Θερμίδων καρπούζι και μοναδικές ιδιότητες της

Καρπούζι - είναι το αγαπημένο μούρο του καθενός. Περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά, φυτικές ίνες και νόστιμα, αρωματικά χυμό, το οποίο θέτει στο ηγετικές θέσεις καλοκαίρι διατροφή. Ένα καρπούζι θερμίδων είναι μόνο 35 kcal ανά 100 γραμμάρια. Στην περίπτωση αυτή, το 80% της αποτελείται από καθαρών υδατανθράκων - εύπεπτο φρουκτόζη. Αυτό μούρο περιέχει μια μικρή ποσότητα γλυκόζης και σακχαρόζης, αλλά αυτές οι δόσεις είναι αποδεκτά για χρήση από έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, διαβητικούς και άτομα με παχυσαρκία.

Πιστεύεται ότι το καρπούζι περιέχει μερικά βιταμίνες. Φυσικά, αν τρώτε μόνο ένα καρπούζι, μπορείτε να ξεχάσετε για την ισορροπία των βιταμινών. Αλλά στη σάρκα του καρπουζιού περιέχει Β και Β2, πηκτίνη, βήτα-καροτίνη, σίδηρο, νάτριο, ασβέστιο και φώσφορο. Επιπλέον, είναι μια πηγή μετάλλων, όπως το μαγνήσιο και το κάλιο.

Το κάλιο είναι υπεύθυνη για τη ρύθμιση της ισορροπίας του νερού στο σώμα και βοηθά στην ομαλοποίηση καρδιαγγειακή δραστηριότητα. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο μυϊκό σύστημα, συμπεριλαμβανομένων των οστών και καρδιακό ιστό.

Σε καρπούζι περιέχει χρήσιμα κυτταρίνη, ένα καθαρισμό του εντερικού τοιχώματος και έχει μια θετική επίδραση στην γαστρεντερική οδό. Καρπούζι διαιτητικές ίνες μειώνουν τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα, η οποία είναι πολύ σημαντικό για τους ανθρώπους που πάσχουν από υπερβολικό βάρος.

Αλλά το κύριο πράγμα - δεν είναι θερμίδες καρπούζι και καθαρισμού αποτέλεσμα. Για να απαλλαγούμε από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί στο σώμα για ένα χρόνο, αρκεί μόνο μία φορά την εβδομάδα για να οργανώσει μια ημέρες νηστείας κατά τη διάρκεια του μήνα. Αξίζει να σημειωθεί ότι δεν μπορείτε να μείνετε περισσότερο από μία ημέρα σε ένα παρόμοιο μονο-διατροφή, λόγω του κινδύνου να επιβαρύνει τα νεφρά.

Αντενδείκνυται καρπούζι «δίαιτα» ανθρώπους που πάσχουν από ασθένειες του γαστρεντερικού σωλήνα και των νεφρών, καθώς επίσης και εκείνες που έχουν υποβληθεί πρόσφατα εγχείρηση στην κοιλιακή χώρα, π.χ., καισαρική τομή ή σκωληκοειδεκτομή.

Οι μοναδικές ιδιότητες του καρπουζιού το καθιστούν εύκολο να αποσύρει το υπερβολικό αλάτι από το σώμα, ανακούφιση από το πρήξιμο παρουσία αγγειακής νόσου και της καρδιακής νόσου, την ανακούφιση από τον πυρετό, να βελτιώσει το μεταβολισμό του νερού σε αλάτι, ακόμα και να θεραπεύσει χρόνια γαστρίτιδα, η οποία πολλές συμβάλλει στην χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες.

Το καρπούζι δεν πρέπει να συγχέεται με άλλα τρόφιμα. Χρησιμοποιήστε αυτό μπορεί να είναι μόνο με άδειο στομάχι, επειδή δεν αφομοιώνεται, και μόλις που πραγματοποιήθηκε στις απευθείας στα έντερα. Αλλά αν προ-γεύμα, το καρπούζι καθυστερημένη στομάχι και να προκαλέσουν αντίδραση ζύμωσης η οποία συνοδεύεται από την απελευθέρωση των αερίων, δηλ μετεωρισμός. Το μόνο τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν μαζί με το καρπούζι σε μικρές ποσότητες - είναι το ψωμί.

Χαμηλή σε θερμίδες καρπούζι μπορείτε να προσθέσετε στις διάφορες διατροφικές σαλάτες και επιδόρπια. Από τον πολτό να μαγειρέψετε νόστιμα χυμούς, smoothies, φρέσκους χυμούς, ακόμα και το καρπούζι το μέλι. Επιπλέον, μπορείτε να φάτε ακόμη και μια φλούδα καρπούζι, διότι αποδεικνύεται νόστιμη μαρμελάδα.

Η παραδοσιακή ιατρική χρησιμοποιεί το καρπούζι για λόγους αισθητικής για την κατασκευή μασκών προσώπου βιταμίνης. Είναι καλά να επηρεάσει το δέρμα, εμποδίζοντας τη χαλαρότητα της, ισοπέδωση χρώμα και περιβλήματα δίνει απαλότητα και την ομαλότητα.

Φάτε καρπούζι μπορεί μόνο κατά την περίοδο της ωρίμανσης, μέχρι να έχουν τις χρήσιμες ιδιότητες. Είναι κατά τη διάρκεια του τέλη του καλοκαιριού και στις αρχές του φθινοπώρου. Μην πάρετε τα πρώτα πεπόνια, τα οποία εμφανίζονται στα τέλη Ιουλίου - αρχές Αυγούστου, καθώς μπορεί να περιέχουν μεγάλη ποσότητα νιτρικών αλάτων. Και τότε ένα θετικό αποτέλεσμα, το οποίο παρέχει ένα χαμηλό καρπούζι σε θερμίδες και ένα μεγάλο αριθμό ιχνοστοιχείων, μπορεί να έρθει στο μηδέν, λόγω της στομαχικές διαταραχές και άλλα προβλήματα.

Επιλέξτε ένα καρπούζι είναι αρκετά εύκολο. Μην πάρετε το μικρότερο, δεδομένου ότι είναι ως επί το πλείστον άγουρα. Ξεφλουδίστε ένα καλό καρπούζι είναι πολύ δύσκολο, έτσι δεν θα είναι σε θέση να διαπεράσει τα νύχια της. Πολλοί ενθαρρύνονται για να πάρουν και να αποσπάσουν ένα καρπούζι στα χέρια του, λένε, αν ώριμα - τρίξιμο, αλλά στην πραγματικότητα πατήστε καλύτερα απαλά το καρπούζι. Ήχος «απάντηση» θα σας πω ποια είναι η καλύτερη καρπούζι.

Δεν είναι απαραίτητο να κοπεί το καρπούζι ακριβώς στο σημείο πώλησης, όπως τα μικρόβια για να φτάσετε στο φλοιό της σάρκας. Καλύτερη στο σπίτι, κόψτε ένα κομμάτι της σάρκας και ελαφρά ζυμώνουμε με τα δάχτυλά του, και στη συνέχεια βουτιά σε ένα ποτήρι νερό. Αν θολό - το καρπούζι μπορεί να φάει, αλλά αν το χρώμα - είναι καλύτερα να απέχουν από τέτοιες λιχουδιές.