Πόσο θα πρέπει να ζυγίζει ένα κορίτσι

Πόσο θα πρέπει να ζυγίζει ένα κορίτσι; Αυτή η ερώτηση είναι πολύ συχνά ρωτά τον εαυτό του «πρόστιμο μισό» των νέων. Έτσι λειτουργεί μια νεαρή κοπέλα νομίζοντας ότι ήταν διαρκώς δυσαρεστημένοι με τον τρόπο εμφάνισή τους και το βάρος τους. Μάλιστα, μελέτες έχουν δείξει ότι για να βρει ένα κορίτσι που θα ήταν ευχαριστημένοι με τις δύο αυτές παραμέτρους, είναι εξαιρετικά δύσκολο.

Θα επιλυθεί το ζήτημα του πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα κορίτσι και αυτό το ιδανικό βάρος για τις γυναίκες, θα αφιερωθεί σε αυτό το άρθρο.

Για να ξεκινήσετε, γυρίστε προς τη Μητέρα Φύση. Μετά από όλα, δίνει το κορίτσι με τα ποσοστά που «κυνηγητό» της ζωής της, και συγκεκριμένα: ένα ορισμένο βάρος, το ύψος, το χρώμα των μαλλιών, των ματιών. Και ίσως αξίζει να εξετάσουμε, και αν χρειαστεί να πριν να αλλάξετε κάτι στην εμφάνισή σας;

Ακόμα, για όσους είναι συνεχώς να σκεφτόμαστε πόσο πρέπει να ζυγίζει ένα κορίτσι, και ότι η βάση για την ιδανική εικόνα έχει ληφθεί δεν είναι φυσικό το βάρος, αλλά ένα ορισμένο ποσοστό, υπάρχει ανάγκη για την παρουσίαση των διαφορετικών τύπων που θα υπολογίσει ακριβώς το ιδανικό βάρος.

1ος τρόπος. Ένας κοινός τύπος υπολογισμού: η ανάπτυξη ενός κοριτσιού λιγότερο σταθερό αριθμό 110. Στον τύπο αυτό, υπάρχει ένα μειονέκτημα - δεν λαμβάνεται υπόψη η ηλικία ενός ατόμου. Ο παραπάνω τύπος χωρίς διορθώσεις μπορούν να εφαρμοστούν στο θηλυκό μισό της ανθρωπότητας στο ηλικιακό εύρος από 40 έως 50 ετών. Ωστόσο, για τις γυναίκες που απορρέουν υποχρεωτικά διαφορά που πρόκειται να διορθωθεί κατά 10%. Για παράδειγμα, η αύξηση των γυναικών 1,63 m να ισούται με έναν ιδανικό βάρος (163-110) * 0,9 = 48 kg.

2ος τρόπος. Σύμφωνα με τον τύπο αμερικανική επιστήμονες ιδανικό βάρος υπολογίζεται ως: 150 αφαιρεί το αποτέλεσμα πολλαπλασιάζεται με 0,75 και το αποτέλεσμα προστίθεται στα δεδομένα που ελήφθησαν 50 από την ανάπτυξη.

Για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης των 1,63 m το κορίτσι ιδανικό βάρος είναι - (163-150) * 0,75 + 50 = 60kg.

Η τρίτη μέθοδος. Χρησιμοποιείται σε αυτόν τον τύπο υπολογισμού είναι το όνομα του Lorentz. Το ιδανικό βάρος είναι ίσο με τη διαφορά μεταξύ της αύξησης, μειωμένη κατά 100, και τον συντελεστή πολλαπλασιασμού των 0,25 διαφορά στην ανάπτυξη και την σταθερή τιμή 150.

Παράδειγμα. Εάν η ανάπτυξη κορίτσι 1,63 m, το ιδανικό βάρος - (163-100) - 0.25 * (163-150) = 60 kg.

4-y τρόπο. Για αυτή τη μέθοδο προσδιορισμού της ιδανικό βάρος φέρεται από τον τύπο Catley, σύμφωνα με την οποία ο δείκτης υπολογίζεται διαιρώντας το σωματικό βάρος σε κιλά με το τετράγωνο του ύψους. Φυσιολογικό βάρος θεωρείται, αν ο δείκτης είναι στο εύρος από 18 έως 25, εφόσον είναι ανώτερο των 25 - υπέρβαρα, και 18 πιο κάτω - το κορίτσι επαρκώς χαμηλό σωματικό βάρος.

Για παράδειγμα, η αύξηση των γυναικών 1,63 m και το βάρος 60 kg ΔΜΣ ισούται με 60 / (1,63 * 1,63) = 22,58. Δεδομένου ότι η τιμή του δείκτη είναι στην περιοχή, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι το βάρος ενός φυσιολογικού κοριτσιού.

μπορούμε να υπολογίσουμε τα όρια προδιαγραφές βάρους για κάθε κορίτσι με τη χρήση του δείκτη. Για να προσδιοριστεί το κατώτερο όριο των 18 πολλαπλασιάστε με το τετράγωνο του ύψους, που υπολογίζεται σε μέτρα, και για τον υπολογισμό του ανωτάτου ορίου των 25 πολλαπλασιάζεται ως το ύψος στο τετράγωνο.

Για παράδειγμα, η αύξηση των γυναικών 1,63 m το κατώτερο όριο της μάζας - 18 * 1,63 * 1,63 = 48 kg, και το ανώτερο όριο της - 25 * 1,63 * 1,63 = 66 kg.

5-y τρόπο. Το ιδανικό βάρος που υπολογίζεται από τον τύπο αυτό χρησιμοποιείται μία πρόσθετη παράμετρος - ο όγκος του θώρακα. Παράδειγμα. Εάν η ανάπτυξη κορίτσι 1,63 m, και ο όγκος του θώρακα - 90 cm, η ιδανική παράμετρος βάρος θα πρέπει να είναι 163 * 90/240 = 61 kg.

6ο τρόπος για να δείξουμε πόσο πολύ θα πρέπει να ζυγίζει ένα κορίτσι και είναι μια αρκετά απλή φόρμουλα, πρότεινε εδώ και πολύ καιρό ένα γιατρό από τη Γαλλία Paul Bock. Της ανάπτυξης, εκφραζόμενο σε cm, αφαιρείται 100 και να πάρει το ιδανικό σωματικό βάρος. Ένα από τα μειονεκτήματα του τύπου αυτού είναι η έλλειψη εξέταση των ατομικών διαφορών σε κορίτσια όσο μακριά πόδια, αθλητική κατασκευή ή εκτεταμένη οστού. ΔΜΣ ιδρύθηκε για να εξαλειφθεί αυτό το μειονέκτημα. Αυτός ο δείκτης υπολογίζεται διαιρώντας το βάρος με το ύψος σε τετραγωνικά. Για παράδειγμα, η αύξηση των γυναικών 1,63 m και το βάρος 60 kg, ο δείκτης είναι ίσος με 23,58. Το ιδανικό είναι στην κλίμακα: 19-24.

Για να επιλυθεί το ακανθώδες ζήτημα του πόσο πρέπει να ζυγίζει το μοντέλο, κάθε κορίτσι αγωνίζεται για τα ιδανικά παραμέτρους που πρέπει να θέσει για τον εαυτό επιλέξετε την κατάλληλη μέθοδο υπολογισμού.