.

Γιατί να μην προσθέσετε στο Σκωτσέζους κουάκερ γάλα;

Πρώτα άρχισε να προετοιμάζει το κουάκερ στην Σκωτία τον 16ο αιώνα. Cook άρχισε αμέσως να πειραματίζεται με τη συνταγή και ακόμη καταφέρει να προσθέσετε μπαχαρικό στο πιάτο. Για να επιτευχθεί η τέλεια γεύση, κατά τη διάρκεια ήταν ακόμη ορισμένες δεισιδαιμονίες και τα τελετουργικά. Έτσι, υπήρχε η πεποίθηση ότι ήταν ανάδευση χυλό μόνο το δεξί του χέρι σε μια δεξιόστροφη κατεύθυνση είναι απαραίτητη κατά το μαγείρεμα. Η δράση αυτή υποτίθεται ότι φοβάται μακριά τα κακά πνεύματα, συσσωρεύεται γύρω. Σύμφωνα με τους μάγειρες του εκείνα τα χρόνια, το γάλα χαλάσει τη γεύση των τροφίμων, έτσι ώστε το κουάκερ έγινε για να βράζετε μόνο όσο νερό. Ωστόσο, το γάλα με κουάκερ σερβίρεται χωριστά σε ένα γυάλινο πιάτο, ώστε να μπορείτε να πιείτε.

Συνταγή τιτάνιο χυλό για το νερό: το καλύτερο πρωινό

νιφάδες βρώμης περιέχουν όλα τα απαραίτητα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες. Δημητριακά, μαγειρεμένα δημητριακά από τον Ηρακλή, ικανή ενεργοποίησης ένα άτομο για ολόκληρη την ημέρα, γι 'αυτό συνιστάται ως πρωινό. Για την προετοιμασία των τροφίμων, θα πρέπει:

• Νιφάδες βρώμης - 2 φλιτζάνια.
• Νερό - 4 φλιτζάνια.
• Βούτυρο - 2 κουτ.
• Αλάτι - 0.5 κουτ.
• Μπορείτε να προσθέσετε ζάχαρη σε γεύση.

Ηρακλής νιφάδες πριν από την τοποθέτηση στο ταψί δεν απαιτούν προ-ξέβγαλμα. Αλλά ακόμη και στην premium προϊόν σε διάφορα ξένα σωματίδια, πέτρες και φλοιοί. Ως εκ τούτου, οι νιφάδες θα δοκιμάσει πριν από ένα σελιδοδείκτη, ώστε να μην αποχωρήσει από το στόμα του απλώς κοπεί σε κόκκους. Kasha βρώμης σε νερό, το οποίο αναγνώστες βλέπε συνταγή σε αυτό το σημείο, μπορεί να παρέχει μέχρι 15% του ανθρώπινου ημερήσιες ανάγκες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Γάλα σε αυτή την κατάσταση φαίνεται περισσότερο από ένα προϊόν, ειδικά στις γρήγορες ημέρες.

διαδικασία της παρασκευής

Για να ξεκινήσετε, βάλτε το νερό στη φωτιά. Όταν το νερό βράσει, προσθέτουμε το αλάτι και στη συνέχεια vsyplem σταδιακά νιφάδες. Πρόσθετες ανάδευσης όταν δεν απαιτούνται σελιδοδείκτες, όπως οι νιφάδες οι ίδιοι είναι ομοιόμορφα κατανεμημένα σε όλο το υγρό χωρίς σχηματισμό θρόμβων ταυτόχρονα. Θα μαγειρεύουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να πήξει, ανακατεύοντας κατά διαστήματα αργά, για να μην καεί χυλό. Μετά από 7-10 λεπτά δημητριακών ήδη σε θέση να βράζω εντελώς. Απενεργοποιήστε τη φλόγα, προσθέστε λάδι, αν χρειάζεται, - ζάχαρη, σκεπάζουμε με το καπάκι. Καλό θα είναι να καλύψει την κατσαρόλα με μια πετσέτα και αφήστε στη συνέχεια για άλλα 10 λεπτά.

