Μάθετε πώς να χάσουν βάρος σε 1 ημέρα, γρήγορα και αποτελεσματικά

Πολλοί από τους πιο διαφορετικούς τρόπους να υπάρχουν στην εποχή μας να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Αυτή η ταμπλέτα είναι διαφορετική, και κοκτέιλ, καθώς και δίαιτες πείνας, ασκήσεις φυσικής κατάστασης, ειδικά επιλεγμένα για την καύση του λίπους. Ας μάθουμε πώς να χάσουν βάρος σε 1 ημέρα χωρίς να βλάπτουν το σώμα σας την ίδια στιγμή. Πρώτον, θα πρέπει να κανονίσουμε μια ημέρα νηστείας, με τη βοήθεια του οποίου θα χάσει όχι μόνο το βάρος, αλλά επίσης να βοηθήσει το σώμα να «ανακτήσει» μετά το εορταστικό γεύμα ή ένα νόστιμο μπάρμπεκιου.

Η νηστεία ημέρες είναι πολύ διαφορετικές. Αυτό μπορεί να είναι μια ημέρα νηστείας φρούτα, ή κεφίρ, μπορείτε να καθίσετε στο χυλό φαγόπυρο. Υπάρχει ένα «mono» νηστεία την ημέρα - ένα προϊόν, και το «ανακατεύουμε» που συνδυάζει πολλά προϊόντα από το μενού όλη την ημέρα. Ας ξεκινήσουμε με ρύζι νηστεία την ημέρα, το οποίο να λύσει πραγματικά το πρόβλημα του πώς να χάσουν βάρος για 1 ημέρα. Με ένα μονο-διατροφή μπορείτε να απαλλαγείτε από το πρήξιμο, και το χρώμα του δέρματος θα είναι πολύ καλύτερα. Πάρτε ένα φλιτζάνι ρύζι, γεμίστε το με βραστό νερό και στη συνέχεια μαγειρέψτε για άλλο ένα λεπτό. Στη συνέχεια, το νερό στραγγίζεται από το ρύζι, και προσθήκη 500 ml νερού. Στη συνέχεια, μαγειρέψτε μέχρι να ψηθούν κουάκερ. Χωρίστε το χυλό σε τρία τμήματα και να τρώνε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Έτσι είναι δυνατό να πιει το μεταλλικό νερό. Τώρα που ξέρετε πώς να χάσετε βάρος για 1 ημέρα. Επιπλέον, υπάρχει μια επιλογή «μείγμα» νηστεία ημέρα χυλό ρυζιού. Εδώ θα μαγειρέψουν το ρύζι με διαφορετικό τρόπο. Το βράδυ πριν από την είσοδο την ημέρα εκκενώσεως, θα πρέπει να απορροφούν το ρύζι σε ένα ποτήρι κρύο νερό. Το πρωί πλύνετε το ρύζι και ρίχνουμε πίντα του γλυκού νερού, και στη συνέχεια μαγειρέψτε για δεκαπέντε λεπτά. Κουάκερ για να φάει έξι δεξιώσεις, και να τρώνε με μέλι, αλλά χωρίς ανάμειξη των δύο συστατικών. Ξεχωριστά, τρώνε κουάκερ και μέλι ξεχωριστά. Κατά τη διάρκεια της μέρας μπορείτε να πιείτε τσάι με άγριο τριαντάφυλλο.

Με το φαγόπυρο μπορεί να λύσει το ζήτημα του πώς να χάσουν βάρος σε 1 ημέρα. Για μονο-εκκένωσης της ημέρας για να να ξεπλυθεί γυαλί φαγόπυρο, προσθέστε νερό σε αναλογία 1: 2 και φέρνουν να βράσει. Στη συνέχεια, περιμένετε μέχρι όλο το νερό βράζει μακριά, και επιμένουν κουάκερ για δέκα λεπτά. Το κουάκερ είναι έτοιμο. Θα πρέπει να τρώτε πέντε δεξιώσεις. Αν σας αρέσει το «μίγμα» νηστεία την ημέρα, στη συνέχεια, το βράδυ ένα ποτήρι του φαγόπυρου ρίξτε μισό λίτρο νερό μπροστά του και αφήστε το να σταθεί σε ζεστό μέρος μέχρι το πρωί. Το επόμενο πρωί χυλό σας είναι έτοιμο. Φάτε το σε τρία στάδια, χυμό ή ένα γιαούρτι άπαχο τοις εκατό.

Αν αγαπάτε τα μήλα, τότε σας ταιριάζει το μήλο νηστεία την ημέρα, η οποία θα είναι νόστιμο, και την ίδια στιγμή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος γρήγορα. Εναλλακτικά, μπορείτε να προσφέρετε στο ψήνουμε στο φούρνο για μιάμιση κιλά μήλα και τρώνε τους πέντε δεξιώσεις κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι δυνατόν να τρώτε κατά τη διάρκεια της ημέρας και τις συνήθεις μήλα, δύο κιλά σε οκτώ δεξιώσεις. Για να εδραιώσει την ισχύ, πίνουν χυμό μήλου κατά τη διάρκεια της ημέρας, όχι περισσότερα από τέσσερα φλιτζάνια. Αν ήταν σε ένα πάρτι όπου ο πίνακας ήταν πολύ νόστιμο, τότε σίγουρα πρέπει να μάθετε πώς να χάσουν βάρος σε μια μέρα, πώς να απαλλαγούμε από την περίσσεια κιλό, καλέσατε το γιορτινό τραπέζι.

Χρησιμοποιήστε μια καλή δίαιτα που θα σας βοηθήσουν να λύσετε αυτό το πρόβλημα. Φάτε αυστηρά με την ώρα και δεν αλλάζουν τη σειρά εναλλαγής των προϊόντων. Ξεχάστε το αλάτι και τη ζάχαρη. Σε επτά η ώρα το πρωί, πιείτε ένα φλιτζάνι τσάι χωρίς ζάχαρη. Στη συνέχεια, στις εννιά η ώρα το πρωί για να φάει ένα βραστό αυγό, και στις έντεκα - μια κουταλιά της σούπας σταφίδες στον ατμό. Μετά από αυτό, και πάλι δύο ώρες αργότερα, δηλαδή, την ώρα της ημέρας, θα πρέπει να τρώτε εκατό γραμμάρια βραστό κοτόπουλο ή άπαχο βοδινό κρέας, και τρεις το απόγευμα, πιείτε ένα ποτήρι νόστιμο χυμό ντομάτας, το οποίο σας βοηθά να χάσετε βάρος σε 1 ημέρα. Το βράδυ, στις επτά η ώρα, να φάει ένα μήλο, και στη συνέχεια, δύο ώρες αργότερα, δηλαδή στις εννιά η ώρα το βράδυ, θα βρείτε ένα ποτήρι του ενός τοις εκατό γιαούρτι. Η άδεια χορηγείται για απεριόριστο αριθμό ημερών για να πιει μεταλλικό νερό, μη-ανθρακούχο νερό. Σε αυτή τη δίαιτα, μπορείτε να καθίσετε όσο υποφέρουν. Τα περισσότερα μπορείτε να φάτε σε αυτή τη δίαιτα, τόσο περισσότερο θα πέσει. Αυτή είναι μια πολύ αποτελεσματική δίαιτα, 1 kg ανά ημέρα πάτε πάσο σταθερά.