Σαλάτα «Swan χνούδι» - το βήμα συνταγή προς βήμα

Μερικές φορές θέλετε να μαγειρέψετε κάτι νόστιμο, εύκολο και ασυνήθιστο. Πολλές νοικοκυρές, δείτε τις σαλάτες «φτερά κύκνου.» Αυτή η συνταγή είναι πολύ απλή, και γευτείτε νόστιμα του. Σαλάτα ονομάστηκε έτσι, επειδή είναι πολύ ελαφρύ και αφράτο. Αυτή η σαλάτα ετοιμάζει στρώματα και τελικά τον αέρα. Αν είστε σε αναμονή για τους επισκέπτες και πρέπει να μαγειρέψετε γρήγορα κάτι, τότε αυτό το πιάτο είναι τέλεια.

οφέλη σαλάτα

Πολλά πιάτα έχουν ένα κινέζικο λάχανο, το οποίο είναι πολύ χρήσιμο για τον ανθρώπινο οργανισμό. Η σύνθεση του μαρουλιού περιλαμβάνεται επίσης και είναι ανώτερη από πολλά λαχανικά πολλές βιταμίνες. Αυτό είναι C, Β, PP, A, E, K, και πολλά άλλα. Ακόμη και στην κινέζικο λάχανο έχει πολλά μεταλλικά άλατα και αμινοξέα.

πιο σημαντικό χαρακτηριστικό του - είναι η διατήρηση των βιταμινών κατά τη χειμερινή περίοδο. Για παράδειγμα, αν μια σαλάτα ή λάχανο αποθηκεύονται για μεγάλο χρονικό διάστημα, στη συνέχεια, σταδιακά εξαφανίζονται από αυτά τα λαχανικά χρήσιμες ιδιότητες.

Εάν η σαλάτα «Swan χνούδι» σύνθετο συστατικό είναι ένα βραστό κοτόπουλο, θεωρείται επίσης πολύ χρήσιμο για την γαστρεντερική οδό και ολόκληρου του οργανισμού. Πολλά κορίτσια επιλέγουν αυτό το πιάτο. Μετά από όλα, μπορείτε να ελέγχετε θερμιδική περιεκτικότητα της. Ήταν για τα λαχανικά που τίθενται σε μια σαλάτα, θεωρείται ένα διατροφικό και πολύ εξυπηρετικό.

συστατικά

Αν θέλετε να δοκιμάσετε να προετοιμάσει μια σαλάτα, «Swan χνούδι» και εκπλήξει τους καλεσμένους σας, την προετοιμασία:

• Κλείστε πατάτες - 3 τεμ και πρόστιμο -. 2 τεμ.
• Μαγειρεμένο στήθος κοτόπουλου - 1 τεμ.
• Μια ακτίνα του πράσινου ή 1 τεμ. κρεμμύδια.
• Ολλανδικό τυρί (μπορεί να είναι ένας άλλος τύπος, αλλά στερεό) - 200 g
• Μεγάλες βραστά αυγά - 3 τεμ, Μικρό -. 4 τεμ.
• Το μισό από το μικρό κεφάλι του κινέζικο λάχανο.
• Ένα μικρό πακέτο της μαγιονέζας - 200-250 g
• Αλάτι και πιπέρι - να δοκιμάσετε και την επιθυμία.

Μερικές νοικοκυρές ήθελα να προσθέσω λιγότερο τυρί ή περισσότερα αυγά. Έτσι, μπορείτε να πειραματιστείτε, οπότε ήρθε για να δοκιμάσετε, την οικογένεια ή τους καλεσμένους σας. Προσπαθήστε να μην το παρακάνετε με τη μαγιονέζα. Εάν δεν θέλετε πάρα πολύ σαλάτα υψηλής θερμιδικής αξίας, στη συνέχεια, προσθέστε ένα κομμάτι του λίπους ξινή κρέμα. Μαγιονέζα, φυσικά, εξαιρούνται.

