Δύναμη, ευκινησία, αντοχή. Είδη δεξιοτήτων. Ανάπτυξη ευκινησίας στα παιδιά. Η επιδεξιότητα είναι ...

Τι σημαίνει ανάπτυξη ευκινησίας; Αυτό είναι, καταρχάς, η ικανότητα σε μια συγκεκριμένη στιγμή να κάνει την απαραίτητη κίνηση κινητήρα - τόσο γρήγορα ώστε να αποφευχθεί η διεξαγωγή οποιασδήποτε ενέργειας. Με άλλα λόγια, αυτά είναι τα κινήματα που βοηθούν ένα άτομο να αντιμετωπίσει οποιεσδήποτε δυσκολίες που προκύπτουν σε δυσκολία - αντιμετωπίζοντας γρήγορα, με αρκετή σαφήνεια και όσο το δυνατόν πιο σωστά. Και, φυσικά, είναι σαφές ότι αυτή η ποιότητα σε ένα άτομο πρέπει να αναπτυχθεί από νεαρή ηλικία.

Η επιδεξιότητα είναι;

Έτσι, με την έννοια της ευελιξίας, έχουμε ήδη αποφασίσει. Αυτή είναι η δύναμη που μας βοηθά με τη βοήθεια προοδευτικών κινήσεων για να βρούμε μια διέξοδο από την κατάσταση που έχει αναπτυχθεί σε μια ορισμένη χρονική περίοδο. Κάθε γονέας γνωρίζει - ότι το παιδί έχει γίνει ισχυρό και ευκίνητο, πρέπει να αναπτύξετε αυτές τις ιδιότητες από πολύ μικρή ηλικία. Η δύναμη, η επιδεξιότητα, η αντοχή είναι οι τρεις καθοριστικοί παράγοντες του επιτυχημένου μέλλοντος κάθε αναπτυσσόμενου ατόμου.

Επίσης, αυτές οι ιδιότητες αναπτύσσονται σε μαθήματα φυσικής αγωγής πρώτα σε νηπιαγωγεία, και στη συνέχεια σε σχολεία και ανώτερα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Τα πιο απλά είναι τα αθλητικά παιχνίδια, και στη συνέχεια - τα αθλητικά τμήματα. Είναι αναμφισβήτητο ότι η πραγματοποίηση κάθε είδους αθλημάτων - είτε πρόκειται για ποδόσφαιρο, μπάσκετ, αθλητισμό, πάλη, κολύμβηση - η ανάπτυξη της επιδεξιότητας και της δύναμης στο παιδί θα συμβεί χωρίς αποτυχία.

Από τα πρώτα χρόνια

Η ανάπτυξη της ευκινησίας στα παιδιά - η διαδικασία δεν είναι τόσο απλή όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Δεν είναι σωστό να πιστεύουμε ότι ένα έξυπνο παιδί μπορεί να γίνει εάν ασχολείται αποκλειστικά με τον αθλητισμό.

Η ανάπτυξη της ευελιξίας προωθείται επίσης από ακροβατικές ασκήσεις - πάρτε, για παράδειγμα, ένα τραμπολίνο αγαπημένο από όλα τα παιδιά. Εκτός από την επιδεξιότητα, ο συντονισμός των κινήσεων είναι καλά αναπτυγμένος σε αυτό . Ένας σπουδαίος ρόλος διαδραματίζει επίσης η στατική, δηλαδή η ικανότητα να σταθεροποιήσει μόνιμα το σώμα σε διάφορες στάσεις. Ένα καλό παράδειγμα είναι η γιόγκα. Γενικά, είναι πολύ σημαντικό πρώτα να ενδιαφέρεσαι το παιδί, να τον συνηθίσεις σταδιακά σε κανονικές σπουδές. Πρέπει να θυμόμαστε ότι το αποθεματικό των κινητικών δεξιοτήτων πρέπει να εμπλουτίζεται περιοδικά, διαφορετικά η ικανότητα μάθησης μειώνεται δραστικά. Σήμερα, υπάρχουν διάφοροι τύποι ευκινησίας.

