Δίαιτα της λαχανόσουπας (μείον 24 κιλά ανά μήνα): σχόλια και αποτελέσματα (φωτογραφίες)

Ποιος γυναίκες δεν θέλουν να φαίνονται όμορφα; Για το σκοπό αυτό, η εύλογη σεξ είναι έτοιμοι να αντιμετωπίσουν. Και όταν τα αποτελέσματα των εργασιών δεν είναι αναγκασμένοι να περιμένουν πολύ καιρό, η γυναίκα μόλις πετάξει από την ευτυχία.

Μέχρι την άνοιξη του όλοι να προσπαθήσουμε να θέσει τον εαυτό του σε τάξη, να μην ντρέπεται να φορέσει T-shirts, σορτς, μαγιό. Αλλά κάποια απώλεια βάρους είναι δύσκολη. Για μια τέτοια σειρά από γυναίκες ανέπτυξαν μια ειδική ανώδυνη μέθοδος για να απαλλαγούμε από τα επιπλέον κιλά - διατροφή λάχανο (μείον 24 κιλά ανά μήνα). Γιατί το λάχανο όπως θα έπρεπε να χρησιμοποιούνται σωστά, καθώς και τις αποχρώσεις της διατροφής - όλα περιγράφονται παρακάτω.

Υπέροχες λαχανικών - λάχανο, τα είδη της

Αυτό το λαχανικό είναι γνωστό για τις ευεργετικές του ιδιότητες σε όλο τον κόσμο. Λάχανο γνωστή για την υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C. Παρεμπιπτόντως, σε αυτό το θέμα το μεγαλύτερο ποσοστό σε σχέση με το πορτοκάλι και το λεμόνι ακόμη. Είναι μοναδικό στο ότι η βιταμίνη C περιέχεται σε αυτό δεν είναι τόσο πολύ στην καθαρή μορφή του, αλλά με βιώσιμο τρόπο - askorbigene, λόγω ορισμένων χημικών διεργασιών. Λάχανο περιέχει επίσης βιταμίνες, αλλά σε μικρές ποσότητες. Προτείνουν αυτό το λαχανικό έγκυος στα πρώιμα στάδια, λόγω της υψηλής περιεκτικότητας του φολικού οξέος (η οποία εμπλέκεται στο σχηματισμό του καρπού). Το λάχανο είναι πλούσια σε ψευδάργυρο, σίδηρο, κάλιο, ασβέστιο, φώσφορο, θείο, μαγγάνιο, φρουκτόζη και σακχαρόζη. Περιέχει επίσης ακατέργαστες ίνες, η οποία προκαλεί φούσκωμα, ώστε να υπάρχει μια ομάδα ανθρώπων που αντενδείκνυνται σε αυτό το λαχανικό σε ακατέργαστη μορφή της.

Μιλώντας για το λάχανο, είναι απαραίτητο να ληφθεί υπόψη ότι μπορεί να είναι διαφόρων τύπων, και είναι όλα χρήσιμα για την απώλεια βάρους:

• λάχανο?
• μπρόκολο?
• χρώμα?
• Βρυξέλλες?
• Πεκίνο?
• Savoy?
• σγουρές.

Λάχανο: χρήσιμες ιδιότητες

Δίαιτα της λαχανόσουπας (μείον 24 κιλά ανά μήνα) συχνά περιλαμβάνει τη χρήση του λευκού λάχανο. Αυτό το είδος είναι σε μεγάλη ζήτηση μεταξύ του πληθυσμού της χώρας μας. Μπορεί να αυξηθεί στον κήπο σας, να είναι ταπεινός και προσιτή σε πολλούς κατοίκους της περιοχής. Λαχανικών περιέχει αντιοξειδωτικά, το χυμό του είναι γνωστή ως «το ελιξίριο της αντι-γήρανσης.»

Το λάχανο είναι δημοφιλής και λόγω του ότι μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μεγάλο αριθμό πιάτων. Για παράδειγμα, απαράμιλλη λαχανοντολμάδες, σνίτσελ λάχανο. Μπορεί να ζυμώσουν, τηγανητά, βράστε το πρώτο πιάτο, και ούτω καθεξής. Στην πραγματικότητα, εάν αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη μέθοδο για την απώλεια βάρους, όπως η διατροφή λάχανο, μείον 24 κιλά σε ένα μήνα που δώσατε. Αλλά μόνο σε αυστηρή συμμόρφωση με αυτό.

Λαχανόσουπα Διατροφή για 10 ημέρες: πώς να χάσετε βάρος γρήγορα

Όχι ο καθένας μπορεί να αντέξει ένα μήνα μόνο, γι 'αυτό έχει μειώσει τις επιλογές του. Φυσικά, εκμεταλλευόμενοι τους, θα απορρίψει όσο θα μπορούσε να χάσει τον τελευταίο μήνα, αλλά τα αποτελέσματα θα σας εκπλήξουν. Εκείνοι που αισθάνονται αβεβαιότητα στην αντοχή τους, προσφέρεται η δυνατότητα της διατροφής λάχανο για 10 ημέρες, είναι λιγότερο κουραστικό. Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια αυτού του μήκους είναι έως και 10 kg.