Αν θέλετε να πάρετε περισσότερες διατροφικές σαλάτα και υγιείς, στη συνέχεια, δοκιμάστε να προσθέσετε στο ελάχιστο με αλάτι και πιπέρι.

Σαλάτα «χνούδι κύκνου»: ένα βήμα προς βήμα συνταγή

Για να προετοιμάσει αυτό το νόστιμο και εύκολο πιάτο, ψιλοκόψτε το κρεμμύδι ημιδακτυλίων, και βραστά μαστού σε μικρούς κύβους. Στη συνέχεια, το διαχωρισμό των πρωτεϊνών από τους κρόκους. Κινέζικο λάχανο κομμένο σε μικρές λωρίδες για την παρουσίαση. Στη συνέχεια, προχωρήστε στην ενότητα που ορίζονται:

1. Στο κάτω μέρος του μπολ σαλάτας, τρίψτε με ένα χοντρό τρίφτη πατάτες.
2. Στη συνέχεια, φροντίστε να κάνετε ένα πλέγμα της μαγιονέζας.
3. Απλώστε πάνω από τα κρεμμύδια. Αν θέλετε μια πιο ήπια και χωρίς πικρία, στη συνέχεια, σοτάρουμε ελαφρά. Θα είναι το δεύτερο στρώμα.
4. Τρίτο στρώμα - μαστού (λιπαίνει μαγιονέζα).
5. Τέταρτη στρώμα - αυτό ασπράδια αυγών, τυριού (σε χοντρό τρίφτη).
6. Η τελευταία στρώση - μαρούλι παρουσίαση. Λιώνουμε σε όλη την επιφάνεια των τελικών κρόκους αυγών πιάτο, διακοσμήσετε το κινέζικο λάχανο μια όμορφη περικοπή.

μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σαλάτα «φτερά Swan». Ωστόσο, αν έχετε χρόνο, μπορείτε να του δώσει 30 λεπτά για να σταθεί στο κρύο. Τότε είναι καλύτερα και ο θα είναι ακόμη πιο ζουμερό.

Συμβουλές νοικοκυρά

Αν σας αρέσει το κινέζικο λάχανο, μπορεί να εξαπλωθεί μαζί με τις πατάτες και τα κρεμμύδια στη μέση του πιάτου. Μια τέτοια μορφή πραγματοποιήσεως δίδει μια πολύ νόστιμα και θρεπτικά. Για έλλειψη ενός κότα μπορεί να θέσει σε κονσέρβες τόνου, η οποία θα προσθέσει καρύκευμα στο πιάτο.

Ορισμένοι μάγειροι αλείψει σαλατιέρα μαγιονέζα προς τα κάτω, πάρα πολύ, εμποτισμένο πιάτο και δεν ήταν ξηρό. Κοτόπουλο, ειδικά μαγειρεμένα, συνδυάζεται τέλεια με την κονσέρβα ανανά. Αν προσθέσετε σε ένα πιάτο, αποδεικνύεται ένα ασυνήθιστο, αλλά πολύ νόστιμη σαλάτα «κύκνος φτερά.»

Μερικές φορές οι μάγειρες κάνουν την παρουσίαση του πιάτου με ξινά μήλα. Δίνουν επίσης μια ευχάριστη γεύση, η οποία είναι λίγο ξινή. Για τους οπαδούς της οξείας μάγειρες προτείνουμε την προσθήκη 1 σκελίδα σκόρδου, ή πολύ λίγο ζεστό κόκκινο πιπέρι.

Ό, τι κι αν επιλέξετε τα συστατικά για αυτό το μοναδικό πιάτο, να είστε σίγουροι ότι θα έκκληση σε όλους. Έκπληξη οικογένεια και τους φίλους σας την αρχική, αφράτα, και το σημαντικότερο, νόστιμη σαλάτα.