Διατροφή -60 - ένα αποτελεσματικό εργαλείο για να χάσετε βάρος μια για πάντα

βάρους πρόβλημα απώλειας αφορούσε σήμερα ένα σημαντικό μέρος της ανθρωπιάς μας. Ειδικά για την πληρότητα πλήττει τις γυναίκες, και οι δύο θέλουν να έχουν μια λεπτή σιλουέτα, ωραία πόδια και μια μικρή μέση. Ναι, για την έλλειψη τρόπους για να χάσετε βάρος τώρα δεν χρειάζεται να πούμε ότι υπάρχουν κάποια δίαιτα και μόνο! Ωστόσο, οι περισσότερες από τις μεθόδους του αγώνα με το υπερβολικό βάρος είναι καταδικασμένες σε αποτυχία, γιατί είναι σημαντικό όχι μόνο για να χάσετε βάρος, αλλά κρατήστε το για την υγεία και εμποδίζουν την επόμενη σειρά των βαρών. Γιατί άλλο; Ναι, γιατί κάθε αδυνάτισμα παραλείψετε να δοκιμάσετε δεκάδες τρόπους, για να μπορέσετε να βρείτε κάτι που θα βοηθήσει πραγματικά.

Και αν η διατροφή χρειαζόμαστε; Που απαιτούνται, αλλά μόνο εκείνους που δεν βλάπτουν το σώμα. Σήμερα, θα σας παρουσιάσουμε την ήδη εντυπωσιακή διατροφή, η οποία αναπτύχθηκε και με την οποία λεπτό Ekaterina Miromanova, ο ιδιοκτήτης του για άλλη μια εντυπωσιακή βάρος - όσο 120 κιλά! Σύστημα Διατροφή μείον 60, γι 'αυτό λέγεται γιατί η Μαργαρίτα κατάφερε να χάσει μόλις 1,5 ετών 60 κιλά. Εξοικειωθούν με πιο στενά τη διατροφή, συνειδητοποίησα ότι μια δίαιτα, τότε είναι δύσκολο να καλέσετε. Το σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος είναι πιο κατάλληλο εδώ, αλλά ακόμη καλύτερο είναι ότι μπορείτε να τρώτε τα αγαπημένα σας φαγητά και εξακολουθούν να χάσουν βάρος. Είμαι κέντρισε το ενδιαφέρον από εσάς. Στη συνέχεια, διαβάστε την.

διατροφή

Έτσι, τι είναι τόσο ελκυστική μείον 60 Δίαιτα; Θα ξεκινήσω με το μενού. Δεν υπάρχουν περιορισμοί στην επιλογή των προϊόντων. Μπορεί να υπάρχουν όλα αλήθεια, σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Το πρωινό είναι το πιο απολαυστικό - είναι γι 'αυτούς μπορεί να αντέξει οικονομικά να φάει όλα αυτά που επιθυμεί η καρδιά. Δεν πειράζει, θα είναι γλυκό, λίπος ή καπνιστά. Με την ευκαιρία, η ποσότητα των μερίδων εσείς δεν μπορεί να είναι περιορισμένη. Με λίγα λόγια, ό, τι θέλετε, και να τρώνε τόσο πολύ. Για μεσημεριανό γεύμα, έχουν ήδη εισαχθεί κάποια διατροφικούς περιορισμούς, θα πρέπει να ξεχάσουμε τα γλυκά, τα αμυλούχα τρόφιμα, πολύ λιπαρό, παστά και καπνιστά. Για το δείπνο, περιορίζοντας ακόμη πιο σοβαρή: δεν μπορείς να έχεις ό, τι επιτρέπεται κατά τη διάρκεια πρωινό και μεσημεριανό γεύμα. Είναι καλύτερο να περιορίσει ένα ελαφρύ σνακ, για παράδειγμα, να τρώνε χωρίς λιπαρά γιαούρτι ή δύο μήλα. Το κύριο πράγμα ότι το δείπνο δεν ήταν μέχρι τις 18.00. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με το μενού μπορείτε σε μια προσωπική ιστοσελίδα Catherine Miromanovoy. Όπως μπορείτε να δείτε, δεν είναι μια δίαιτα, αλλά ένα παραμύθι. Τώρα τίθεται το ερώτημα, το κάνουν, μπορείτε να χάσετε βάρος; Λοιπόν, φυσικά, η απώλεια βάρους και δημιουργός διατροφή απόδειξη.

