Προσαρμοσμένη διατροφή για τα μήλα

Η σύνθεση των μήλων περιλαμβάνει σχεδόν όλο το σώμα χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα. Περιλαμβάνουν κάλιο, ασβέστιο, σίδηρο, ιώδιο, μαγγάνιο. Διατροφή για τα μήλα - δεν είναι μόνο να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά, αλλά η ανάκαμψη ολόκληρου του οργανισμού. Μετά από όλα, περιέχουν όλα τα απαραίτητα υλικά για την πρόληψη της υπέρτασης και της αθηροσκλήρωσης. Μια πηκτίνη που περιέχονται σε αυτήν απομακρύνει τις τοξίνες, ραδιονουκλίδια και τα βαρέα μέταλλα. Αλλά όπως και κάθε άλλο μονο-διατροφή, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διόρθωση του βάρους του σώματος όπως ακριβώς η νηστεία ημέρες, και όχι ως ένα σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος.

Διατροφή για τα μήλα του σήμερα έχουν σημαντική παρουσία, σαν να έχουν θεραπευτικές ιδιότητες των μήλων είναι ένα από τα πιο προσιτά προϊόντα. Μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και τη σταθεροποίηση της ζάχαρης, αλλά λόγω της ίνας που περιέχονται σε αυτά την προώθηση του εντέρου καθαρισμού.

Σήμερα οι διατροφολόγοι αναπτύξει όχι ένα διατροφή για τα μήλα. Το σώμα του κάθε ατόμου αντιδρά διαφορετικά σε διαφορετικές δίαιτες. Και έτσι κάθε άτομο μπορεί να επιλέξει την πιο κατάλληλη για φυσιολογική μέθοδο του χαρακτηριστικά.

Ένα από τα δίαιτα μήλο που ονομάζεται «δίαιτα 10 κιλά» ή «μη τυπική δίαιτα μήλο». Η ουσία του είναι η χρήση της πηκτίνης, η οποία μπορεί να μειώσει δραματικά θερμιδικής πρόσληψης, έχουν μια ευεργετική επίδραση στην κινητικότητα του εντέρου, τη μείωση της πρόσληψης τροφής και έχει ευεργετική επίδραση στην εντερική μικροχλωρίδα. Η πηκτίνη διατροφή για τα μήλα επιτρέπει για επτά ημέρες για να απαλλαγούμε από 10 επιπλέον κιλά, αφαιρεί από το σώμα, όχι μόνο τις τοξίνες και ραδιονουκλίδια, αλλά μπαγιάτικο λίπος.

Φαίνεται «δίαιτα 10 kg» ως εξής:

ΗΜΕΡΑ 1: APPLE

Πρωινό: τριμμένο μήλα 2-3 τεμ. με το χυμό λεμονιού, πασπαλισμένα με καρύδια?

Μεσημεριανό: Σαλάτα μαϊντανό, τα κρεμμυδάκια, τα μήλα, και τα αυγά?

Δείπνο: 3 μεσαίου μεγέθους μήλο.

ΗΜΕΡΑ 2: APPLE-ΡΥΖΙ

Πρωινό: βρασμένο ρύζι και 3 μήλα?

Μεσημεριανό: σάλτσα μήλου με ρύζι και χυμό λεμονιού - 1 φλιτζάνι?

Δείπνο: βρασμένο ρύζι (0,5 μερίδες χωρίς αλάτι).

3 ΗΜΕΡΑ. APPLE-πηγμένο γάλα για τυρί

Πρωινό: 2 μήλα και τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά (0,5 μερίδες)?

Μεσημεριανό: τεμαχισμένα μήλα, αναμιγνύεται με τυρί με χαμηλά λιπαρά, το μέλι και μια χούφτα καρύδια?

Δείπνο: τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά - 150 g

ΗΜΕΡΑ 4. Καρότο-μήλο

Πρωινό: τριμμένο 2 καρότα και 1 μήλο?

Μεσημεριανό: Σαλάτα καρότα, τα μήλα με μέλι και φλούδα λεμονιού?

Δείπνο: Δύο ψητά μήλα με μέλι.

5 την ημέρα. Καρότο και τεύτλων

Πρωινό: τριμμένο βραστά καρότα και τα τεύτλα?

Μεσημεριανό: πλιγούρι βρώμης, 1 αυγό και βραστά παντζάρια ?

Δείπνο: τριμμένο καρότο με μέλι.

ΗΜΕΡΑ 6. REPEAT 1 ημέρα.

7 ΗΜΕΡΑ. REPEAT 2 ημέρες.

Ορισμένες από τις συστάσεις για τη διατροφή:

• Σε περίπτωση που πίνουν συνηθισμένο καθαρό νερό μπορεί να είναι το πράσινο τσάι ή βότανο ζωμό. Αλλά χωρίς ζάχαρη?

• αποκλείσει έντονα ζάχαρη αλκοόλ, το αλάτι. Περιορισμός του καπνίσματος?

• Εάν αντιμετωπίζετε σοβαρή πείνα επιτρέπεται να τρώνε μερικά μήλα.

Αξίζει ειδικές πληροφορίες ενδιαφέρον για το πώς να χάσετε βάρος με ξύδι μήλου μηλίτη. Επηρεάζει η επιτάχυνση του μεταβολισμού καθορίζει τα έντερα και μειώνει την όρεξη. Την παρασκευή ενός ποτού που περιλαμβάνει ένα μίγμα από νερό με μηλίτη ξύδι, 1:25, δηλαδή ένα ποτήρι νερό προστίθεται σε περίπου 10 ml ξύδι (δύο κουταλάκια του γλυκού). Για να εμπλουτίσει τη γεύση του ποτού, μπορείτε να προσθέσετε μέλι. Ποτό ποτα θα πρέπει να είναι 3 φορές την ημέρα 30-40 λεπτά πριν από τα γεύματα, κατά προτίμηση για ένα κοκτέιλ μέσα από ένα καλαμάκι για να πιει όξινο περιβάλλον δεν είναι κατεστραμμένο σμάλτο των δοντιών σας. Σημαντικά αποτελέσματα μπορεί να μην είναι αισθητή πριν από μερικούς μήνες.

Όταν η διατροφή είναι απαραίτητη για να παρακολουθεί στενά την αντίδραση του σώματός σας, με τα συναισθήματα και τις παρενέργειες. Σας ταιριάζει ή ότι η διατροφή, μπορεί να πει μόνο το σώμα σας. Και είναι επιθυμητό να διαβουλεύεται τακτικά με το γιατρό σας σχετικά με τη σκοπιμότητα της διατροφής που θα επιλέξετε και να συζητήσει μαζί του τα αποτελέσματα.