Τι πρέπει να υποβάλουν;

Μερικές φορές θέλετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να διαφοροποιήσουν την καθημερινή διατροφή σας. Μερικοί άνθρωποι τρώνε πλιγούρι βρώμης για πρωινό κάθε μέρα, και δεν θα ήταν περιττό να μάθετε τι είναι καλύτερο να συνδυάζεται το τελικό πιάτο γι 'αυτούς. Μια καλή προσθήκη σε χυλό, σερβίρεται στο τραπέζι, θα είναι προηγουμένως καλά πλυμένα σταφίδες, μέλι, κομμάτια από φρέσκα φρούτα. Το καλοκαίρι, μπορείτε να προσθέσετε φρούτα, από τα οποία το καλύτερο είναι όμορφα τελειώσει πιάτο «φίλους» βατόμουρο, φράουλα και το κεράσι. Και πόσο όμορφο και νόστιμο σύνθεση θα μοιάζει με χυλό, που ολοκληρώνεται με λίγα μούρα βατόμουρα και τα φύλλα μέντας! χυλό βρώμης μας στο νερό, η συνταγή με μια φωτογραφία, όπου μπορείτε να δείτε, είναι έτοιμη! Μετά από μια τέτοια όμορφα διακοσμημένα πρωινό εκτός βιασύνη της ενέργειας και παρείχε μια καλή διάθεση για ολόκληρη την ημέρα.

Βρώμη χυλό για το νερό: μια συνταγή στο multivarka

Οι άνθρωποι έχουν από καιρό εκτιμηθεί όλη τη γοητεία της Multivarki: είναι σε θέση να σώσει την προσωπική του χρόνου οικοδέσποινα και να παρέχουν ένα ζεστό πρωινό της οικογένειας αμέσως μετά το ξύπνημα. Όταν το πρωί, κάθε λεπτό μετράει, κουάκερ βρώμης στο νερό στο multivarka συνταγή που θα αναλύσουμε τώρα, - μια πραγματική σωτηρία. Επιπλέον, υπάρχει η πεποίθηση ότι αυτή η μονάδα είναι αποθηκευμένα σε τάξη μεγέθους πιο πολύτιμα θρεπτικά συστατικά από παραδοσιακή κουζίνα.

Καθώς τα συστατικά (ανά μερίδα) παίρνουμε:

• 0,5 φλιτζάνια νιφάδες βρώμης
• 1 φλιτζάνι νερό,
• το αλάτι.

Για παράδειγμα, το ποσοστό για μια οικογένεια 4 ατόμων θα θέσει τα 2 φλιτζάνια δημητριακά και 4 φλιτζάνια νερό, και για μια οικογένεια 5 ατόμων - 2,5 φλιτζάνια δημητριακά και 5 φλιτζάνια νερό. Τα άλατα στις δύο περιπτώσεις αρκεί σε μία ποσότητα των 0.5 κουτ. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν το βούτυρο, χωρίς ζάχαρη δεν είναι εδώ. Αυτό το χυλό βρώμης στο νερό - μια συνταγή για την απώλεια βάρους και λεπτή σιλουέτα!

συστατικά Bookmark

Το βράδυ βάζουμε σε multivarku όλα τα συστατικά που μπορούν να αναμιχθούν, εάν είναι επιθυμητό. Εκθέτουν τη λειτουργία «Κουάκερ», στη συνέχεια, ένα χρονόμετρο καθυστέρησης στην ώρα όταν η οικογένεια είναι έτοιμος να έρθει στο πρωινό. Για όσους έχουν χρόνο το πρωί, μπορείτε να κάνετε ένα σελιδοδείκτη και μετά το ξύπνημα. Σε αυτή την περίπτωση, μόνο ένα απαλλάξει τη λειτουργία «χυλό». Μια θετική πτυχή στην παρασκευή μιας τέτοιας μεθόδου είναι η έλλειψη γάλακτος. Σε αυτή την περίπτωση, το τελικό πιάτο δεν είναι ακριβώς prigorit.