Η αρχή λειτουργίας της δίαιτας

-60 διατροφή απορροφάται τις ιδιότητες του σώματος με διάφορους τρόπους για να αφομοιώσουν τα τρόφιμα σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Για όσους δεν ξέρουν, θα ήθελα να πω ότι το πρωί όλες οι μεταβολικές διεργασίες του «πιο ζωντανό», η τροφή χωνεύεται με μεγάλη ταχύτητα και έτσι τα λίπη δεν έχουν το χρόνο καθυστέρησης στην πλευρά μας. Το μεσημέρι, οι διαδικασίες αυτές επιβραδύνθηκε σημαντικά, και το βράδυ η πέψη των τροφίμων είναι πολύ αργή. Έτσι, τρώγοντας δείπνο όλα τα λιπαρά και τα γλυκά, αρχίζουμε να πάρουν βάρος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η κόγχη σε μια διατροφή μπορείτε να φάτε τα πάντα, αλλά το βράδυ - απλά ένα αβλαβές και χρήσιμο.

πρόσθετα κεφάλαια

Στην απώλεια βάρους του Miromanova τηρούνται όχι μόνο τη διατροφή αλλά και έκανε σωματικές ασκήσεις, καθώς και για την παρακολούθηση της κατάστασης της ζωής του. Επέλεξε αυτές τις ασκήσεις που μπορεί εύκολα να εκτελέσει, και να είστε σίγουροι ότι κάνουμε κάθε μέρα. Παράλληλα με αυτό, κάθε φορά μετά από ένα ντους είναι τρίβονται στις προβληματικές περιοχές του σώματος του scrub καφέ. Αυτό βοήθησε να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, σφίγγει το δέρμα και να ελαχιστοποιήσει τον αριθμό και την προβολή των ραγάδων. Από τα ανωτέρω προκύπτει ότι το 60 μείον η δίαιτα πραγματικά είναι ένα ολιστικό σύστημα, χωρίς την οποία δεν ενεργοποιείται για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Μην περιμένετε μείον 60 διατροφή θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος σε χρόνο μηδέν. Σημειώνω ότι στην πρώτη δίαιτα είναι αποτελεσματική σε περιπτώσεις όπου περιττά δεν είναι 2-5 kg και 10 kg και άνω. δηλαδή Η πιο υπέρβαρα, τόσο πιο γρήγορα έχασαν βάρος. Δεν είναι απαραίτητο να ρίξει αρχίσει, αν το βάρος θα είναι για το ίδιο σήμα. Μέσα από αυτό περνούν όλοι όσοι προσπάθησαν τη δίαιτα. Το βάρος μπορεί να σταθεί και ένα μήνα, και ίσως το σύνολο των έξι μηνών. Θα πρέπει να είστε υπομονετικοί και να περιμένουν γι 'αυτόν να πάρει από το έδαφος.

Ελπίζω να ήταν σε θέση να ενδιαφέρουν αυτή τη δίαιτα. Απλά, λειτουργεί πραγματικά, που το δοκίμασα. Και να μην σκεφτώ τι να μαγειρέψουν, σας συνιστώ να αγοράσετε ή να κατεβάσετε το βιβλίο διατροφής μείον 60 συνταγές. Θα σας βοηθήσει να μαγειρέψετε γρήγορα ένα νόστιμο υγιεινό φαγητό, το οποίο επιπλέον θα σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Καλή τύχη!