Ένα άλλο συν λάχανο δίαιτα είναι, ότι το τμήμα μπορεί να είναι απεριόριστη: από ένα μικρό κουτάλι σε ένα μπολ με σαλάτα ή σούπα. Για 10 ημέρες, μπορείτε να αλλάξετε τα πιάτα. Για παράδειγμα, για να παρασκευασθεί μια ποικιλία από λαχανόσουπα.

Κατά προσέγγιση το μενού μίας ημέρας μειωθεί διατροφή:

Πρωινό: καφές ή πράσινο τσάι χωρίς ζάχαρη, γλυκαντικές ουσίες ή muffin. Κάποιοι πίνουν μόνο ένα ποτήρι νερό, είναι επίσης χρήσιμο.

Μεσημεριανό: σαλάτα που αποτελείται από λάχανο, καρότα, ντομάτες ίσως, έξτρα παρθένο ελαιόλαδο. Μπορεί να συμπληρωθεί με πρωτεΐνη - βραστά ψάρια.

Δείπνο: λαχανοσαλάτα και το μήλο με αυγό κότας (μισό) ή ορτύκια (ακέραιος αριθμός).

Υπάρχει και μια άλλη τεχνικές δυνατότητα να μειωθεί η απώλεια βάρους - διατροφή λάχανο για 5 ημέρες. Για χρήση σε τρόφιμα και φαγητά που δεν διαφέρει από την προηγούμενη. Αλλά επειδή μια τέτοια δίαιτα σχεδιαστεί μόνο για 5 ημέρες, η απώλεια βάρους θα είναι έως και 3-4 κιλά.

Μαγειρική λάχανο στη διατροφή

Έχουμε ήδη επιστήσει την προσοχή σας στο γεγονός ότι το λάχανο περιλαμβάνει μια μεγάλη ποικιλία από πιάτα που μπορούν να μαγειρευτούν έξω από αυτό.

Η μαγειρεμένα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας χρησιμοποιείται συχνά σε σούπες και σούπες, πουρέ πατάτας. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν μπορείτε να κάνουν κατάχρηση των πρωτεϊνών, επειδή είναι ακόμα μια διατροφή λάχανο. Μείον 24 ανά μήνα - ένα αποτέλεσμα που θα έχετε μόνο με την κατάλληλη προετοιμασία και χρήση αυτό το λαχανικό.

Λάχανο μπορεί να μαγειρευτεί, στιφάδο με κρεμμύδια και τα καρότα. Δεν χρειάζεται να προσθέσετε μια πολύ πετρέλαιο. Το πιάτο αυτό μπορούν να καταναλωθούν με οποιεσδήποτε πρωτεΐνες, αλλά πρέπει να υπάρχει μια μέτρια ποσότητα. Διαφορετικά, το φαγητό, υπερκορεσμένο σε πρωτείνη και ακατέργαστες ίνες, προκαλούν ζύμωση στο έντερο και κοιλιακή διάταση. φύλλα λάχανου μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό περιτύλιγμα για μια σαλάτα λαχανικών ή μια μικρή ποσότητα κυμά (που παρασκευάζονται στο σπίτι από άπαχο κρέας) με λαχανικά. Στη συνέχεια, αυτό το πιάτο μπορεί να χρησιμοποιηθεί για το μεσημεριανό γεύμα.

Αυτό το λαχανικό μπορεί να είναι αλκοόλ. Ξινολάχανο ως ένα ξεχωριστό πιάτο χρησιμοποιείται επίσης για την απώλεια βάρους.

Τα πλεονεκτήματα αυτής της μονο-διατροφή

Μερικά λάχανο ονομάζεται «σκούπα» για το σώμα. Καθαρίζει τις τοξίνες από το παχύ έντερο, και ολόκληρο το έντερο. Ως εκ τούτου, στην υψηλή ζήτηση τα τελευταία χρόνια απολαμβάνουν διατροφή λάχανο. Μείον 24 kg ανά μήνα επιτυγχάνεται κυρίως από την απελευθέρωση των επιβλαβών ουσιών από το σώμα.

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων της δίαιτας λάχανο απομονώνεται:

1. Η μέγιστη απώλεια βάρους.
2. Η μακροχρόνια διατήρηση του αποτελέσματος.
3. Μια εύκολη μετάβαση σε μια σωστή διατροφή μετά από δίαιτα.
4. Βελτιωμένη έργο του εντέρου.
5. Καθαρισμός των τοξινών.
6. Η χρήση όλων των τύπων λάχανο για την ποικιλία.
7. Το κύριο πλεονέκτημα για πολλούς είναι η διαθεσιμότητα, χαμηλό κόστος και η ευκολία της προετοιμασίας της.

