Θερμιδικό περιεχόμενο των αποξηραμένων φρούτων.

Περισσότερο από μία φορά, χωρίς εξαίρεση, έχουν ακούσει για τη θεραπευτική δύναμη των ξηρών καρπών. Επανειλημμένα ακούσει και ότι τα αποξηραμένα φρούτα που χρησιμοποιούνται σε μια τόσο σημαντική και υπεύθυνη επιχείρηση, όπως η απώλεια βάρους. Ακόμα μπαλαρίνα αγάπη τους, επειδή αμβλύνουν το αίσθημα της πείνας και να μειώσει την λαχτάρα για γλυκά. Δεν μπορεί να επιβιώσει σε αυτή την περίπτωση το ίδιο το βάρος του: τόσο χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα των ξηρών καρπών. Μπορούν να αντικατασταθούν εύκολα καραμέλα. Πρώτον, είναι πολύ πιο υγιεινό και πιο θρεπτικά. Δεύτερον, η θερμιδική περιεκτικότητα των αποξηραμένων φρούτων, ένα τραπέζι το οποίο είναι διαθέσιμο στο δίκτυο είναι πολύ μικρή, οπότε δεν υπάρχει ζημιά στο σχήμα που δεν θα το κάνει.

Είναι αλήθεια ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι τόσο χρήσιμο; Είναι τόσο λίγες θερμίδες που μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για την απώλεια βάρους; Ποιο είναι το όφελος μπορεί να ληφθεί από την αποξηραμένα φρούτα; Σε όλα αυτά τα θέματα θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε.

Πριν αρχίσετε να ψάχνετε στο World Wide Web , είναι απαραίτητο να μάθετε τι εξακολουθούν να είναι χρήσιμα πίνακα θερμιδικής αποξηραμένα φρούτα. Έτσι, κάθε γιατρό και διαιτολόγο, θα σας πω ότι είναι οι υδατάνθρακες σε καθαρή μορφή. προϊόντα Πίνακας θερμίδων δείχνει ότι υπάρχουν επαρκή θερμιδική αποξηραμένα φρούτα στο υπερβολικό βάρος. Ωστόσο, αυτό θα είναι αρκετό για να ικανοποιήσει την πείνα σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μερικοί άνθρωποι τρώνε συχνά ξηρούς καρπούς, να κερδίσει ένα δελεαστικό επιθυμία να φάει γλυκά. Αρχίζουν να τρώνε λιγότερο γλυκό, και, κατά συνέπεια, να ρίξει επιπλέον βάρος ενόχλησε. Ειδικά, είναι προφανές ότι το συμπυκνωμένο γάλα, σοκολάτα και καραμέλα με όλα τα άλλα γλυκά δεν περιέχουν στη σύνθεσή του είναι η ποσότητα των θρεπτικών συστατικών και βιταμινών, όπως αποξηραμένα φρούτα.

Αλλά δεν νομίζω ότι, αν θέλετε, μπορείτε να κάθε μέρα να καθίσει σε κάποια αποξηραμένα φρούτα χωρίς να σε σαλάτες τροφίμων, σούπες, δημητριακά και ούτω καθεξής. Το γεγονός ότι σε μια τέτοια περίπτωση, σας εγγυάται μια στομαχική διαταραχή. Στη συνέχεια, θα εξηγήσουμε πώς αυτή η διατροφή μπορεί να διαρκέσει. Θα πρέπει να εναλλάσσονται τα μήλα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, σύκα και τα αχλάδια - και στη συνέχεια στα θετικά αποτελέσματα της απώλειας βάρους, δεν μπορεί να αμφισβητήσει.

Θερμιδικό περιεχόμενο των αποξηραμένων φρούτων είναι χαμηλή, ώστε να μπορούν να καταναλωθούν σε μεγάλες ποσότητες. Αν ρωτήσετε διατροφολόγος σας, δεν δίστασε να σας πω ότι τα αποξηραμένα φρούτα είναι εντελώς φυσικά προϊόντα. Συμφωνώ, τώρα δεν είναι τόσο εύκολο να αγοράζουν βιολογικά τρόφιμα, όπως σχεδόν όλοι τους περιέχουν ένα μεγάλο αριθμό διαφορετικών χημικών στοιχείων που μπορεί μερικές φορές να βλάψουν το σώμα. Είναι γνωστό ότι οι εν λόγω ουσίες και χημικές ουσίες δεν αφομοιώνονται από το σώμα στο σύνολό του - υπάρχει το σχηματισμό τοξινών που οδηγούν σε ένα τέτοιο πρόβλημα, όπως η παχυσαρκία. Θερμιδική περιεκτικότητα των ξηρών καρπών και άλλων ιδιοτήτων τους κάνουν τα εν λόγω προϊόντα, τα οποία όχι μόνο εξαλείφει το αίσθημα της πείνας, αλλά αφομοιώνονται από το σώμα στο σύνολό του. Επιπλέον, μπορούν να δώσουν στο σώμα σας ολόκληρο το συγκρότημα όλων των απαραίτητων βιταμινών και μετάλλων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο αποξηραμένα φρούτα είναι το αγαπημένο βοηθοί στην επιχείρηση απώλειας βάρους.

Έτσι, για άλλη μια φορά για τις θερμίδες. Θερμιδικό περιεχόμενο των αποξηραμένων φρούτων είναι 250-300 θερμίδες. Το πιο ελάχιστη ποσότητα θερμίδων που βρίσκονται στα μήλα. Και αν μιλάμε για τα βερίκοκα, ημερομηνίες ή σταφίδες, υπάρχουν πολλά περισσότερα - μέχρι και 400 θερμίδες. Θα σας δείξω όλα ένα τραπέζι θερμίδες που αποτελείται από κορυφαίους διατροφολόγους.

Έτσι, πώς κοστίζει η χρήση χαμηλή θερμιδική περιεκτικότητα των ξηρών καρπών με σκοπό την απώλεια βάρους; Η απάντηση δεν μπορεί πλέον να περιμένει: είναι δυνατόν να ακολουθήσετε μια ειδική δίαιτα. Είναι πολύ εύκολο. Είναι απαραίτητο να τηρούν για πέντε ημέρες, την ίδια στιγμή θα πρέπει να τρώνε μόνο αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και το τσάι ή καφέ, ωστόσο, είναι χωρίς ζάχαρη και μπορεί να είναι καμία αμφιβολία. Το μυστικό σε αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα πάρετε μια ώθηση της ενέργειας και ζωντάνια για όλη την ημέρα, χωρίς να προσθέτει βάρος.