Τι είναι η ευκινησία;

Τα είδη δεξιοτήτων χωρίζονται σε τέσσερις κύριους τύπους.

• Το πρώτο είναι η συνολική επιδεξιότητα. Υπονοεί την ικανότητα να εκτελεί νέες ασκήσεις κινητήρα.
• Το δεύτερο είναι ιδιαίτερη επιδεξιότητα. Με άλλα λόγια, είναι η ικανότητα να συντονίζετε τις κινήσεις σας σε μια συγκεκριμένη κατάσταση. Η ιδιαίτερη επιδεξιότητα χωρίζεται σε δύο υποείδη: ακροβατικά και hopping. Το Acrobatic στοχεύει στην ικανότητά του να υπερασπίζεται τον εαυτό του κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού, να κάνει σωστά ρίψεις. Το άλμα περιλαμβάνει τις αποκτηθείσες δεξιότητες, στις οποίες το παιδί είναι σε θέση να ελέγχει το σώμα χωρίς καμία υποστήριξη. Πολύ καλό, όταν μπορείτε να συνδυάσετε και τους δύο τύπους ευκινησίας - μπορεί να κινείται παιχνίδια, μεγάλα άλματα, ύψος, βάθος, διάφορες ασκήσεις για ισορροπία ή απλώς ζόγκλιγκ μπάλες.

Ακούγοντας τους φυσιολόγους

Όπως λένε οι κορυφαίοι φυσιολόγοι (για παράδειγμα, ο Νικολάι Αλεξάντροβιτς Μπερνστάιν), η επιδεξιότητα είναι μια κινητήρια δύναμη που εξελίσσεται σταδιακά στην ψυχική. Επίσης, οι φυσιολόγοι έχουν καθορίσει πώς ένα άτομο θα πρέπει να αντιμετωπίσει μια αναδυόμενη κατάσταση - σωστά, γρήγορα, ορθολογικά, επινοητικά. Όπως λέει ο Bernstein, η ευελιξία συνδέεται άμεσα με τη λειτουργία διαχείρισης. Και αυτό σημαίνει ότι ο κύριος ρόλος εδώ παίζεται από το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, ο φυσιολόγος δεν ονομάζει δεξιοτεχνία καθαρά φυσική ποιότητα, όπως δύναμη, ταχύτητα ή αντοχή. Τείνει στο γεγονός ότι οι φυσικές και ψυχολογικές πτυχές αυτής της ποιότητας είναι περίπου ίσες μεταξύ τους.

Ηλικία - δεν αποτελεί εμπόδιο;

Η φυσική ανάπτυξη της ευκινησίας (η αιχμή της) είναι στην ανώτερη ηλικία προσχολικής ηλικίας. Αυτή είναι η περίοδος που είναι ευνοϊκότερη για την ανάπτυξη βασικών φυσικών ικανοτήτων. Μεγάλη σημασία έχουν οι συστηματικές μελέτες που χρησιμοποιούν μια ποικιλία ασκήσεων πολυπλοκότητας.

Έτσι, βασιζόμενοι σε όλα τα παραπάνω, μπορούμε να πούμε με σιγουριά ότι η επιδεξιότητα είναι μια σύνθετη ψυχοκινητική ικανότητα, ένα είδος δείκτη του σχηματισμού της κινητικής εμπειρίας. Οι ειδικοί της φυσικής αγωγής είναι σίγουροι ότι όσο πιο πολύπλοκα είναι τα κινήματα και οι ενέργειες, τόσο πιο τέλεια είναι η ίδια η επιδεξιότητα. Και πώς τα παιδιά αντιδρούν πρόθυμα όταν κάνουν κάτι! Εδώ υπάρχει μια ευθεία αλυσίδα - επιμέλεια, αποτέλεσμα, χαρά της επιτυχίας, επιθυμία να κάνουμε ακόμα καλύτερα.