Κουάκερ με αποξηραμένα φρούτα

Βρώμη χυλό για το νερό, η συνταγή που θα αποσυναρμολογηθεί, έτοιμος να συγχωρήσει, και τα τυχόν πρόσθετα συστατικά που προστίθενται στα ήδη έτοιμα γεύματα. Υπάρχουν επιλογές για τις οποίες τα πρόσθετα συστατικά μαγειρεμένα μαζί με τα δημητριακά εκεί; Ναι, υπάρχουν. Φέτες των αποξηραμένων φρούτων στη διαδικασία της λαχτάρας καλά μαλακώσει και να δώσει απαράμιλλη γλυκιά και ξινή γεύση τους από το κυρίως πιάτο. Για την προετοιμασία λάβει:

• νιφάδες βρώμης - 200 g
• Νερό - 400 ml.
• Ελαιόλαδο.
• Το μίγμα αποξηραμένα φρούτα (βερίκοκα, σύκα, σταφίδες, δαμάσκηνα, σύκα).
• Αλάτι, τη ζάχαρη σε γεύση.

Συνταγή τιτάνιο χυλό με αποξηραμένα φρούτα πάνω στο νερό μπορεί μερικές φορές να τροποποιήσουν να αλλάξει. Για παράδειγμα, σε ίσες αναλογίες για να πάρει νερό και το γάλα.

μέθοδος παρασκευής

Όταν το νερό βράζει, ρίχνουμε νιφάδες και βράζουμε, ανακατεύοντας αργά, σε διάστημα 10 λεπτών. Αποξηραμένα φρούτα σε αυτό το σημείο θα πρέπει ήδη να πλένονται, ζεματιστεί με βραστό νερό και το κόβουμε σε κομμάτια, εκτός από τις σταφίδες. Είναι από μόνη της είναι τόσο μικρή, δεν απαιτεί τρόχισμα.

Μόλις οι νιφάδες είναι σε μια κατσαρόλα zagusteyut, προσθέτουμε το αλάτι, προαιρετικά ζάχαρη, και ένα μίγμα από ξηρό μίγμα φρούτων. Τότε θα επιβραδύνει τη θερμότητα σε χαμηλό, ή να απενεργοποιήσετε και σκεπάζουμε με μια πετσέτα πιάτων. Συνολικός χρόνος λαχτάρα - 10 λεπτά. Αντί του βουτύρου θα χρησιμοποιούν ελαιόλαδο, το οποίο θα έδινε ξύσμα στο πιάτο και Oriental γεύση.

Η χρήση των πιάτων

Υπάρχουν άνθρωποι που ακόμα δεν καταλαβαίνουν και δεν λαμβάνουν τα απολαύσεις τη γεύση της βρώμης. Μερικές φορές οι δυνάμεις της ζωής να κάνει προσαρμογές στη διατροφή, για οποιονδήποτε λόγο, να εγκαταλείψουν την επιβλαβή τρόφιμα. Και αυτό είναι όταν οι άνθρωποι θέλοντας και μη, κατευθύνει την προσοχή τους σε αυτό το πιάτο, όπως κουάκερ βρώμης στο νερό, μια συνταγή που οι παροχές που περιγράφονται εδώ. Στο μυαλό των ανθρώπων διαφέρει ιδέα δεσμεύτηκε μονότονη διατροφή των θεσμικών οργάνων των παιδιών για αυτό το πιάτο, και ανακαλύπτουν το πλιγούρι βρώμης με έναν νέο τρόπο. Εάν κριθεί απαραίτητο συμπληρωματικά συστατικά τροφίμων, κάθε φορά που η γεύση για να παίξει με τα νέα χρώματα.