Όταν οι πρώτες μέρες θα δείτε τα στοιχεία απώλεια βάρους δεν χαίρεται πάρα πολύ σύντομα - προέρχεται από την περίσσεια του νερού από το σώμα. Ως εκ τούτου, όταν συντομογραφία εκδόσεις λάχανο αναλογία βάρους μειώνεται λόγω της αναχώρησης του νερού και όχι λίπους.

Τα βασικά μειονεκτήματα και αντενδείξεις

Δεν είναι όλα τόσο ομαλά στο σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, όπως φαίνεται με την πρώτη ματιά. Σε μια τέτοια δίαιτα η διατροφή λάχανο, μια υψηλή τιμή μπορεί να πάρει όλα τα μείον 24 κιλά ανά μήνα.

Τα βασικά μειονεκτήματα:

• Η εμφάνιση της απάθεια, λήθαργος, αργή αντίδραση, μειωμένη απόδοση. Αυτές οι αλλαγές στη συμπεριφορά συμβαίνουν λόγω του γεγονότος ότι το λάχανο, αν και μια καλή λαχανικών, αλλά δεν περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για εμάς. Μετά από μια μέρα δεν χρησιμοποιούμε μόνο βιταμίνες C, Α, Β, και ορισμένες ιχνοστοιχεία. Χρειαζόμαστε πολύ περισσότερα: εύπεπτα λίπη, αμινοξέα, υδατάνθρακες και ούτω καθεξής.
• Αν ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να χρησιμοποιήσετε δίαιτα, συσσωρευμένη ανόργανα άλατα θα ενεργεί ήδη επί του σώματος.
• Είναι αδύνατο να συμμορφώνονται με τους ανθρώπους που έχουν αυξημένη οξύτητα του στομάχου, την τάση να μετεωρισμός, διάφορες γαστρεντερικές παθήσεις, ο διαβήτης, η νεφρική δυσλειτουργία, σοβαρή παχυσαρκία.

πραγματογνωμοσύνη

Αμφιλεγόμενη σε αυτή τη δίαιτα είναι οι διατροφολόγοι. Αυτό θεωρείται μια μη ισορροπημένη διατροφή, επειδή χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, πρωτεΐνες και λίπη. Οι ειδικοί δεν θα καλέσει πολλές φορές το χρησιμοποιούν, έτσι ώστε να μην καταστρέφουν το σώμα.

Δίαιτα της λαχανόσουπας για την απώλεια βάρους, τα σχόλια των οποίων μαρτυρούν την καλή απόδοση με ευκολία στη χρήση, πολύ αποτελεσματικό. Αλλά μετά από αυτό, είναι σημαντικό να πάει απευθείας στα τρόφιμα χαμηλά σε θερμίδες για να εμποδίσει την επιστροφή των χαμένων κιλών. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να τρώνε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και να πίνετε άφθονο νερό. Ούτε μπορούμε να χάσουμε από τα μάτια της άσκησης.

Δίαιτα της λαχανόσουπας για την απώλεια βάρους: Κριτικές

Πολλοί άνθρωποι λένε εύκολο στη χρήση, και το χαμηλό κόστος. Όταν η διατροφή πρωτεΐνη συνεχώς χρειαστεί να αγοράσετε ακριβά το κρέας, το ψάρι και το τυρί. Όταν πρόκληση δίαιτα φαγόπυρο είναι σε συνεχή χρήση μόνο ένα πιάτο. Η δίαιτα της λαχανόσουπας χαρακτηρίζεται από πολυμορφία και την προσβασιμότητα. Λειτουργεί καλά μετά το τέλος της δίαιτας γαλουχίας λάχανο (μείον 24 κιλά ανά μήνα). Κριτικές για νεαρές μητέρες θετικές της.

Χρησιμοποιώντας λάχανο τουρσί κατά τη διάρκεια της δίαιτας

Ξινολάχανο δεν χρησιμοποιείται ως μακράς διαρκείας και φρέσκο. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για 4 ημέρες, και τα φύλλα των 2-3 κιλών. Λάχανο τουρσί μπορεί να χρησιμοποιηθεί στα μέσα του μήνα διατροφή. Λόγω της ποικιλίας των τροφίμων που δεν αισθάνονται την υπνηλία και κόπωση από αυτό το προϊόν. Καλά έτσι λάχανο αναμιγνύεται με άλλα λαχανικά. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για δείπνο ή το πρωινό. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το λάχανο τουρσί συνιστάται για την απώλεια βάρους, σχεδόν όλες οι διατροφολόγοι. Καλό θα αποκτήσει αυτό το ορεκτικό με φέτες ψωμί σικάλεως ή κράκερ κατασκευασμένο από αυτό.

Χάστε βάρος της υγείας!