Αθλητική ευελιξία

Οι αθλητές ευκινησίας αναπτύσσονται με τη βοήθεια αθλητικών παιχνιδιών. Μπορεί να είναι μπάσκετ, λεωφορεία, χάντμπολ, ποδόσφαιρο και πολλά άλλα. Με βάση τις μελέτες ευκινησίας μεταξύ των αθλητών, εντοπίστηκαν τα συστατικά του. Αυτό είναι, πρώτα απ 'όλα, ο συντονισμός των συνειδητά εκτελούμενων κινήσεων, καθώς και η ταχύτητα του mastering της αποκτηθείσας ικανότητας και της ταχύτητας απόκρισης στο παραγόμενο σήμα. Η ανάπτυξη δεξιοτήτων είναι απαραίτητη για διάφορους λόγους. Έχει ήδη αποδειχθεί ότι όσο περισσότερο παιδί μαθαίνει νέους τύπους κινήσεων, τόσο καλύτερα θα είναι οι ψυχολογικές του διαδικασίες - σκέψη, μνήμη, αντίληψη.

Η παρουσία τέτοιων ικανοτήτων έχει επίσης ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση - η εξοικονόμηση φυσικών δυνάμεων εξοικονομείται σημαντικά. Ταυτόχρονα, οι ειδικοί τονίζουν τους τύπους ασκήσεων.

Τα πρώτα είναι εκείνα στα οποία υπάρχει το στοιχείο της έκπληξης και τα στερεότυπα κινήσεις αποκλείονται εντελώς, τα δεύτερα είναι ασκήσεις που στοχεύουν σε υψηλό συντονισμό και το τρίτο είναι ειδικά καθήκοντα που στοχεύουν σε ξαφνικές αλλαγές στην κατεύθυνση, το ρυθμό και το πλάτος. Γενικά, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι η αθλητική δεξιότητα είναι μια σκληρή δουλειά που πρέπει να προηγείται από ευκολότερες ασκήσεις. Ιδανικό για το αρχικό στάδιο είναι ο αθλητισμός - σε αυτό το άθλημα εμπλέκονται όλες οι ομάδες μυών και το φορτίο τους γίνεται ομοιόμορφα και συστηματικά. Όπως λένε οι ίδιοι οι αθλητές, μετά το αθλητικό γεγονός μπορείτε να μεταβείτε με ασφάλεια σε άλλα αθλήματα.

Και τελικά

Η επιδεξιότητα είναι μια μοναδική ανθρώπινη ικανότητα να αντιδρά γρήγορα και με ακρίβεια στις αλλαγές. Όπως δείχνει η πρακτική, για τους ανθρώπους με αυτή την ποιότητα, στις καταστάσεις της ζωής γίνεται πιο γρήγορο να βρεθεί η σωστή απόφαση, να ελαχιστοποιηθούν όλες οι αρνητικές πλευρές. Δεν μπορείς να γίνεις εξωφρενικός για μερικούς μήνες, αν παραμείνουν χρόνια αδράνειας. Δεν μπορείτε να ελπίζετε για περισσότερα χωρίς να καταβάλετε την κατάλληλη προσπάθεια. Δεν μπορείτε να επιβαρύνεστε πέρα από το μέτρο, ελπίζοντας ότι από αυτό και το αποτέλεσμα θα είναι πολύ καλύτερα. Παίρνει υπομονή - να μετακινηθεί σταδιακά από τις πρωτογενείς στις εύκολες αναζητήσεις σε πιο περίπλοκες και μακρόχρονες.

Μόνο συστηματική δουλειά στον εαυτό του, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική, θα βοηθήσει να μην σταθεί ακίνητη, αλλά να προχωρήσει, να δεχτεί εύκολα νέα χτυπήματα τύχης και να τους δώσει μια άξια απόρριψη. Η δύναμη, η επιδεξιότητα και η αντοχή είναι ιδιότητες εγγενείς μόνο σε ένα ισχυρό πνεύμα.